للمفارقة ، نبدأ في التقدم في العمر منذ لحظة ولادتنا. أولاً ، نسمي هذه العملية نموًا ، ثم - النضج. يرتبط مفهوم العمر بفترات من حياة الإنسان. والآن يأتي الوقت الذي ندرك فيه أن الشيخوخة قد اقتربت بالفعل. الدافع الأول هو المقاومة ، رغبة لا تُقهر لوقف هذه العملية. حتى مع إدراك حتمية الشيخوخة ، لا يزال الناس يبحثون بشدة عن علاج سحري لها.
قال أحد الحكماء: "دعونا لا نقصر حياتنا أولاً ، وعندها فقط نبدأ في البحث عن كيفية إطالة ذلك." كانت هذه القاعدة هي التي وجهت المعالجين من الشرق في عملهم. لا تتاح للناس فرصة عدم التقدم في العمر ، لكن يمكنهم أن يتقدموا في السن بشكل جميل. بعد كل شيء ، التقدم في العمر لا يعني العمر الباهت.
يدعي علماء الشيخوخة أن الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالشيخوخة لم يتم تضمينها في برنامج الشيخوخة. وإذا عاش الإنسان وفقًا لقوانين الطبيعة ، فإنه يعيشتصل إلى مائتي عام. في الوقت نفسه ، يمكن للشخص المسن أن يؤدي وظائفه الرئيسية كالمعتاد. هذا هو الحال في البرية. الحيوانات حتى الموت قادرة على إطعام نفسها وتكاثر ذرية ، علاوة على ذلك ، فإن مظهرها لا يخضع لتشوهات الشيخوخة.
ما سبب الخطأ معنا
حدد العلم نوعين من الشيخوخة: الفسيولوجية والمرضية. النوع الأول تم وصفه أعلاه. لكن الشيخوخة المرضية ناجمة عن أمراض - نراها من حولنا. لكن يمكنك محاربته! ليس لدى الشخص أي فكرة عن الاحتياطي الخفي الذي لديه. من حيث المبدأ لا نعرف جسدنا ونسيء معاملته ، فنحن ندفع ثمنه بالاهتراء والموت المبكر.
ثلاثة عوامل تؤثر على معدل الشيخوخة:
1. الجينات البشرية. نتلقى معلومات من أسلافنا
2. الحالات الإجتماعية. يؤثر مستوى تطور المجتمع بشكل كبير على متوسط العمر المتوقع. في البلدان ذات المستوى العالي من التطور ، يكون نمط حياة كبار السن عمليا هو نفسه أسلوب حياة الأشخاص في منتصف العمر. الشيخوخة ليست عائقا لنمط حياة نشط. على العكس من ذلك ، فهذه فرصة للقيام بأشياء لم يكن لديك وقت لها من قبل. حان الوقت لتفعل ما تريد! يمكنك السفر وحضور الحفلات الموسيقية والمعارض وتعلم حرفة جديدة وما إلى ذلك.
3. أسلوب حياة كل منا. هذا العامل ، رغم أنه الأخير في القائمة ، بعيد كل البعد عن الأخير في أهميته. الأشخاص الذين يأكلون بشكل صحيح ، ويتمتعون بالنشاط والبهجة والبهجة يبدون أفضل ويعيشون لفترة أطول.البقية
بالطبع ، لا يمكن للمرء أن يتجاهل العامل الجيني تمامًا. لكن الإمكانات الموجودة فينا هي نفسها تقريبًا. والبقية يحصلون على ما يستحقونه
الشيخوخة المبكرة ناتجة عن العادات والميول السيئة: الإفراط في تناول الطعام (زيادة الوزن) ، والوجبات السريعة (ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم) ، وشرب الكحول ، والتدخين ، وما إلى ذلك. إذا استثنيناهم من حياتنا ، فإن عملية الشيخوخة ستمضي وفق برنامج معين ، وسنلتقي بالشيخوخة دون نوبات قلبية ، وبدون أمراض لأعضاء الحركة ، وبدون عته الشيخوخة.
بفضل الأساليب الحديثة التي تسمح بتحديد العمر البيولوجي للأعضاء البشرية المختلفة ، تم الكشف عن أن أمراض الشيخوخة أصبحت "أصغر سنا" بكثير. بادئ ذي بدء ، هذا ينطبق على نظام القلب والأوعية الدموية. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص في سن الأربعين قلب رجل يبلغ من العمر سبعين عامًا. هذا هو القصاص من الوتيرة المحمومة للحياة العصرية ، لكونها في توتر وتوتر مستمر.
الشيخوخة ليست تشخيصا أو مرضا. إذا كنت تريد أن تظل نشطًا لفترة طويلة ، فقم بتحليل حياتك. تخلص من العادات السيئة التي تدمر جسمك. انخرط في تمارين جسدية لا تقوي جسدك فحسب ، بل ستهدئ روحك أيضًا.
