ليست كل فتاة راضية عن حجم ثديها. في بعض الأحيان يكون صغيرًا جدًا ، وأحيانًا ، كما في حالتنا ، يكون كبيرًا جدًا. ستحقق تغييرات أساسية فقط بفضل التدخل الجراحي. لكن كيف يتم تصغير حجم الغدد الثديية بدون جراحة وهل ممكن؟
لماذا هذا؟
تحتاج أولاً إلى إلقاء نظرة موضوعية على الموقف والتفكير في سبب مشكلتك. في الغالب هناك عدد قليل جدا منهم.
ملامح الشكل. نعم ، يحدث أن الصدور الكبيرة موروثة ، ولا يهم إذا كانت الفتاة نحيفة ، ممتلئة الجسم ، ثدييها كبيران.
زيادة الوزن ، إذا جاز التعبير. كل شيء واضح هنا ، أنت نفسك تعرف سبب مشكلتك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
الهرمونات. قد لا يكون وزنك زائدًا أو نحيفًا ، لكن ثدييك كبير جدًا. تحتاج إلى التشاور. في أغلب الأحيان ، يتجلى ذلك من خلال الإفراطكمية الهرمون الأنثوي. يمكن الخلط بين هذا السبب والأول أو العكس. وللتأكد على كل حال قم بزيارة الطبيب
1. انقاص الوزن
يمكنك تصغير الغدد الثديية في المنزل بطريقة بسيطة جدا - لانقاص الوزن. هذه ليست طريقة سهلة للجميع ، لكن في بعض الأحيان لا يوجد مخرج آخر. حارب مع نفسك ، وحقق النتائج ، وانتصر على نفسك.
وهي تعمل كالتالي: مع كل كيلوغرام ينقص الصدر 20 جرام. لا ينصح باستخدام الحميات الغذائية في هذا الشأن ، لأنك بهذه الطريقة لن تزيل الفائض إلا لفترة من الوقت. لكن إذا اخترت الطريق الشائك وقللت من كمية الأطعمة الدهنية غير الصحية في نظامك الغذائي ، فستفوز.
الحقيقة هي أن الحميات الغذائية تحميك من كل شيء لذيذ ، ولكن فقط لفترة زمنية محددة ، على سبيل المثال ، لمدة أسبوع. وهذا الأسبوع بعد انتهاء النظام الغذائي ، سترغب بالتأكيد في أن تأكل مثل الإنسان. وتعلم ماذا؟ سوف تكسب المزيد من الجنيهات الإضافية. لذلك ليس خيارًا قابلاً للتطبيق. يمكن تحقيق الكثير من خلال تقليل كمية الطعام المعتادة على مدار اليوم. المزيد من الماء ، غالبًا ما نخلط بين الرغبة في الشرب والرغبة في الأكل.
2. رياضة
كيف يتم تصغير حجم الغدد الثديية للفتيات اللواتي يعشقن ممارسة الرياضة؟ هناك تمارين معينة ، بعد الأداء الدوري ستنمو كتلة عضلاتهم ، وستنخفض الدهون. لتحقيق النجاح بهذه الطريقة ، تدرب على الأقل أربع مرات في الأسبوع. تذكر أنه لا يمكنك الانخراط في برنامج مبتذل. بمجرد أن تبدأ في التعود علىالتمرين ، سيصبح من السهل عليك القيام به - استبدله بأخرى جديدة.
لذا ، يمكن استخدام الركض في المكان كبداية للدرس. بعد ذلك ، ستحتاج إلى دمبل ، صغير ، 1 كجم يكفي ، ولكن إذا لم تكن جديدًا في الرياضة ، ووزن 1 كجم هو حديث الأطفال ، فخذ 3 كجم. استلق على بطنك وافرد ذراعيك على الجانبين. ازفر وحرك يديك إلى وضع آخر - أمامك. الآن يستنشق - ظهر اليدين. تمرن بالدمبل 3-4 مرات لمدة 20 مرة.
يتم تنفيذ التمرين التالي على مقعد (يمكنك صوفا). يجب عليك الاستلقاء بحيث يتم دعم حزام الكتف فقط. ارفع ذراعيك فوق صدرك بحيث تكون اليدين مقابل بعضهما البعض. قم بالزفير وحرك يديك ببطء خلف رأسك. إلى أي مدى ستفهم ، لأن عضلات الصدر ستضيق. يجب أن يتم ذلك 3 مرات لمدة 12 تكرار.
هل تعلمين كيفية تصغير حجم ثدييك بالتمارين الرياضية بشريط تمارين خاص؟ علاوة على ذلك ، يمكن القيام بهذه التمارين والقيام بها حتى تتعب ، يمكنك القيام بها عدة مرات في اليوم ، عندما تجد الوقت. بالإضافة إلى الشريط المطاطي ، ستحتاج إلى نوع من الدعم له ، يمكنك من خلاله نقل الشريط المطاطي. الآن تراجع ، وبالتالي سحب الشريط المطاطي ، ارفع يديك إلى مستوى الصدر. الزفير - ضع يديك للوراء ، استنشق الهواء.
استلق على ظهرك ، اثن ركبتيك ، ارفعهما ، احضرهما إلى صدرك ، أنزلهما. لذلك عليك أن تفعل 20 مرة.
ينتهي بنا الأمر بالجري مرة أخرى. يمكن استخدامه لاغلاق التدريبات السابقة وتمتد أو المشي السريع. لكن لا تنس بأي حال من الأحوال مثل هذه التمارين. بعد كل شيء ، بفضلهم ، يهدأ الجسم بعد التمرين ، ويزول حمض اللاكتيك الذي تشكل.
من المستحسن دعم كل هذه التمارين بالتغذية. من خلال الجمع بين الطريقة الأولى والثانية لتصغير الثدي ، ستحصلين على نتيجة ممتازة. تأكد من مساعدة الطريقة الأولى مع الثانية ، لأن الكتلة تتناقص ولكن الجلد؟ ماذا معها؟ لهذا السبب تحتاج إلى التدريب.
كيفية تصغير الغدد الثديية حسب وصفات الجدة؟
كتب الطب التقليدي رديئة في وصفات من هذا النوع ، ولكن هنا واحدة من الكتب القليلة التي ابتكرها الأجداد على الرغم من ذلك.
للقيام بذلك ، تحتاج إلى جمع المزيد من رؤوس الخشخاش الخضراء. ستكون هذه كمادات ، وسيحتاج المرء إلى حوالي 50 رأسًا. صبهم بالماء (2 كوب) ، واشعلوا النار ، وبعد ذلك ، عندما يغلي الخشخاش ، خففي الحرارة واستمري لمدة 15 دقيقة أخرى. يجب ترشيح مثل هذا المرق المبرد ، وفي الليل يجب وضع منديل مبلل بهذه الجرعة المعجزة على الصدر. ضعي الكمادات كل مساء. يمكنك تغطية المنديل بورق لاصق حتى لا يتسخ ، وارتداء التيشيرت. استحم في الصباح.
صحيح ، لزيادة احتمالية تحسين حالة الثدي ، قومي بتمارين خاصة. لكل شخص وجهة نظره الخاصة في هذا الأمر ، لكن لا يمكن أن يتقلص الثدي ببساطة من المستحضرات وحدها. لكن إذا تم عمل الكمادات في المساء ، بعد تمرين جيد لعضلات الصدر وحزام الكتف ، فمن الواضح أنها ستشجعك وتعطيك الثقة.
لا تنسىالمغادرة
عملية تصغير الثدي لا تقتصر فقط على تصغيرها المباشر ، بل تشمل أيضاً العناية ، أي الشد ودعم النغمة. يمكنك استخدام الكريمات التي تشتريها من المتجر والأقنعة والكريمات منزلية الصنع من تحضيرك الخاص. يضيف المصنعون مكونات خاصة إلى الكريمات التي تعزز رفع الجسم ، ولكن يمكنك تجربة أقنعة من صفار البيض والعسل والخيار. يمكنك أيضًا مساعدة نفسك أثناء الاستحمام. الاستحمام المتباين مع تدليك الصدر مفيد للبشرة.
الآن أنت لا تعرف فقط كيفية تقليل الغدد الثديية ، ولكن أيضًا عن العناية بالبشرة أثناء هذا التخفيض. وهذا ليس غير مهم على الإطلاق. لذا ، فإن العديد من النساء سيحققن نتيجة جيدة بحماقة إذا حافظن على ثدييهن في حالة جيدة ، ولم يفقدن الوزن بسرعة ، حتى بدون القيام بتربية بدنية. أنت ، إذا فقدت وزنك وشددت صدرك بالتمارين ، فلن تترك بالتأكيد بترهل الجلد. وبإضافة مثل هذه الإجراءات الممتعة إلى المجمع بأكمله ، ستكون راضيًا بنسبة 100 ٪.
كيفية تصغير الغدد الثديية على الأقل بصريًا؟
أثناء عملك على تصغير الثدي ، وهي عملية طويلة جدًا ، يمكنك جعل ثدييك يبدوان أصغر مما هو عليه في الواقع. ستحقق هذا بالتأكيد بمساعدة أدوات تصغير - الملابس الداخلية ، والتي تم تصميمها خصيصًا للسيدات ذات حجم تمثال نصفي كبير ، فهي تساعد على شد الفائض بشكل أو بآخر.
يمكنك أيضًا استخدام الملابس. على سبيل المثال ، ستبدو الرقبة على شكل V جيدة في الثدي الكبير ، وسوف تقللها بصريًا. و هناخط العنق المرتفع ، والذي ، وفقًا للأسطورة الشائعة ، يجعل حجم الثدي أصغر بصريًا ، على العكس من ذلك ، يركز كل الاهتمام عليه.
اختر الملابس الفضفاضة ، ولكن ليس البلوزات الفضفاضة ، والتي ستجعلك بشكل عام مجردة وخالية من التعبيرات. وعدد أقل من اللمسات على الأشياء الجيدة: الألوان الزاهية في هذه المنطقة ، الكشكشة والانتفاخات ، أي عناصر أخرى - تحتاج إلى التخلص منها. على الرغم من أن الاختلافات مع الأوشحة الخفيفة والخرز ممكنة.
تعليقات
الرغبة في تصغير الثدي نشأت ليس فقط منك ، فهناك نساء استطعن تحقيق النتائج. لا يكفي فقط معرفة كيفية تقليل حجم الغدد الثديية في المنزل ، فالمراجعات مهمة أيضًا في هذه الحالة. لذا يمكنك معرفة كيف تعاملت النساء الأخريات مع مشكلتهن الكبيرة حرفياً.
هناك نساء لديهن ثدي كبير بشكل رهيب ، إذا جاز لي القول ، فإن الطبيعة تكافئ. قد يكون الأمر ممتعًا في البداية ، لكن المشاكل تظهر لاحقًا. يتدخل الصندوق باستمرار ، ويبدو غير متناسب للغاية على خلفية الشكل. عندما قرروا تعلم كيفية تصغير الثدي في المنزل ، فإن المراجعات تكون ملهمة. هناك العديد من الطرق التي ترتبط بالنشاط البدني. يمكنك اختيار التمارين الخاصة بك إذا لم تكن هناك ادعاءات خاصة بالوزن. ومع ذلك ، قلل من كمية الأطعمة الدهنية في نظامك الغذائي. تذكري أنك لن تتمكني من تصغير ثدييك بعد شهر. عليك أن تذهب ، اذهب ، اذهب إلى هذا. الشيء الرئيسي هو عدم التخلي عن كل شيء ، حتى لو كانت النتيجة الواضحة غير مرئية في البداية. بعد كل شيء ، أنت لا تضيع وقتك في أنشطة غير ضرورية. يتم توفير الكثير من المعلومات حول كيفية القيام بذلكتصغير الثديين. تضيف التعليقات مزيدًا من الثقة في أن كل شيء سينجح. اذن صدرك بين يديك
هناك نساء يواجهن مشكلة كبر الثديين بعد الإنجاب. كهدية لأفراحهم الصغيرة ، فإنهم يتلقون أيضًا قدرًا كبيرًا من الوزن الزائد. عندما تكون الأمهات في إجازة أمومة ، نادراً ما يفكرن في المشكلة ، المشكلة الكبيرة التي نشأت. وبعد ذلك تحتاج إلى البحث عن عمل ، ومن ثم فهم مدى خطورة ما حدث: فالملابس ليست على الإطلاق للمستقبل ، وليس فقط للبابا ، ولكن أيضًا في الصدر. ثم يبدأون في البحث عن طرق لتصغير الثدي في مجمع ، والنظر في كيفية تقليل حجم الغدد الثديية في المنزل ، واستعراض مدى نجاح النساء في العمل على أنفسهن. يتعلم الكثير من الأشخاص مباشرة من المراجعات أنه لا يمكنك الاعتماد حقًا على الأنظمة الغذائية ، فأنت بحاجة إلى البدء في تناول الطعام بشكل صحيح. وها هي - الأرقام على الميزان تتناقص في كل مرة. الشيء الرئيسي هو أن تكتشف في الوقت المناسب أنك لا تحتاج فقط إلى إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا المشاركة في التربية البدنية ، وإلا سيبدو الجلد فظيعًا بعد فقدان الوزن. إذا اتبعت جميع القواعد ، وعادة ما تكون النتائج مذهلة! الصدر يبدو رائعا ومتناسقا وكأنه لم يكن هناك ولادة.
انتبه
ينصح الفتيات بشدة بزيارة الطبيب إذا كان الصدر ، بعبارة ملطفة ، كبير جدًا. تم العثور على العديد (بعد آلاف الاختبارات) مشاكل صحية على الخلفية الهرمونية. من الأفضل القيام بذلك في وقت مبكر ، وليس عندما تفرض الحالة الصحية القيام بذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يجوز للطبيبلاقتراح كيف يكون من المناسب لك تقليل الغدد الثديية في المنزل. بالمناسبة ، جعلت المراجعات الفتيات أكثر تصميماً على الذهاب إلى الطبيب.
لذلك بدون اي تردد نتوجه الى الطبيب. إذا كنت قلقًا من أنك ستذهب إلى المستشفى ، لكن في النهاية اتضح أنك كنت قلقًا بلا جدوى ، وسيكون للطبيب بعض الرأي عنك ، ثم أخرج كل ذلك من رأسك. إنه طبيب - هذا هو مصيره. يزعج شخصًا ما ، ثم يشفي ، وفي حالتك ، على العكس من ذلك ، سوف يرضيك ، ويقول إن الإنذار كان خطأ. في النهاية ، هذا رائع ، أنت قلق على صحتك ، سوف يفهمونك أكثر من أي مكان آخر.
