لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة أن جسم الإنسان يمكنه الاستغناء عن الطعام من خمسين إلى سبعين يومًا ، وبدون الماء يمكنك العيش حتى عشرة أيام. لكن أهم شيء لدعم الحياة هو الحاجة إلى التنفس. بدون أكسجين يستمر الجسم بضع دقائق فقط.
في الآونة الأخيرة ، أصبح اتجاهًا شائعًا لتسجيل سجلات وإنجازات مختلفة في العديد من مجالات النشاط. اختبار قدرات جسم الإنسان ليس استثناء. يتنافس الغواصون والرياضيون ضد بعضهم البعض ، في محاولة لكسر الرقم القياسي العالمي لحبس أنفاسهم. يدرك الجميع أن الشخص غير المستعد لا يمكنه الاستغناء عن الهواء لفترة طويلة. لذلك ، على الرغم من حقيقة أن الرقم القياسي لحبس الأنفاس قد تم تعيينه ، كان على البطل أن يتدرب لفترة طويلة جدًا قبل ذلك.
قدرة الجسم
في ظل الظروف العادية ، يستطيع البالغ البسيط حبس أنفاسه لمدة أربعينستين ثانية. لا يخفى على أحد أن هذه القدرة فردية ، وفي عملية التدريب يمكنك تحقيق نتائج أكثر فاعلية واستمرارية.
يساعد سجل حبس النفس على إنشاء تضخم مفرط للرئتين ، أي الاستنشاق المتكرر والعميق للهواء الجوي. بعد هذا التمرين ، يمكن للغواصين البقاء تحت الماء لمدة تصل إلى تسع دقائق. الرقم القياسي الأول لحبس أنفاسك في العمق يعود إلى رجل فرنسي يُدعى ميشيل بادي. جلس بلا حراك تحت الماء لمدة ست دقائق وأربع ثوان.
خدعة صغيرة
لقد ثبت أنه بعد استنشاق الأكسجين النقي ، يمكن للمرء أن يعيش بدون هواء لفترة أطول. تم تسجيل الرقم القياسي العالمي لحبس أنفاسك على عمق ستة أمتار بدون معدات خاصة في عام 1959. في سن الثانية والثلاثين ، جلس روبرت فوستر ، وهو من مواطني الولايات المتحدة ، تحت الماء لمدة ثلاثة عشر دقيقة واثنين وأربعين ثانية. التنفس المسبق للأكسجين النقي لمدة ثلاثين دقيقة ساعد في تحديد الإنجاز للبطل
احتياطي الأكسجين في الجسم
مع ظاهرة مثل انقطاع النفس (حبس النفس) ، يستخدم جسم الإنسان تقريبًا كل احتياطياته من الأكسجين. يبلغ احتياطي هذا المركب الحيوي حوالي لترين. من بين هؤلاء ، تسعمائة مليلتر موجودة في رئتي شخص ، وستمائة مليلتر موجودة في الدم ، وخمسمائة مليلتر موجودة في العضلات. من الإجمالي ، يمكن للشخص الذي سجل الرقم القياسي العالمي لحبس أنفاسه أن يستخدم لترًا ونصفًا فقط. إضافيالبقاء تحت الماء من شأنه أن يضر بالصحة بشكل مباشر ، بسبب الانخفاض الحاد في تركيز هذه المادة المهمة وتجويع الأكسجين للخلايا.
إنجاز عالمي
سجل موسوعة غينيس للأرقام القياسية لحبس أنفاسك من قبل محرر ألماني يدعى توم سيتاس. نجا هذا الرجل من دون هواء تحت الماء لمدة اثنتين وعشرين دقيقة واثنين وعشرين ثانية.
الرقم القياسي العالمي السابق لحبس الأنفاس سجله ريكاردو باجا الذي لم يتنفس لمدة عشرين دقيقة وواحد وعشرين ثانية. رفض البطل الجديد ، توم سيتاس ، قبل خمس ساعات من المنافسة ، تناول الطعام لإبطاء عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وقبل الغوص مباشرة استنشق الأكسجين النقي. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الرقم القياسي العالمي لحبس أنفاسه ساعده على ضبط سعة رئوية كبيرة ، والتي تزيد بنسبة عشرين بالمائة عن قدرة الشخص العادي.
لا يمكن تفسيره ولكنه صحيح
قلة من الناس يعرفون أنه في عام 1991 ، تمكن شخص مقيم في الهند يبلغ من العمر سبعين عامًا يُدعى رافيندرا ميشرا ، بحضور مراقبين ومتخصصين ومجموعة من العلماء ، من البقاء تحت الماء لمدة ستة أيام. طوال هذا الوقت ، تحت إشراف جهاز خاص ، كان الرجل يتأمل. لاحظ الدكتور ركش كفادي بعناية أن المعلم لم يخرج إلى السطح لالتقاط أنفاسه أو استخدام حيل أخرى لخداع العديد من المراقبين. في نهاية الوقت المخصص ، ظهرت ميشرا في حالة معنوية وعقلية جيدة. أكد الباحثون ذلكقضى الرجل تحت الماء مائة وأربع وأربعين ساعة وست عشرة دقيقة واثنين وعشرين ثانية. طوال هذا الوقت جلس في وضع اللوتس على عمق تسعة عشر مترا. يعتقد الخبراء أن ميشرا أدخل جسده في حالة خاصة من التأمل ، عندما انخفض النشاط الحيوي لجميع الأعضاء إلى الحد الأقصى. بمساعدة هذه الطريقة ، تجنب الرجل ظاهرة مثل نقص الأكسجين. قال ميشرا نفسه إن إلهة قديمة ساعدته على الجلوس تحت الماء لفترة طويلة ، تكريما له سجل هذا الرقم القياسي.
غطس هائل
في نفس العام ، كان فلبينيًا يُدعى خورخي باتشينو ، صيادًا بسيطًا ، ظل تحت الماء لمدة ساعة وخمس دقائق. في نفس الوقت كان عمق الغمر ستين مترا. لم تكن هناك أجهزة خاصة ومعدات الغوص تسمح بالتنفس تحت الماء. وشهد ذلك المصورون وهم يصورون الغطس. لا يستطيع علماء الفسيولوجيا تفسير العملية التي جعلت صيادًا عاديًا من مدينة أمباري شخصًا مشهورًا.
مخاطر
وفي الوقت نفسه ، من المرجح أن تتسبب تقنيات التدريب على حبس النفس وانقطاع النفس في إحداث آثار ضارة على صحة الجسم. يمكن أن يساهم فرط التنفس في الرئتين بشكل مباشر في فقدان الوعي. ويمكن أن تؤدي طريقة ضخ الشدق ، والتي يتم خلالها إدخال الهواء إلى الفم مسبقًا في عملية التنفس ، إلى تمزق الرئتين. في هذا الصدد ، يجب على أي محرّر مراعاة احتياطات السلامة. يجب أن يتم تنفيذ كل التدريب فقط في مجموعة وتحت اشراف ولو بدا عمق الانغماس صغيرا
