يحلم كل شخص بشخصية جميلة وصحة جيدة. بدون نظام غذائي متوازن ، من الصعب تحقيق نتائج جيدة ، لذلك في بعض الحالات يكون الرأي المختص من أخصائي مؤهل ضروريًا. ناتاليا زوباريفا هي أخصائية تغذية ذات خبرة وجديرة بالثقة بسبب معرفتها وتعليمها. لكن أول الأشياء أولاً.
سيرة
بطلة المقال تعتبر عملها مهنة حقيقية. والسبب في ذلك هو حقيقة أن ناتاليا أصبحت طبيبة حسب تقاليد الأسرة. كان لدى طبيبة الجيل السادس مثال على الموقف الصحيح تجاه صحتها وتغذيتها ونمط حياتها بشكل عام طوال حياتها.
عضو في الجمعية الروسية لأخصائيي التغذية وأخصائيي التغذية. تخرجت من جامعة ولاية كوبان الطبية بدرجة في الطب العام. ثم واصلت دراستها في الإقامة السريرية في ملف علاجي. بعد ذلك ، أتقنت علم التغذية والتغذية. على اطلاع دائم على فرص التدريب الجديدةفي العيادات الرائدة في روسيا والخارج.
ورش عمل تدريبية
ناتاليا زوباريفا هي أخصائية تغذية تحتوي سيرتها الذاتية على الكثير من الحقائق لاكتساب المعرفة القيمة. تشارك معلومات مهمة في ندوات منظمة ذاتيا. يسجل الموقع الشخصي باستمرار فصولًا جديدة من المدرسة عبر الإنترنت برئاسة ناتاليا. في الوقت الحالي ، يكتسب المشروع التفاعلي للمؤلف الجديد "كن نحيفًا ، ولكن ليس ذهنًا" زخمًا. لقد جمع بالفعل عددًا كبيرًا من المتابعين الذين يحرزون تقدمًا كبيرًا في إنقاص الوزن واستعادة الصحة.
أيضًا ناتاليا زوباريفا هي أخصائية تغذية من كراسنودار لا تجلس مكتوفة الأيدي ، لكنها تسافر بنشاط في جميع أنحاء البلاد مع برامجها التدريبية. الآلاف من المعجبين ينتظرونها في مدنهم للحصول على إجابات مباشرة على أسئلتهم.
أنا أطير بالطعام
بحلول الوقت الذي دخلت فيه كلية الطب ، كانت طالبة المستقبل تعرف بالفعل الكثير عن مبادئ التغذية ، وتكوين المنتجات الغذائية ، وتأثير المركبات الكيميائية على جسم الإنسان ، وأكثر من ذلك بكثير. أثناء التدريب ، تم سد الفجوات المعرفية ، وتعلم الجميع تدريجيًا من كانت ناتاليا زوباريفا. ابتكر اختصاصي تغذية يبلغ من العمر 30 عامًا تركيبة فريدة لعلاج الأشخاص بالتغذية السليمة.
خارج منطقة الجزاء
لكل طبيب مخططاته الخاصة لمساعدة المريض على التعافي بسرعة. أسلوب ناتاليا هو القضاء على التفكير النمطي. إنها تعلم ألا تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ، ولا تجوع ، ولا تفعل ذلكضع لنفسك قيودًا غذائية عالمية. لكنه يشجع على الإقصاء التام لـ "طعام القمامة" ، وهو أمر لا يحتاجه الجسم ، ولكنه يرضي فقط براعم التذوق بشكل ممتع. كما أن ناتاليا زوباريفا هي أخصائية تغذية مع ما يصنعها طبيب نفساني. تشرح للمرضى التوزيع الصحيح للمنتجات الغذائية اعتمادًا على الإيقاع اليومي ونمط حياة شخص معين. يرى جسد العميل ككون يجب الحفاظ على الترتيب فيه دائمًا.
أساطير حول فقدان الوزن
لدى ناتاليا الآلاف من المتابعين على الشبكات الاجتماعية. في مدوناتها الصغيرة ، تكشف زيف الصور النمطية السائدة حول التغذية والوجبات الغذائية. في جدول عملها ، يتم تخصيص الوقت دائمًا للتواصل مع المتابعين ، وترى أنه من الصواب منحهم أكبر قدر ممكن من الاهتمام.
"Brain PP" والتسامح مع الطعام
PP هو اختصار لعبارة "التغذية السليمة" الموجودة على شفاه كل شخص يفقد وزنه. ناتاليا زوباريفا هي أخصائية تغذية تتسامح مع جميع الأطعمة ، لكنها لا تأكل كل شيء. لا تعتبر الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة منخفضة الجودة لذيذة. إنه يعتقد أنه من الضروري الحصول على موارد الطاقة اللازمة من أي طعام في المقام الأول ، وعندها فقط المتعة. ليس لديه عادات غذائية معينة ، يحب الطبخ لعائلته
في قلب التغذية نقص المبادئ التي هي نفسها للجميع. على سبيل المثال ، لا يمكنك تخصيص نفس نمط الأكل لمجموعة كبيرة من الناس وادعاء أنه من الصواب القيام بذلك. مفهوم "صحيحالتغذية "على هذا النحو غير متوفرة للجميع. فهي فردية للجميع ويتم اختيارها وفقًا لنمط الحياة ودستور الجسم والحالة الصحية والعوامل الأخرى ذات الصلة.
سر النحافة
ناتاليا لديها طفلان ، والكثير مندهش من انسجامها. تتحدث دائمًا عن الشيء الرئيسي: يمكن أن تساعد العلاقة الواعية مع الطعام الشخص دائمًا على أن يكون في الشكل المادي المرغوب طوال الحياة. خلال الحمل الثاني ، زاد وزن الطبيب 8 كجم فقط. بعد الولادة لم يكن من الصعب عليها العودة إلى روتينها المعتاد
التغذية أثناء الحمل تحدد إلى حد كبير عدد الأرطال الزائدة التي ستبقى على الجسم بعد ولادة الطفل. يُسمح أيضًا بالنشاط البدني في حدود قدرة المريض بالتشاور مع الطبيب المشرف.
ناتاليا زوباريفا (أخصائية تغذية): تعليقات
على صفحات الشبكات الاجتماعية ، يمكنك العثور على عدد كبير من المراجعات الحماسية من مرضى Dr. Zubareva. تروي الفتيات قصصهن حول كيف أن عملية تأسيس التغذية والتحول الخارجي قد جذبت تغييرات إيجابية أخرى في حياتهن. بالنسبة للغالبية ، تحدث التغييرات بشكل حصري للأفضل: تظهر الثقة بالنفس ، والرغبة في الظهور بمظهر جيد ، وشراء الملابس الجميلة. يظهر الموقف الإيجابي في العلاقات مع الشريك يتغير للأفضل
لدى ناتاليا العديد من المساعدين الذين يحجزون المرضى لمواعيد واستشارات. يملأون الطلبات ويرسلون أسئلة للتحصيلالمعلومات الشخصية الأولية. كما يطلعون المريض على جميع طرق التواصل الممكنة مع ناتاليا زوباريفا نفسها. يستشير الطبيب من خلال محادثات الفيديو ومن خلال جميع أنواع التراسل الفوري.
كلمات فراق من اختصاصي التغذية
الانسجام في العلاقات مع الطعام جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان. لا يمكنك تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة كإجراء مؤقت للحفاظ على الصحة. يجب أن تكون هذه العملية أسلوب حياة دائم وأن تؤخذ كأمر مسلم به. هذه هي الطريقة الوحيدة للحفاظ على الجمال والصحة والبقاء في نفس الوزن الذي يناسبك.
