الرجل الروسي الوسيم رومان ميلوفانوف هو مدون روسي يثبت ، بمثاله الخاص ، أن التغذية السليمة والصحية هي أساس حياة الإنسان. نظرًا لجاذبيته وجاذبية الطبيعة ، فإنه يجد بسهولة لغة مشتركة مع الأشخاص الذين يحتاجون إلى تعديل نظامهم الغذائي.
الطفولة
في سيرة رومان ميلوفانوف ، يمكن للمرء أن يميز ، أولاً وقبل كل شيء ، فترة الحياة التي كانت قبل لحظة إدراك الأخطاء. ولد عام 1984 في مدينة نيجني نوفغورود الروسية الكبيرة. نشأ روما كصبي ضعيف ومريض ، شفاه والداه بأفضل ما يمكن ، وحاولوا أن يغرسوا في الرومان حب الرياضة ، ومنحوه إلى أقسام المصارعة والكاراتيه. لكن بالرغم من ذلك لم تتحسن صحة الصبي
ثم ، مثل العديد من المراهقين ، كان هناك معرفة بالمشروبات الكحولية ومنتجات التبغ.
فترات قبل وبعد
أدرك رومان ميلوفانوف أخطائه تمامًا فقط عندما تدهورت صحته أخيرًا. كان هذا هو الدافع لفهم أنه كان من الضروري تغيير ملفأسلوب الحياة الذي قاده. وفي سن الخامسة والعشرين ، أصبح مهتمًا بمواد أنصار "مدرسة المستقبل" جدانوف وإيفيموف وبيتروف. كانت محاضراتهم هي التي ساعدت رومان ميلوفانوف على تجميع نفسه.
أثار موضوع الأكل الصحي اهتمام الشاب ، وبدأ بتطبيقه في حياته. لقد أدرك أنه حتى يفهم الشخص أن إدمان الكحول والوجبات السريعة غير الصحية والسجائر هو إدمان ، فلن يتمكن من التوقف عن استخدام هذه المنتجات. وفقط من خلال رؤية النور سيتمكن الناس من التخلص من هذه العبودية
أكل صحي
الأطروحة الرئيسية لبرنامج رومان ميلوفانوف "عن الأكل الصحي" هي الانتقال الكامل إلى الغذاء الطبيعي ، أي أنه لا ينبغي أن يكون هناك لحوم ومنتجات ألبان في النظام الغذائي للشخص السليم. لا توجد أغذية معالجة حرارياً ، تخلط مكونات مختلفة. إنه يعتقد أن الجسم يمتص بشكل أفضل الأطعمة النباتية النيئة فقط. لمدة 5 سنوات ، اختبر رومان نظريته على نفسه.
ندوات
في محاضراته التي ألقاها رومان ميلوفانوف في العديد من مدن الاتحاد الروسي ، نصح كبار السن بتغيير أسلوب حياتهم تدريجياً ، بينما يمكن للشباب القيام بذلك بسرعة. يوجد خياران لاتباع نظام غذائي نيء:
- في النظام الغذائي للأطعمة النيئة النهمة ، يُسمح بأجزاء صغيرة من منتجات اللحوم النيئة ؛
- الثاني - نباتي - يستبعد تمامًا أطباق الأسماك واللحوم ، لكنه لا يمنع تنويع أطباقكالنظام الغذائي اليومي لمنتجات الألبان.
يعتقد رومان أن هذه الأنواع من الأكل الصحي تطور أيضًا الجانب الروحي للإنسان ، لأنه من خلال تناول جميع أنواع الأطعمة النباتية ، يتم تغذيته بالطاقة الشمسية لهذا النبات. في ندواته ، يشارك ميلوفانوف تجربته مع المجتمع ، ويقدم نصائح حول كيف يمكن لكل شخص ، بفضل التغذية ، أن يفقد وزنه في مائة يوم فقط.
إلى جانب ذلك ، يشجع رومان على اتباع أسلوب حياة نشط ، والانخراط في مختلف الرياضات ، إذا جاز التعبير ، وإرشاد معجبيه ، وعدم تشجيع كل شيء ضار.
