كيف أتوقف عن السب؟ خطوات قليلة للخطاب الثقافي

2024 مؤلف: Henry Conors | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-12 03:32

يجب ألا يحتوي الكلام الجميل والمثقف على مفردات بذيئة ، بمعنى آخر - حصائر. ومع ذلك ، فقد حدث أنه في بلدنا يمكن سماعهم في كل مكان. المكتب ، النقل العام ، حديقة المدينة ، ساحة المدرسة ، الجامعة - تحيط بنا الكلمات غير القابلة للطباعة ، تأتي من كل مكان حرفيًا. ومع ذلك ، إذا كنت قد تساءلت بالفعل عن كيفية التوقف عن السب ، فقد اتخذت الخطوة الأولى ، وإن كانت خطوة صغيرة جدًا. لكن هل هذا ممكن؟

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى إيجاد الدافع الصحيح لذلك. ربما لديك أطفال صغار يعيشون في منزلك ، ولا تريدهم أن يستخدموا لغة بذيئة ، يقلدونك. أو تريد فقط الحفاظ على صورة شخص مهذب ومتعلم ، حيث لا تتناسب الحصائر على الإطلاق.

يعتقد المؤرخون واللغويون أن كل الكلمات الفاحشة التي نعرفها جاءت من التعاويذ الوثنية القديمة. علاوة على ذلك ، فإن هذه التعويذات لم تكن تهدف إلى شيء جيد ومشرق ، بل كانت تهدف إلى تدمير وإبادة الجنس البشري. تم استخدامها لجلب المشاكل (على وجه الخصوص ، العقم) لأمم بأكملها. ليس من قبيل الصدفةيرتبط معظمهم بطريقة أو بأخرى بالأعضاء التناسلية. في الحقيقة الغرض الحقيقي من هذه الكلمات هو نوع من اللعنة.

ومع ذلك ، لا يكفي أن نفهم أن استخدام الألفاظ النابية أمر سيء. بماذا ينصح علماء النفس لمن يبحثون عن طريقة للتوقف عن السب؟

هناك العديد من الكلمات الأدبية التي يمكن أن تكون بديلاً رائعًا للغة البذيئة. ملحوظة: عادةً ما تنفصل الحصائر عن اللسان عندما نشعر بموجة من العواطف (غالبًا ما تكون سلبية). وكل ذلك لأننا كسالى جدًا (أو لا تسمح مفرداتنا) لإيجاد بديل أدبي مناسب لكلمة معينة.

كثيرا ما نستخدم كلمات بذيئة دون أن نلاحظها. سيكون الأمر مثاليًا إذا كان هناك شخص في بيئتك مستعد لمساعدتك و "التحكم" في تدفق الكلمات التي تتحدثها. يجب على هذا الشخص توبيخك بصبر في كل مرة تتراجع فيها عن قرارك بالتوقف عن الشتائم.

بعض الأشخاص الذين يبحثون عن طرق لإيقاف الشتائم يساعدهم شيء مثل "نظام العقوبة". يمكن استخدام هذه الأساليب في كل من دائرة الأسرة وفي العمل (في الخيار الثاني ، يمكنك "تنمية" الفريق بأكمله!). النقطة بسيطة. تشتري أو تصنع حصالة على شكل حيوان بيديك وتحدد مقدار الغرامة. يمكن أن يكون الحد الأدنى - 5 ، 10 روبل. ومع ذلك ، فإن الفراق معهم بسبب مثل هذا التافه أمر متردد ، أليس كذلك؟ يجب على "المذنب" أن يعتذر للجميع ، ثم يضع المال في حصالة.

إذا كنت تبحث عن طرق للتوقف عن السب ، فحاول أن تفهم أن كل شخص يعيد إنتاج المعلومات بالضبط بالشكل الذي يتلقونها به. حاول قراءة أكبر عدد ممكن من الصحف والكتب والأخبار ، حيث لا يتم استخدام الكلمات البذيئة على الإطلاق. بالمناسبة ، سيساعدك الأدب الكلاسيكي ، من بين أشياء أخرى ، على توسيع حصيلتك اللغوية.

بالتفكير في كيفية إلغاء تعلم السب ، يبدأ بعض الأشخاص في دفتر ملاحظات كامل يكتبون فيه كل يوم معلومات حول عدد الكلمات البذيئة التي قالوها. من الأفضل أن يكون هذا الكمبيوتر الدفتري أو الجهاز اللوحي أو المفكرة دائمًا في ذهنك. الذهن سيساعدك على التوقف عن التوبيخ ، وفي المتوسط ، يستغرق الأمر حوالي 3 أسابيع لتطوير عادة التحكم في نفسك.

العقوبة هي الطريقة الأكثر فعالية للكثيرين. هذا هو المكان الذي يلعب فيه مبدأ المنعكس. على سبيل المثال ، يمكنك وضع يد ، مثل السوار ، وشريط مطاطي من أجل المال. في كل مرة تخرج فيها كلمة شتائم من فمك ، عليك سحبها للخلف وتركها تتحرك بحدة حتى يضرب الشريط المطاطي ذراعك بشكل مؤلم. بمرور الوقت ، سيصبح عقلك خائفًا من إعطاء كلمات بذيئة.

ليس من الصعب التوقف عن الشتائم على فتاة أو رجل. لا تطلب المستحيل من نفسك: اعتد أولاً على حقيقة أن الكلمات السيئة يجب أن تُلفظ بهدوء شديد ، وبصوت غير مسموع تقريبًا. يمكنك بعد ذلك التقليل من قيمتها وتقصيرها وهكذا حتى تختفي تمامًا من حديثك.

وبالطبع حاول التعامل مع كل شيء بموقف إيجابي - ثم الحاجة إلى "الشتائم"سيختفي تماما مع مرور الوقت.