في الخريف ، والشتاء البارد والربيع الممطر ، يحلم سكان المدينة بالصيف. يظهر في المخيلة في كل روعة مناخ الجنة. بطريقة ما يُنسى أن هناك حرارة منهكة ، يبدو أنه لا مفر منها. إنه لمن دواعي سروري أن نتذكر أوقات الفراغ على ضفاف الخزانات ، والمشي لمسافات طويلة في الغابة وغيرها من ملذات الصيف.
لكن ها هو ، حار ورطب ، حان وقت الابتهاج. ومع ذلك ، لا يمكنك إرضاء الناس. يتم استبدال المخاوف بشأن عدم التجميد بمشكلة أخرى - كيفية البقاء على قيد الحياة في الحرارة. وهكذا من سنة إلى أخرى.
الحرارة والرطوبة
إجازة لمعظم الناس تدوم شهرًا واحدًا فقط. ثم اعمل مرة أخرى ، وإذا كان بإمكانك الوصول إليه في الصباح ، مستمتعًا بالبرودة ، فعليك العودة إلى المنزل بالفعل في حافلات صغيرة وحافلات وعربات ترام وحافلات ترولي تم تسخينها خلال النهار. يضطر أصحاب سياراتهم في بعض الأحيان إلى الوقوف في ازدحام مروري طويل ، ولا يزال هذا من دواعي سروري.
الحرارة هي حرارة الفتنة. بالإضافة إلى درجة حرارة الهواء ، تتأثر رفاهية الشخص أيضًا بدرجة كبيرة برطوبته. مناخ استوائي نموذجي لكثير من الجنوبالبلدان ، وبالتالي كان يعتبر دائمًا عاملاً ضارًا للمسؤولين الاستعماريين ، لأن العبء على الأعضاء الحيوية للأوروبيين الذين لم يعتادوا عليها أصبح أحيانًا لا يطاق. من وجهة نظر الفيزياء ، كل شيء على ما يرام ، ويتم تحسين نقل الحرارة ، وفي الطقس البارد أيضًا. أولئك الذين عانوا من رياح البحر الشتوية يعرفون كيف تخترقها. لكن الأمر الآن يتعلق بكيفية النجاة من الحرارة في ظروف الرطوبة العالية.
من الصعب العيش بدون مكيف
مكيف الهواء اختراع مجيد. يتم تثبيت هذا الجهاز المنزلي في كل مكان تقريبًا اليوم ، وليس فقط في أماكن العمل أو المساكن ، ولكن أيضًا في المركبات. تكمن المشكلة في أن الناس يعتادون على الظروف المريحة ، فهم يدللون أنفسهم كثيرًا بحيث يصبح أي انهيار لهذه المعجزة التكنولوجية كارثة بالنسبة للكثيرين. بطريقة ما يُنسى أن أسلافنا (وليس أجدادنا فقط ، ولكن سكان البلدان الأكثر حرارة أيضًا) عملوا بدون مبردات هواء صناعية ، ولا شيء ، عاشوا وعملوا. وكانوا أكثر صحة منا. كيف فعلوا ذلك؟ طبعا كانت هناك حيل وحيل مؤثرة
نظام تكييف مناسب
السؤال عن كيفية البقاء على قيد الحياة في الحر في المكتب يبدو زائدة عن الحاجة اليوم. قم بتشغيل التكييف واستمتع بالانتعاش. لكن المشكلة هي أنه على الرغم من الراحة الظاهرة ، فإن العمال يمرضون في كثير من الأحيان. السبب بسيط ، الجسم عبارة عن نظام خامل ، مناخ محلي لطيف غير ضروري يضبطه وفقًا لنظام معين ، وفي حالة حدوث تغيير حاد ، يحدث خلل. بمعنى آخر ، يعتاد الإنسان على طقس الخريف والربيع ، ويجد نفسه فجأة في صيف حار ، وبعد ذلك مرة أخرى في البرد. يحدث هذا عندما تكون درجة الحرارة منخفضة للغاية. اضبط مكيف الهواء بحيث يكون أقل بثلاث إلى أربع درجات في الغرفة منه خارج النوافذ. الأمر نفسه ينطبق على الديكورات الداخلية للسيارة.
ماذا نرتدي
يقول البريطانيون ليس هناك طقس سيء. لكن الملابس غير مناسبة … هناك ، في ألبيون ، يقصدون بها طقس ضبابي ورطب وبارد. لكن المثل البريطاني ينطبق على المناخ المعاكس تمامًا.
نعم ، إذا كان الشخص في يوم حار يرتدي قميصًا داكن اللون أو بنطالًا مصنوعًا من مواد تركيبية ، فلن تحسده. من الأفضل إعطاء الأفضلية في أشهر الصيف للأقمشة الطبيعية ذات الظلال الفاتحة. يتجنبها الكثيرون بسبب التهميش. هذا ليس ما تحتاج إلى التفكير فيه.
لقد عرف البريطانيون أنفسهم كيفية النجاة من الحرارة الشديدة منذ الحروب الاستعمارية. لقد توصلوا إلى اللون الكاكي ، الذي يمثل في الأصل مزيجًا من ظلال المناظر الطبيعية في السافانا (الأصفر ، والزيتون ، والبني). ومن هنا الاسم - "الكاكي" في الترجمة من اللغة الأفريكانية يعني "الطين". في نفس الوقت هذا اللون فاتح جدا
هناك خيارات أخرى - من الأبيض إلى الدنيم النيلي "الباهت فنياً". بشكل عام ، الكتان والقطن والفسكوز الطبيعي (مصنوع من الطحالب أو مصادر أخرى من السليلوز) ولا يوجد صوف ، ناهيك عن مواد البوليمر.
وكان المستعمرون البريطانيون أيضًا يمتلكون خوذات ذات لباب تحمي بشكل موثوق الرؤوس اليائسة للرواد من الشمس. في هذا ، يجب أن تؤخذ كمثال. ربما يكون الفلين غالي الثمن بعض الشيء ، لا شيء ، غطاء سيفي بالغرض أوبنما
ماء ، ماء ، ماء في كل مكان
بادئ ذي بدء ، يجب أن تتذكر أن الحرارة تسبب الجفاف. لذلك ، أنت بحاجة للشرب. ولكن هل هناك علاقة مباشرة بين الرفاهية وكمية السوائل المستهلكة؟ تظهر التجربة أنه ليس كذلك. شخص آخر يشرب كثيرا لكن هذا لا يجعله يشعر بتحسن. يزداد التعرق ، وتثقل الكلى ، ويتضخم الجسم ، ولا يزال العطش يعذب. لذا عليك أن تعرف كيف تشرب
الجو حار جدا في روسيا في الصيف ، لكن الحرارة نادرا ما تستمر لأكثر من شهر. هذه الظروف المناخية تشبه الجنة مقارنة بالطقس الاستوائي مع رطوبة 100٪ ودرجات حرارة قريبة من 40 درجة. وكل هذه المسرات في جنوب شرق آسيا ، على سبيل المثال ، مسكونة على مدار الساعة ، في الليل ليست أكثر برودة على الإطلاق. في شنغهاي أو هونغ كونغ ، يشعر ساكن المناطق المناخية المعتدلة وكأنه في الحمام. ليس هناك شك في أن الصينيين الذين يعيشون في مثل هذه المدن الكبرى يعرفون كيف يتغلبون على الحرارة في مدينة حيث يصاحب الحرارة أيضًا تلوث بالغاز بسبب حركة السيارات الكثيفة. من الصعب تخيل كيف يتمكن موظفو ومديرو البنوك من الحفاظ على مظهر جديد وأنيق بعد العمل طوال اليوم. ومع ذلك ، فإن هؤلاء العمال من عالم المال يمشون في الشوارع ببدلاتهم السوداء ، بربطات عنق ، في قمصان بيضاء اللون ، ويبدو أنهم لا يهتمون بالحرارة. من وقت لآخر ، يأخذ أحدهم زجاجة ماء من العلبة ويأخذ رشفة صغيرة. هذا هو السر كله. يشرب السكان الأصليون في المناطق الاستوائية بقدر ما يحتاجون ، لا أقل ، ولكن ليس أكثر.
مسائل القلب
مكيف الهواء الذي تم استخدامه بشكل غير صحيح يحول الشخص السليم إلى متذمر دائم مع نزلة برد. ولكن هناك فائدة كبيرة من هذا الجهاز المنزلي عندما يتعلق الأمر بالمرضى. هذا هو من يحتاج إلى نظام تجنيب ، وهذه لم تعد مزحة. من بين جميع النصائح حول كيفية النجاة من حرارة القلب ، فإن أهم المخاوف هي التقليل من تواجد مرضى القلب في الشارع في الأيام الحارة بشكل خاص. إذا كان المنزل مكيفًا ، فاتركه يعمل ببطء. على أي حال ، المزيد من السلام وقليل من المخارج إلى الشارع قدر الإمكان. تنطبق نفس النصيحة على مرضى ارتفاع ضغط الدم وجميع الأشخاص غير الأصحاء الآخرين الذين تتأثر حالتهم بارتفاع درجة حرارة الغلاف الجوي.
أولئك الذين لديهم "خردة آلية" ، في أي طقس ، يحتاجون إلى حمل دواء موصوف من قبل الطبيب ، أو في الحالات القصوى ، عقار "Validol". تؤثر الحرارة على الحالة العامة للجسم ، والجميع يعرف كيف. سيساعد المزاج الداخلي للهدوء النوى أيضًا على النجاة من الحرارة. لا داعي للقلق لأنها لا تزداد برودة
موقف مثير للاهتمام
من المعروف أنه خلال الفترة التي تتوقع فيها المرأة ولادة طفل ، لا يضعف جسدها. على العكس من ذلك ، يتم تشغيل وظائف الحماية بكامل طاقتها. ومع ذلك ، لا ينبغي إساءة استخدام هذا. تختلف النصائح حول كيفية النجاة من الحرارة أثناء الحمل قليلاً عن تلك التي تُعطى للأشخاص العاديين ، مع اختلاف أنه لا يزال يتعين مراعاة بعض الحذر. لا يجب أن تزور الشاطئ في "أشد حرارة" ، أي خلال ساعتين أو ثلاث ساعاتظهرا. يصبح غطاء الرأس من التفاصيل غير الضرورية تمامًا للمرحاض ، وكلما زاد حمايته من أشعة الشمس الحارقة ، كان ذلك أفضل. في حالات الحمل الإشكالي ، يجب أن تتصرف وفقًا للتوصيات الطبية ، وفي الأيام الحارة بشكل خاص ، من الأفضل البقاء في المنزل. في الشارع ، يجدر التواجد في الظل ، خاصةً إذا كان النسيم العليل يهب. يجب ألا تغضب النساء اللواتي في وضع مثير للاهتمام بأفكارهن الخاصة حول كيف يمكن للمرأة الحامل أن تنجو من الحرارة. هم سريع الانفعال.
على الطريق
الطائرات مجهزة بإعدادات المناخ المحلي. كما تم تجهيز القطارات الحديثة للسكك الحديدية بمكيفات هواء. ومع ذلك ، فإن أي شيء يحدث على طول الطريق ، ويمكن للنظام التقني المعقد أن يفشل. في الحقبة السوفيتية ، كان لدى الناس أفكارهم الخاصة حول كيفية النجاة من حرارة القطار ، لسوء الحظ ، لم يكن ذلك صحيحًا دائمًا. البيرة لا تنطبق على المشروبات الغازية ، وليس هناك ما يقال عن الفودكا والكونياك. من الأفضل اختيار المياه المعدنية أو الشاي الأخضر. بالمناسبة ، يمكن أن يكون باردًا وساخنًا ، ومن الجيد أن تطفو فيه شريحة من الليمون أو الجير ، لكن من الأفضل رفض السكر.
لا يجب أن تنجرف الرياح العاتية من النوافذ المفتوحة ، فالناس لا يصابون بنزلات البرد أبدًا كما في الصيف الحار. ونصيحة أخرى حول كيفية النجاة من حرارة الجو على الطريق. النوم في أسرع وقت ممكن. ويمر الوقت بشكل أسرع ويكتسب الراكب "صحة نظيفة" خاصة إذا كانت الأمور المهمة تنتظره عند الوصول.
نصائح عامة حولالأطفال
للاعتناء بسلامتهم ، يجب على كل شخص أولاً وقبل كل شيء بنفسه. هناك حالة معروفة عندما ، في يوم حار بشكل غير عادي ، قامت امرأة اقتصادية واحدة ، تعتبر نفسها بصحة جيدة ، بالتعليب في المنزل. والنتيجة مأساوية - أصبحت حياة الإنسان ثمن عدة زجاجات من الطماطم المخللة. سبب الوفاة كان ضربة شمس وسكتة قلبية مفاجئة.
في النهاية ، يقرر كل بالغ بنفسه كيف ينجو من الحرارة. لكن الأطفال.. الكبار يجب أن يفكروا بهم. لسوء الحظ ، فهم ليسوا دائمًا منتبهين بدرجة كافية. بل إن هناك حالات يُنسى فيها الأطفال في سيارات شديدة الحرارة تحت أشعة الشمس ، وعندما يتذكرون ، يكون الأوان قد فات.
باستشارة طبيب حول كيفية تحمل حرارة الحمل ، تعتني كل أم بطفلها. عندما يأتي أخيرًا إلى العالم ، يجب حمايته من تهديدات العالم الخارجي لفترة طويلة ، حتى يكبر ، والحرارة ليست أسوأها. لكن لا تنسى الأمر
