الاستجمام هو أفعال معينة للإنسان تهدف إلى استعادة قوته الجسدية والروحية وتقويتها في أوقات فراغه من العمل أو الدراسة. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم هذه الأنشطة في التنمية الشاملة للفرد ويتم تنفيذها بمساعدة العوامل الطبيعية في أماكن مخصصة بشكل خاص خارج مكان الإقامة الدائم.
من حيث المبدأ ، يعد الترفيه مفهومًا عامًا يشمل أنواعًا مختلفة من الترفيه والرحلات والوقاية من الأمراض. لذلك ، بمعنى ما ، لها معاني عديدة. لذلك ، يمكن أن يعني هذا المصطلح أيضًا مكانًا للاستجمام والعطلة والعطلة. تشمل الموارد الترفيهية: المناخ ، والمياه فوق الأرض والجوفية ، والمناظر الطبيعية ، والنباتات والعديد من مكونات البيئة الأخرى التي تُستخدم للأغراض الطبية والترفيهية ، الاحتياجات الاجتماعية والثقافية والترفيهية الأخرى. لقضاء إجازة قصيرة ومريحة ، الاستجمام عبارة عن حديقة ، ومتاحف ، وصيد الأسماك ، ومصحات ، ومنازل داخلية ، وما إلى ذلك. للأنشطة الخارجية - هذه محميات وطنية ومناطق جذب تاريخية ومعمارية وغيرها. تشمل أقاليم تحسين الصحة في رابطة الدول المستقلة ما يلي: شبه جزيرة القرم ،القوقاز ، الكاربات ، مناطق معينة من آسيا الوسطى ، جبال الأورال وبعض الأماكن الأخرى.
الأنشطة الترفيهية تشمل: السفر ، والرياضة ، وعروض الهواة ، والتجميع ، والإبداع التقني والأنشطة الأخرى التي تنطوي على ضغوط جسدية وعاطفية وفكرية. من الجدير بالذكر أنها تشمل أيضًا نوعًا منفصلاً من التربية البدنية - الاستجمام البدني ، وهو متعدد الأوجه تمامًا. إنها تستخدم التمارين والألعاب الرياضية للترويح عن النفس ، والتسلية ، والرضا عن النشاط البدني ، والإلهاء عن الأنشطة التي تسبب أنواعًا مختلفة من الإرهاق. هذا النهج لنمط حياة صحي هو دافع إيجابي لتنمية الصفات الجمالية والأخلاقية الإيجابية. جميع المشاكل الحديثة المرتبطة بإدمان الكحول والمخدرات والتخلف العقلي هي نتيجة قلة الاهتمام بالبرامج الرياضية والترفيهية للأطفال والمراهقين ، وقلة المرافق والمجمعات العامة بالقرب من مكان إقامتهم. وكما تعلم ، يرتبط السلوك المعادي للمجتمع بعدم القدرة على تنظيم وقت فراغك. لذلك فإن الهدف الأساسي لهذا البرنامج الصحي هو تلبية احتياجات واهتمامات الشباب ، وتحفيزهم على الاستجمام النشط والاستخدام الصحيح لأوقات فراغهم.
أنواع الترفيه (أوقات الفراغ) للغايةمتنوعة ، وتنقسم بحسب وظائفها إلى: تعليمية ، وعلاجية ، وصحية ، ورياضية ، وسياحية. يتم تقسيم كل منها أيضًا وفقًا للخصائص الموسمية (الإجازات الشتوية ، الإجازات الصيفية) ، حسب الفئة العمرية (ألعاب الأطفال ، علاج المتقاعدين) ، إلخ.
بشكل عام ، الاستجمام هو مجموعة متنوعة من الأنشطة للاسترخاء والتجديد من القوات.
