تعتبر إيلينا ستويانوفا بحق شخصًا استثنائيًا. بعد كل شيء ، على عكس الصور النمطية الشائعة حول الشقراوات ، فقد أظهرت بياناتها الفكرية من الجانب الأفضل. بفضل الجاذبية الخارجية والشعر الأشقر ، حققت هذه الفتاة نجاحًا حقيقيًا في مجال علم التشريح البشري وطريقة الحياة الصحيحة. اليوم ، تشتهر إيلينا ستويانوفا ، في معظمها ، بكتابة كتب عن الأكل الصحي وفقدان الوزن. غالبًا ما يُذكر اسمها في المنتديات المواضيعية بين عشاق اتباع نظام غذائي صحي.
بضع كلمات عن إيلينا ستويانوفا
هذه المرأة أستاذة وأكاديمية تلقت عدة دروس في وقتها ، من بينها مكانة خاصة تحتلها المالية والطبية. ألّفت العشرات من الكتب التي تم نشرها وإعادة نشرها في العديد من البلدان المختلفة. يتكون كل نشاطها المهني من التدريس النشط ، والعديد من البحوث العلمية والتدريب الداخلي في الولايات المتحدة وأوروبا وإسرائيل. يمكن رؤية صور إيلينا ستويانوفا على أكثر من ثلاثين غلاف كتاب.
عمل الأستاذ
ومع ذلك ، على الرغم من التوتر الشديدالعمل البحثي والتدريس في أكاديمية موسكو للتمويل والإدارة ، وكلية ليون للأعمال ، ومعهد واشنطن للتنمية الاقتصادية ، وجامعة كلارك أتلانتا الأمريكية ، واصل الأستاذ دراسة البيولوجيا البشرية وعلم النفس الصحي والتغذية بجد.
حتى مع عبء العمل المذهل هذا ، تمكنت Elena S. Stoyanova ليس فقط من الحفاظ على جاذبيتها وجمالها ، ولكن أيضًا لتعريف الجمهور بشغفها الرئيسي - أسلوب حياة صحي. لسنوات عديدة ، كانت المرأة تشارك خبرتها ومعرفتها مع الأشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد المكروه.
أنشطة امرأة ناجحة
الآن إيلينا ستويانوفا معروفة للجمهور كعضو نشط في أكاديمية موسكو للسوق والإدارة ، وكذلك مؤلفة أول كتب مدرسية روسية عن التمويل. هذه الكتب موجودة منذ سنوات عديدة ولم تفقد أهميتها أو شعبيتها بين الاقتصاديين المبتدئين.
ومحبي أسلوب الحياة اللائق والأكل الصحي وتحسين الصحة بشكل عام ، هذه المرأة مشهورة بفضل كتابها المنشور بعنوان "ستخسر الوزن إلى الأبد" ، والذي نشر لأول مرة في عام 1998 بواسطة دار نشر موسكو "بيرسبكتيفا". منذ ذلك الحين ، تمت إعادة طباعة أعمال ستويانوفا عدة مرات. كان هذا المشروع هو الذي جعل الأستاذ مشهورًا حقًا ، وأصبح الكتاب نفسه من أكثر المنشورات رواجًا.
في عمل إيلينا ستويانوفا ، لأول مرة ، تم وصف طريقة المؤلف لفقدان الوزن ، والتي أثبتت مرارًا وتكرارًا صحتها وفعاليتها. وهذا ما يؤكده ليس فقط التجربة الشخصية لفتاة تمكنت من التخلص من عدة عشرات من الكيلوجرامات من الوزن الزائد ، ولكن أيضًا من خلال مراجعات قراء الكتاب.
كتب إيلينا ستويانوفا
في أي مكان تعمل فيه المرأة ، لم تبحث فقط عن المشاكل المالية ، بل درست أيضًا طرق الشفاء الفريدة لمختلف الشعوب والجنسيات. في دوائر الأعمال الإسرائيلية ، يرتبط اسم ستويانوفا دائمًا بأول كتب باللغة الروسية "محاسبة الشركات" و "بورصة تل أبيب". ومع ذلك ، فإن منشورات "خصائص المنتجات الوطنية الإسرائيلية" و "كيف يفقد الإسرائيليون الوزن" تنتمي أيضًا إلى قلم أستاذ محلي. في المجموع ، تحتوي مجموعة الكتب التي كتبها إيلينا سيميونوفنا على أكثر من ثلاثين عملاً. أشهر الأعمال في ببليوغرافيا ستويانوفا هي:
- "قاموس مالي وائتماني روسي فرنسي" ؛
- "الإدارة المالية. النظرية والتطبيق" ؛
- "انقاص وزنه. دروس من مدرسة إيلينا ستويانوفا على الإنترنت" ؛
- "انقاص الوزن: برنامج التغذية الجديد Sybarite" ؛
- "تنظيف الجسد بلا حماقة" ؛
- "فخ الجوع - أجار أجار".
بالطبع هذه ليست القائمة الكاملة لأعمال الموهوبينخبير تغذية وممول. ومع ذلك ، كانت هذه المنشورات هي التي منحت إيلينا ستويانوفا شهرة وشهرة عالمية. تم بناء أعمال الأستاذ على شكل مدرسة لفقدان الوزن ، بما في ذلك دروس في التغذية السليمة وعلم النفس ، وقراءة إضافية والعديد من القصص الشيقة. تستهدف كتبها جمهورًا واسعًا من القراء الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم دون إنفاق الكثير.
الطريقة المثيرة لفقدان الوزن
كتاب Elena Stoyanova من سلسلة "Lose Weight" مخصص للتأثيرات الصحية والاستخدام العملي لبرنامج التغذية الخاص بمؤلف خاص من أجل التخلص المريح من السنتيمترات الزائدة. تعتمد هذه التقنية على منتجات غذائية مألوفة تمامًا ، ولا تتطلب بسببها أي تكاليف نقدية إضافية.
في برنامج "Sybarite" ، وصفت إيلينا ستويانوفا أسلوبها الخاص ، على عكس العديد من الأساليب الأخرى ، ولكن في نفس الوقت لا يقل مفهوم التغذية عن فاعلية ، والذي كان شعاره عبارة "اخسر الوزن بسرعة ولذيذة وإلى الأبد. " تشير الكاتبة نفسها إلى نظامها باسم "طريقة فقدان الوزن الإنسانية".
سر "Sybarite"
لكن ما هو هذا النظام الشهير؟ يكمن السر في الانخفاض التدريجي ، وبالتالي غير المؤلم على الإطلاق ، في عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم. حسنًا ، كانت السمة الرئيسية لنظام إيلينا الغذائي هي الكوكتيل الذي حصل على الاسم الجميل "Sybarite". هو ، مثل كل عبقري ، بسيط للغاية وبسيط. شيء واحد فقط مهم - أن تملأ ثلاجتك بكل أنواع التوت والفواكه والجبن القريش ، بالإضافة إلى ذلك.شراء مسبق للخلاط.
تحتاج إلى خلط المكونات بنسبة معينة: يتم أخذ 80 جرام من الفاكهة لكل 100 جرام من الجبن القريش. الحصة القياسية للكوكتيل هي 200 جرام من منتجات الألبان و 160 جرام من الفاكهة المختارة. بالطبع ، يجب إعطاء الأفضلية حصريًا للجبن قليل الدسم. ولكن إذا لم يكن هناك شيء ، فمن الممكن تمامًا تناول منتج دهني وتكميله بالكفير. بعد التعامل مع هذه الوصفة البسيطة ، يجب أن تتذكر النظام الغذائي اليومي لفقدان الوزن.
- لتناول الافطار يجب تناول جزء من السيباريت والذي يمكن استكماله بكوب من الشاي أو القهوة بدون سكر.
- يجب أن يحتوي الغداء على 200 جرام من أي حبوب مطبوخة في الماء. بعد ذلك ، قبل حوالي نصف ساعة من العشاء المقترح ، يجب أن تأكل جزءًا من كوكتيل من شأنه أن يحد بالتأكيد من شهيتك.
- لتناول العشاء ، يمكنك خبز أو سلق اللحم أو السمك ، مع استكمال الطبق المختار بسلطة بملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس.
- يجب أن يكون العشاء في موعد لا يتجاوز الساعة السادسة مساءً. يتم الانتهاء من الوجبة الأخيرة في استخدام نفس "Sybarite". إذا كنت جائعا جدا يمكنك أن تأكل حصة مضاعفة من الكوكتيل
إذا اتبعت النظام الغذائي لمؤلف ستويانوفا ، يمكنك شرب المياه المعدنية بدون غاز ، وكذلك الشاي والقهوة والكاكاو بدون سكر.
