لماذا يعتبر فقدان الوزن مهمًا جدًا لكثير من الناس؟ عادة ما تكون هناك عدة أسباب. هذا مظهر جذاب - الرغبة في الحصول على جسم جميل ، لإرضاء نفسك والآخرين. الوزن الزائد يجعل من الصعب اتباع أسلوب حياة نشط. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تبدأ المشاكل الصحية.
التغيير صعب دائما. وعندما تتعرض طريقة الحياة المعتادة للتهديد ، تصبح المهمة شبه مستحيلة. لذلك ، يحتاج كل شخص يشرع في طريق التحول إلى دافع دائم. وليس هناك حافز أفضل من أن ترى بأم عينيك شخصًا كان قادرًا على التغلب على نفسه ، والتنظيم وفقدان تلك الوزن الزائد. وإذا كان أيضًا من المشاهير …
ينظر آلاف الأشخاص كل يوم إلى النجوم الذين فقدوا وزنهم. في المقابل ، يشارك الجمهور عن طيب خاطر المعلومات حول كيفية تمكنهم من التعامل مع هذه المشكلة. يسعدهم إخبارك أي أنظمة غذائيةالمستخدمة ، وما هي الرياضات التي لعبوها والمدة التي استغرقتها العملية برمتها
نقدم أفضل 13 نجمة لفقدان الوزن بالصور قبل وبعد.
1. جيسيكا سيمبسون
تتصدر قائمة النجوم الذين فقدوا وزنهم مغنية وممثلة أمريكية شهيرة. تعمل بنشاط في الأفلام والإعلانات التجارية ، وتستضيف البرامج التلفزيونية والعروض الترفيهية. بالإضافة إلى ذلك ، تحاول النجمة يدها في تصميم الأحذية النسائية وتعمل على إنشاء خط مستحضرات التجميل والعطور الخاص بها.
جيسيكا قصيرة وكانت دائمًا نحيفة وهشة. ولكن بعد ولادة الأطفال ، تعافت بشكل كبير. المشاكل في الحياة الأسرية والطلاق الذي أعقب ذلك أدى إلى تفاقم الوضع. بدأت الفتاة تشعر بالاكتئاب وبدأ وزنها ينمو بوتيرة كارثية
لكن المغني تمكن من مواجهة الموقف. تم تسهيل ذلك من خلال علاقة حب جديدة. في غضون ستة أشهر فقط ، في الوقت المناسب لحفل زفافها القادم ، ودعت جيسيكا أرطال وزنها. خسر النجم 30 كجم
كانت جيسيكا سعيدة. شاركت صورها بسخاء وأخبرت كيف تمكنت من تحقيق هذه النتيجة. لا معجزات ، حبوب ، عمليات. تدريب نشط على الآلة أربع مرات في الأسبوع واتباع نظام غذائي صارم.
تمارس الكثير من الرياضة وتأكل القليل - هذا هو السر كله. لكن المشجعين قلقون مرة أخرى. في الصورة التي ترتدي ملابس السباحة ، والتي نشرتها جيسيكا على الإنترنت ، يبدو شكلها وكأنه رافع أثقال يتم ضخه.
الآن تزن جيسيكا سيمبسون 42 كجم
2. جينيفر هدسون
مشهورمغنية وممثلة أمريكية ، والآن عارضة أزياء! نعم ، نعم ، هذا صحيح!
لطالما كانت جنيفر بدينة. لكن هذا لم يزعجها على الإطلاق. حقق الجمال ذو البشرة الداكنة نجاحًا كبيرًا مع الجنس الآخر. لكن عندما وقعت الفتاة في الحب (يقولون أن الممثلة وزوجها المستقبلي وقعا في الحب من النظرة الأولى) ، قررت بحزم أن تفقد الوزن.
بعد ولادة ابنها ، دخلت النجمة في الرياضة: تمرين الدراجة ، كرة السلة ، الجري ، الملاكمة. كما قامت بمراجعة نظامها الغذائي بجدية: فقد أزالت الأطعمة الدهنية والمقلية والحلوة من القائمة اليومية. بعد بضعة أشهر تمكنت جينيفر من التخلص من 36 كجم
كانت المغنية سعيدة ولم تخف فرحتها عن احد. عندما سئلت عما تغير في حياتها بعد فقدان الوزن ، صرحت بفخر أن التحول ساعدها على أن تصبح نموذجًا للناس. إذا كانت تسمى في وقت سابق "جينيفر الدهنية" ، الآن يتم تقليد النجمة ويريدون أن يكونوا مثلها.
هناك من لا يصدق أن جينيفر فقدت وزنها بنفسها. يقال إنها خضعت لجراحة تجميلية. الذي يرد عليه المغني أنه يمكن للجميع إنقاص الوزن بدون جراحة ، ما عليك سوى أن تريد ذلك حقًا. اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة يساعدان أي شخص على التخلص من الوزن الزائد.
الآن جينيفر تتعلم مهنة جديدة. حاولت يدها في تصميم الأزياء.
3. جونا هيل
ممثل ومنتج وكاتب سيناريو مشهور. لطالما كان مفتونًا بالإبداع. حتى في سنوات الدراسة ، كتب جون المسرحيات وعزفها بنفسه. في نفس الوقت حقق نجاحا كبيرا
ذات مرة لدور ماالفاعل خسر 15 كجم. لكنني قررت ألا أتوقف عند هذا الحد وواصلت تغيير جسدي. يقولون أن إجمالاً فقد جون 50 كيلوغراماً. والآن العديد من المعجبين لا يتعرفون على معبودهم. فبدلاً من الرجل السمين الكبير حسن المظهر ، أمامهم بناء رياضي وسيم.
4. جون جودمان
ممثل ومنتج أمريكي. تألق في الإعلانات التجارية ، وعمل في حفلات الأطفال ، وشارك في المسرحيات الموسيقية.
الآن يخصص الكثير من الوقت للسينما ، للتعبير عن الرسوم المتحركة. مع تقدم العمر (تجاوز الممثل الستين بالفعل) ، شعر جون أن زيادة الوزن تمنعه من العمل بشكل كامل. هل هي مزحة - 180 كجم. لذلك في سن 62 ، تقرر إنقاص الوزن
رياضة ، تغذية سليمة ، لا كحول و حلويات. وعمل كل شيء! الممثل انخفض 45 كجم. ثم تعافى مرة أخرى واتبع نظامًا غذائيًا مرة أخرى. يزن جون الآن 130 كجم.
5. زقاق كيرستي
ممثلة أمريكية مشهورة. عمل في التصميم الداخلي. إنها مغرمة بالسيانتولوجيا ، وهي من أتباع هوبارد.
عندما كانت إيلي تبلغ من العمر 51 عامًا ، بدأت في اكتساب الوزن بسرعة. كان علي أن أطلب المساعدة من اختصاصي تغذية. بعد أن عملت على نفسها ، فقدت النجمة 66 كجم. لسوء الحظ ، توقفت كيرستي عن اتباع التوصيات وسرعان ما اكتسبت 38 كجم.
الآن الممثلة تطيع الأطباء ، وتلتزم بمبادئ التغذية السليمة وتعليمات أخصائية التغذية الخاصة بها. كيرستي البالغة من العمر 67 عامًا تتمتع بوزن طبيعي ونشطة وتبدو رائعة.
الممثلة تحب الحيوانات. تعيش شينشلس والليمور في منزلها ، منمن هي مجنونة به وحتى في داخلها سوف يتركون أوامر لحسابهم
لكن شيئًا ما نحن فيه جميعًا عن الأجانب. شاركوا عن طيب خاطر إنجازاتهم في مجال إنقاص الوزن والصور قبل وبعد أنحف النجوم الروسية.
6. بولينا جاجارينا
مغنية وممثلة وعارضة أزياء روسية. أمضت طفولتها في اليونان ، حيث عملت والدتها (راقصة محترفة) بموجب عقد. الفائز بمشروع Star Factory 2
بعد أن رزقت المغنية بطفل ، تعافت بسرعة وبقوة. اشتكت بولينا من أن لديها شهية قوية للغاية ، لكنها في نفس الوقت لم تستطع الحصول على ما يكفي.
لكن النجم لم يستسلم! قامت بمراجعة نظام الغذاء. كان المجهود البدني الكبير أثناء الدراسة في مدرسة موسكو للفنون المسرحية موضع ترحيب كبير. الرقص والمبارزة ، حركة المسرح ليست أسوأ من الصالة الرياضية التي تتعامل مع الوزن الزائد.
معجب بصورة نجم أنحف - ناقص 40 كجم. انه محرج! قبل وبعد الصور في الاستوديو من فضلك
7. تاتيانا أرنو
مذيع تلفزيوني روسي ، صحفي. يعمل بنجاح في البرامج التلفزيونية والإذاعية الشعبية.
يقولون أنه مرة واحدة بين تاتيانا أرنو وكسينيا سوبتشاك كان هناك خلاف صغير. أشار كسينيا إلى أن تاتيانا رشيق للغاية. الذي وعد به أرنو أن يخسر 10 كيلوغرامات في شهر واحد فقط
نظام غذائي صارم للغاية ، والنشاط البدني ، ودواء خاص يعزز تأثير النظام الغذائي ، و … فقد النجم وزنه!
8. دانابوريسوفا
مقدم تلفزيوني روسي شهير. عملت مذيعة. صورت لمجلة بلاي بوي. قاد برامج شبابية متنوعة.
لسبب غير معروف ، زاد وزن دانا فجأة ، حيث أضافت ما يصل إلى 15 كجم. لماذا حدث هذا ، لم يتم إخبار الصحافة. طُرحت إصدارات مختلفة (مرض ، حمل) ، لكن السر بقي دون حل.
الصحافة الصفراء وضعت النجمة في المركز الأول في ترتيب أسمن النجوم الروسية. على ذلك ، هدأ الجميع. لكن ليس دانا نفسها. هذا اللقب لم يناسبها إطلاقا
التمتع بجسم جميل ومظهر جذاب للجمهور ليس نزوة بل ضرورة مهنية. قام مقدم برنامج Star TV بإصلاح كل شيء بسرعة كبيرة ، ولم يتبق شيء من 15 رطلاً إضافيًا. ماذا يمكنك أن تفعل ، العمل هو أن تكون جميلاً
9. أنفيسا تشيخوفا
مضيف راديو وتلفزيون روسي ، يعمل في الأفلام ، يلعب في المسرح ، يغني. تقدم نفسها كمضيف لبرامج تلفزيونية جنسية.
كانت ولادة الطفل حدثًا طال انتظاره وسعيدًا في حياة النجم. هذا فقط أثناء الحمل ، عانى شخصية أنفيسا إلى حد ما. ومع ذلك ، لم تتحمل هذا الأمر واعتنت على الفور بمظهرها.
خلال ستة أشهر ، خسرت النجمة الروسية الأكثر جاذبية 15 كجم وبدأت في الظهور بشكل أفضل مما كانت عليه قبل الحمل. أنفيسا سعيدة بإخبارها كيف تمكنت من تحقيق ذلك. تدعي أن التغذية السليمة واليوجا ساعدا.
ما إذا كان غير معروف أم لا ، لكنه يبدو كنجممذهل.
10. ناستيا كامينسكي
تواصل قائمة النجوم الذين فقدوا الوزن ، ممثل مشرق آخر للنجم أوليمبوس ناستيا كامينسكي. مغنية وممثلة ومقدمة برامج أوكرانية. كانت ناستيا تدرس الغناء والعزف على البيانو والباليه منذ الطفولة. عاشت لفترة طويلة في فرنسا وإيطاليا ، وشاركت في برنامج التبادل الأسري للأطفال. اعتقد والدا ناستيا أنها بهذه الطريقة ستكون قادرة على تعلم اللغات الأجنبية.
لطالما كانت Nastya هي صاحبة الأشكال المغرية. قبل بضع سنوات ، تعافت إلى 80 كجم. أعلنت الصحافة على الفور حملها. ردت المغنية على هذا الأمر بروح الدعابة وأخبرت الجميع أن الحياة المزدحمة في الجولات لا تسمح بتناول الطعام بشكل طبيعي ومراقبة جودة الطعام. لكن لديها نظام غذائي رائع وسري. قريبا سوف تتخلص من الأرطال والسنتيمترات الزائدة عند الخصر.
نجح النجم. وهي الآن أصغر بثلاثة أحجام من ذي قبل. ناستيا تبدو رائعة وتحمل بفخر لقب أجمل امرأة في أوكرانيا.
11. أولغا كارتونكوفا
ممثلة روسية ، كابتن فريق KVN "مدينة بياتيغورسك". يتمتع بروح الدعابة. حيوية وجريئة ، عندما كانت طفلة شاركت في معارك مع أقرانها أكثر من مرة. أخبرت الفتاة السابقة KVN نفسها سرًا أنها تم تسجيلها في وقت ما في غرفة الأطفال بالشرطة. المشاغب ، في كلمة واحدة.
بشخصيتها الرائعة ، وتصرفاتها المرحة وروح الدعابة المتلألئة ، تجذب الفتاة دائمًا الناس وهي روح أي شركة. ممثلةلم تفتقر إلى المعجبين.
تدعي أولغا أن مظهرها الملون لا يزعجها على الإطلاق. لم تعتبر وزنها (150 كغ) عقبة سواء في العمل أو في حياتها الشخصية. هكذا كان. لكن ذات يوم أصيبت الفتاة في ساقها. كان العلاج وخاصة الشفاء صعبًا جدًا وطويلًا. كل ذلك بسبب الوزن الزائد المشؤوم
ثم قررت أولغا أن تودعهم. النظام الغذائي المتوازن والسباحة والرغبة الشديدة في إنقاص الوزن ساعدت الممثلة على خسارة 60 كجم في عام واحد.
انظر إلى النجمة الروسية الرقيقة قبل وبعد. مثير للإعجاب ، أليس كذلك؟
12. ايرينا بيجوفا
التالي في سلسلة النجمات النحيفات إيرينا بيجوفا ، الممثلة المسرحية والسينمائية الروسية ، الفنانة الفخرية من الاتحاد الروسي. والد إيرينا رياضي مشهور. أراد الآباء من ابنتهم أن تحذو حذو والدها. عندما كانت طفلة ، جربت الفتاة رياضات مختلفة. كان هناك أيضًا عزف على الكمان ، وغناء ، وحلم بأن تصبح مغنيًا.
الممثلة عرضة للشبع وتكافح باستمرار مع زيادة الوزن. إنها تعارض بشكل قاطع الأنظمة الغذائية الصارمة المنهكة. يؤكد أن الشيء الرئيسي هو النشاط البدني. يجب إهدار السعرات الحرارية التي تتناولها. الحبوب والعمليات - لا! التربية البدنية والحياة النشطة - نعم
ولا تنصح إيرينا بشرب الكثير من الشاي والقهوة. بعد كل شيء ، سيكون هناك دائمًا إغراء لتناول حلوى إضافية أو كعكة لذيذة مع كوب من المشروب الساخن. Pegova نفسها تشرب فقط الماء النظيف وأحيانًا العصائر الطازجة.
انظروا إلى صورة أرق نجم روسي ، وأنتمسترى أن وصفتها لعمل الانسجام. بعد كل شيء ، إيرينا تبدو جيدة جدا
13. سيرجي جوكوف
من بين النجوم الروس الذين فقدوا وزنهم ، هناك أيضًا رجال. سيرجي جوكوف مغني وموسيقي ورجل أعمال ومنتج. عندما كان طفلاً ، كان سيرجي يشارك في الرياضة والموسيقى. فازت الموسيقى. لقد درست دون المتوسط ، لأن الموسيقى كانت تستغرق وقتًا طويلاً. عملت مذيعة إذاعية.
مع تقدم العمر ، بدأ الفنان في التحسن. قرر سيرجي الاهتمام بمظهره وصحته. لجأ إلى خبراء التغذية ، الذين اختاروا نظامًا غذائيًا فرديًا للرجل ، بهدف إبطاء فقدان الوزن. خسر المغني 10 كلغ وهو مسرور جدا بنفسه
يقول سيرجي أن عملية فقدان الوزن بطيئة ولكنها سهلة. يحب إنقاص الوزن تدريجياً دون اتباع نظام غذائي مؤلم صارم. لن يتوقف عند النتيجة المحققة
هذه قائمة بالنجوم الأجانب والروس الذين فقدوا أوزانهم. انظر إلى صورهم قبل وبعد فقدان الوزن. وهذا دليل واضح على أن التخلص من الوزن الزائد أمر ممكن! بالطبع ، هذه العملية معقدة للغاية وتتطلب قوة الإرادة والمثابرة. لكن ، كما يقولون ، ستكون هناك رغبة.
نأمل أن نكون قد أقنعناك بأن التغذية السليمة والتمارين الرياضية والسلوك الإيجابي فقط هي التي يمكن أن تغير المظهر والحياة نفسها.
انظر ، احصل على الإلهام وفقد الوزن من أجل الصحة والجمال والمزاج الجيد!
