النشاط البدني والرياضة بديل للعادات السيئة. حركة عموم روسيا "الرياضة - بديل للعادات السيئة"

2024 مؤلف: Henry Conors | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-12 03:32

يعرف كل شخص من المهد أن الرياضة تحسن الصحة والعادات السيئة تدمرها. بوعي ، لا أحد يريد أن يعرض جسده للخطر. لا يكاد يوجد شخص يفضل أن يمرض أكثر ويموت مبكرًا. لكن مع ذلك ، لا يختار الجميع حياة صحية. التناقض بين الحاجة للعيش الطويل وعدم الرغبة في حرمان نفسك من الملذات المشكوك فيها يمكن اعتباره من أهم المشاكل في الحفاظ على صحة المواطنين وتعزيزها.

الرياضة بديل للعادات السيئة

يتم وضع أسس النظرة العالمية لأي شخص في الأسرة ، ويتم تنظيم العادات هناك. لا عجب أن يقولوا أن العادة هي طبيعة ثانية. يعد تغيير الصور النمطية المتأصلة عملية صعبة ومؤلمة في بعض الأحيان تتطلبقوة إرادة كبيرة. في الأسرة السليمة ، حيث يكون التطور البدني والرياضة أمرًا طبيعيًا ، يتم إنشاء بديل للإدمان تلقائيًا. ينشأ الطفل في مثل هذه البيئة في جو من التطور النشط ، ولا يتعين عليه الاختيار الآن أو عندما يكبر. بالنسبة له ، التربية البدنية جزء لا يتجزأ من الوجود. كان البعض سيئ الحظ وربما كانت لديهم عادات سيئة مزروعة بالبيئة طوال طفولتهم.

الراحة مستلقية على الأريكة ، العطلة هي وليمة وفيرة مع أنهار من الكحول. الحاجة إلى تغيير شيء ما ، كقاعدة عامة ، تسبب مشاكل صحية حتمية مع نمط الحياة هذا ، خاصة مع تقدم العمر. إن تغيير عاداتك ليس بالأمر السهل ، لكنه في هذه الحالة مجزٍ. الرغبة القوية ، جنبًا إلى جنب مع الجهود القوية ، ستؤتي ثمارها بالتأكيد في المستقبل.

عادات خطرة

نقاط ضعف صغيرة أو رذائل خطيرة - تعمل جميعها على مبدأ التدمير ، ويتم التضحية بصحة النفس والجسد. تشمل الإدمان الضار المعروف:

- التدخين ؛

- إدمان الكحول ؛

- إدمان المخدرات ؛

- إدمان الألعاب والكمبيوتر ؛

- اضطراب الأكل (الشراهة المرضية).

تشترك "الرذائل" أعلاه في شيء واحد - فهي كلها ، بدرجة أو بأخرى ، دليل على أمراض الشخصية ، وبعضها يعتبر أمراضًا خطيرة. يتم التعامل مع الإدمان من قبل الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين. فيفي بعض الحالات يكون الشخص قادرًا على التأقلم بمفرده ، على سبيل المثال الإقلاع عن التدخين. يجب أن تتضمن مجموعة الإجراءات الضرورية للتعافي الرياضة بالضرورة. بديل للإدمان وطريقة فعالة لاستعادة الصحة وتحسينها يجلب الكثير من المشاعر الإيجابية التي يمكن أن تملأ المكانة التي كان يعيش فيها الألم والخوف واليأس.

دعونا نجتمع

تحسين الأمة في إطار برنامج الدولة يكتسب زخما. ليست هذه هي السنة الأولى التي يُقام فيها الحدث الروسي بالكامل "الرياضة - بديل للإدمان" بنجاح في البلاد. الهدف من البرنامج هو منع مخاطر تدهور صحة الأمة من خلال تعريف الشباب والمراهقين والأطفال من جميع الأعمار بنمط حياة رياضي وصحي. في رياض الأطفال والمدارس والمؤسسات التعليمية الأخرى ، يتم تنفيذ الأنشطة المستهدفة كجزء من هذا الإجراء:

- مسابقات واختبارات ؛

- المسابقات الرياضية (سباقات التتابع ، المسابقات) ؛

- الأعمال الإبداعية الموضوعية (الحرف اليدوية للأطفال ، مقالات لأطفال المدارس) ؛

- تنظيم نوادي تطوعية لأطفال المدارس والشباب

أهداف النشاط هي إشراك الأطفال والشباب في التربية البدنية والرياضية المنتظمة ، لتطوير القدرات الإبداعية والرغبة في التحسين ، لتشكيل منظمات شبابية تطوعية لتعزيز العادات الصحية وحب الرياضة. الأطفال وأولياء أمورهم والمعلمين وممثلي المنظمات العامة وكذلك الجميعيمكن للأشخاص المهتمين المشاركة في عمل الدولة "الرياضة - بديل للعادات السيئة".

حصن الروح وقوة الإرادة والصداقة

الرياضة هي أداة قوية لتعزيز الصفات القوية الإرادة. يشعر جسم الإنسان باستمرار بالحاجة إلى الحركة والعمل ، وهذا ما تحدده الطبيعة البشرية. تحت تأثير الجهود البدنية المنتظمة ، يتحسن المزاج النفسي ، وتظهر موارد جديدة لتغيير نوعية الحياة ، وتتوسع حدود الاحتمالات في مجالات النشاط الأخرى. بالإضافة إلى الفوائد التي لا شك فيها لكل فرد ، تعمل الرياضة على توحيد الناس. "يا رياضة ، أنت العالم!" - قال ذات مرة مؤسس الحركة الأولمبية الحديثة ، بيير دي كوبرتان ، في قصيدته الشهيرة المكرسة للتقارب والصداقة بين الشعوب. تؤكد قصائد كوبرتان على فكرة أن الرياضة هي بديل للإدمان بعبارة موجهة مباشرة إلى الرياضة: "أنت عقبة في طريق الأمراض الضارة التي لطالما هددت الناس".

مجموعة متنوعة من الفرص تجعل الرياضة في متناول الجميع ، مهما كانت تفضيلاتهم. يمكنك زيارة النوادي أو الأقسام الخاصة أو ممارسة الجمباز في المنزل أو المشاركة في المسابقات العامة أو المشي كثيرًا. في الصيف - السباحة وركوب الدراجات والتزلج على الماء وكرة القدم والركض الصباحي. التزلج عبر الريف أو الجبل ، والتزلج على الجليد والتزحلق على الجليد ، ومجرد التزلج على الجليد أو المشي بالأحذية الثلجية أسفل الجبل يمنح الناس شتاءًا ثلجيًا. لا يهم الرياضةتفضيل. الشيء الرئيسي هو النشاط البدني والهواء النقي والمزاج الجيد سيكون دائمًا معك!