يحتاج الجميع إلى الشعور بشيء ما. لا تشعر فقط على المستوى الجسدي ، ولكن أيضًا على المستوى الأخلاقي. إن غياب أي مشاعر أخلاقية مرض نفسي يخضع لبحث دقيق وعلاج طويل الأمد. لا ينبغي إهمال هذا ، فقد تكون هناك عواقب وخيمة ستجعل حياتك أسوأ.
العواطف
لا يجب أن يشعر الناس بالأشياء فحسب ، بل يتعين عليهم أيضًا التحكم في مشاعرهم. العواطف هي عمليات عقلية تؤثر على حالة الشخص بسبب تأثير عوامل مختلفة ، وكذلك فيما يتعلق باحتياجات الإنسان واهتماماته ، وفي المستقبل - تنفيذها.
العواطف ذات طبيعة موضوعية وذاتية. يعبر الشخص عن الجانب الموضوعي للعواطف خارجيًا: أي أنه يضحك ، يبكي ، يبتسم ، يرتجف ، يصبح عصبيًا ، نبضه ونبض قلبه يتسارعان - هذا كل ما يمكن قياسه باستخدام جهاز كشف الكذب أو أجهزة خاصة أخرى. يتجلى الجانب الذاتي فقط من خلال الأفكار والمشاعر الداخلية حول هذا الحدث أو ذاك - وهذا شيء لا يظهر نفسه خارجيًا.
الاحتياجات والعواطف
جميع عمليات جسم الإنسان مترابطة. الاحتياجات والعواطف ليست استثناء. هذه هي مكونات الحالة النفسية للشخص التي تكون دائمًا على اتصال وثيق ببعضها البعض.
العواطف تعتمد بشكل مباشر على احتياجات جسم الإنسان ، وكذلك على إشباعها. من الصعب جدًا تحديد نوع الشعور الذي ستسببه هذه الحاجة أو تلك بشكل موثوق. لكل شخص نفس الحاجة يمكن أن تسبب مشاعر مختلفة تمامًا ، لذلك يُعتقد أن العواطف أحاسيس محددة. أي أن كل شخص في بيئة معينة سيكون لديه مشاعر معينة فردية بطريقته الخاصة.
كيف تتحكم في عواطفك
كما قلنا من قبل ، فإن العواطف هي رد فعل واع أو اللاوعي للشخص لتأثير أي عامل خارجي أو داخلي. من المستحيل منعهم مما يعني أنك بحاجة لمعرفة كيفية السيطرة عليهم
يقول علماء النفس أنه يمكنك تعلم إدارة عواطفك. طبعا هذه العملية طويلة جدا ومعقدة لكن النتيجة تستحق العناء
تحتاج أن تبدأ من الأصغر دون إهمال أي نصيحة أو تعليمات. من الأفضل أن تكتب قائمة بالمشاعر التي تريد أن تتعلم السيطرة عليها ، وقم بتحديدها واحدة تلو الأخرى بدلاً من محاربتها جميعًا مرة واحدة. الشيء الأكثر أهمية هو مجرد الرغبة ومحاولة تحقيق النتيجة المرجوة
في كثير من الأحيان يمكن التحكم فقط في الجزء الموضوعيالعواطف ، نظرًا لأن العواطف الذاتية لا يمكن السيطرة عليها تقريبًا - فهي تحدث على مستوى اللاوعي ، ولا تطيع الأوامر الواعية للدماغ. ترتبط المشاعر والسلوك بعامل نفسي: بعد أن تعلمنا التحكم في أحدهما ، سنتعلم التحكم في الآخر ، والذي يمكن أن ينقذنا في المستقبل من المواقف غير السارة المختلفة.
