في كثير من الأحيان ، لدى الأمهات الجدد اللائي بدأن في إرضاع أطفالهن رغبة شديدة في النقر فوق البذور. يطرح سؤال طبيعي تمامًا ، هل من الممكن أكل البذور أثناء الرضاعة؟
ومع ذلك ، فإن الغالبية العظمى من الخبراء لا ينصحون بذلك ، لأن الطعام المذكور أعلاه هو مادة مسببة للحساسية ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الطفل.
بالطبع ، هناك استثناءات للقاعدة ، عندما تستطيع بعض الأمهات بلا خوف "قضم" البذور أثناء الرضاعة الطبيعية ، دون خوف من أن يؤدي ذلك إلى الإضرار بالطفل.
تظهر الإحصائيات أن النساء الروسيات فقط يرغبن في تجربة البذور أثناء الرضاعة الطبيعية ، لأنه في البلدان الأوروبية لا يتم قبول المنتج الغذائي أعلاه بعد ولادة الطفل. إذا كنت لا تزال لديك رغبة كبيرة في إثراء نظامك الغذائي اليومي بالبذور ، قم بإضافتها ولكن بكمية قليلة. إذا كان الطفل بعد ذلك يعاني من رد فعل تحسسي ، فعندئذاستخدم قبل الأوان.
يجب التأكيد على أن البذور أثناء الرضاعة الطبيعية تثير "تسريع" الرضاعة. ولهذا تحذر بعض الأمهات المرضعات من البذور ويفضلن عدم أكلها. مما لا شك فيه أنه لا يجب السماح بالإرضاع "الفاحش" في الجسم.
من بين أمور أخرى ، يحذر الخبراء من أنه إذا كانت الأم "تقشر" البذور بانتظام أثناء الرضاعة الطبيعية ، فقد يعاني طفلها من الانتفاخ وانتفاخ البطن.
لا ينصح بتناول البذور عند الرضاعة في صورة مالحة. مرة أخرى ، يجب مراقبة جرعة هذا المنتج الغذائي ، لأنه إذا تم تناوله أكثر من اللازم ، فسيؤثر ذلك سلبًا على تكوين الحليب.
يعتقد بعض الناس أنه لا بأس من تناول بذور عباد الشمس المحمصة أثناء الرضاعة الطبيعية. نعم ولكن بكميات محدودة. على الرغم من أن هذا المنتج الغذائي يعتبر مخزنًا للفيتامينات وغني بالسعرات الحرارية ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أن الطفل يتلقى المغذيات في شكل معالج
إذا كانت الأم المرضعة لا تستطيع الاستغناء عن المنتج أعلاه ، فمن الأفضل اختيار بذور اليقطين. لا يحظر الخبراء تناول بذور اليقطين أثناء الرضاعة الطبيعية ، حتى المقلية ، لأنها الأكثر ضررًا من حيث درجة ظهور تفاعل الحساسية. في نفس الوقت يجب أن يكون مفهوما أنه لا توجد فيتامينات في شكل مقلي في البذور ، ولكن توجد مواد مسرطنة ،التي يتم إطلاقها أثناء المعالجة الحرارية. من الأفضل تناول البذور المجففة قليلاً أو النيئة. تأكد من التأكد من أنها نظيفة ، حيث أن أكبر تهديد للأم هو الميكروبات والمواد الضارة الموجودة على القشرة. يوصى بشراء هذا الطعام فقط في عبوات محكمة الغلق
على أي حال ، يجب على الأم المرضعة استشارة أخصائي قبل أن تقرر "قضم" البذور.
