ما هو يوم الخصوبة؟ هناك فترة قبل الإباضة وبعدها ، يزداد خلالها احتمال الحمل بشكل كبير. تسمى هذه الأيام أيام الخصوبة. في هذه الفترة الزمنية تكون البويضة جاهزة تماما للتخصيب
كيفية تحديد فترة الخصوبة
بالطبع ، مجرد فهم ماهية يوم الخصوبة لا فائدة منه في الممارسة. ولكن إذا كنت تعرف كيفية تحديد هذه الفترات الزمنية الأكثر ملاءمة للحمل ، فيمكنك حماية نفسك من الحمل غير المرغوب فيه أو ، على العكس من ذلك ، زيادة احتمالية الإنجاب.
هناك طريقتان لتحديد بداية فترة الخصوبة
- حسب لون التحديد. قبل الإباضة ، يصبح مخاط الرحم أقل سُمكًا وصفاءً. إنه مشبع بالأملاح والجلوكوز والبروتينات ، مما ينتج عنه بيئة مثالية للحيوانات المنوية.
- حسب درجة حرارة الجسم. قبل الإباضة ، ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية للمرأة بعدة درجات بسبب زيادة مستوى هرمون البروجسترون. من الأفضل تحديد درجة الحرارة في الصباح قبل النهوض من السرير. يوصى بأخذ القياساتعدة أشهر متتالية لنتائج أكثر دقة
وتجدر الإشارة إلى أن اليوم الخصب للدورة يمكن أن يتغير تحت تأثير العوامل السلبية - مثل قلة النوم والتوتر والكحول وغيرها.
كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح
يتم قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل أساسي في المستقيم ، ولكن يمكن أيضًا قياسها في الفم أو في المهبل. من الضروري استخدام نفس ميزان الحرارة وتنفيذ الإجراء كل يوم (بما في ذلك أثناء الحيض) ، في نفس الوقت.
حساب أيام الخصوبة
لفهم ماهية يوم الخصوبة وكيفية تحديده بشكل صحيح ، عليك أن تعرف بالضبط موعد الإباضة. أنسب وقت للحمل هو اليوم الأخير قبل الإباضة. وهناك مبرر منطقي تمامًا لذلك - البويضة جاهزة للتخصيب لثلث اليوم فقط ، والحيوانات المنوية موجودة ليوم أو يومين ، لا أكثر. وعليك أن تحسب بدقة متى تتوافق الظروف الملائمة للحمل.
تحتاج أولاً إلى الاحتفاظ بجدول زمني لدورة الطمث. سيساعد هذا في تحديد موعد الإباضة. وبالتركيز عليها بالفعل ، يمكنك بسهولة حساب أيام خصوبتك. من المرجح أن تحملي في منتصف دورتك الشهرية. لنفترض أنه إذا كانت مدته 28 يومًا ، فستحدث الإباضة في اليوم الرابع عشر.
قواعد حساب أيام الإنجاب
- يجب مراقبة مسار الدورة لثلاثة على الأقلاربعة اشهر و احيانا اكثر حسب انتظام الحيض
- 11 يجب طرحها من عدد الأيام في أطول دورة شهرية ، الرقم الناتج سيكون آخر يوم خصب في الدورة.
- بعد ذلك ، اطرح 18 من عدد الأيام في أقصر دورة ، وكنتيجة لذلك ، ستحصلين على آخر يوم للخصوبة.
إذا كنت تعرف بالضبط ما هو يوم الخصوبة وكيفية تحديده ، فإن فرصك في الحمل ستزداد عدة مرات. تصل كفاءة طريقة الحساب هذه إلى 85-90٪
