اينا فولوفيتشيفا - مشارك في برنامج الواقع "Dom-2". إنها مشهورة ولديها العديد من المعجبين. هي أيضا أصبحت كاتبة. عرض عليها توقيع عقد لنشر 5 مخطوطات تكشف فيها الفتاة سرها في خسارة الوزن. وتجدر الإشارة إلى أن كتبها سرعان ما وجدت قرائها.
اينا قبل عرض الواقع
لطالما كانت إينا فولوفيتشيفا فتاة رشاقة. شكلها يشبه الخطوط العريضة لساعة رملية. الوركين عريضين والثديين بحجم أنيق مقسومان بشكل غير محسوس على الخصر. لم ترَ الفتاة امتلاءها ، ولم تتدخل في حياتها وتستمتع بها كل يوم. لم تكن مولعة بالرياضة أبدًا ، وتتحرك قليلاً وتحب الأكل كثيرًا ولذيذ. لذلك ، بحلول الذكرى العشرين ، تحولت إينا من فتاة كاملة إلى امرأة بدينة جدًا بدون عمر
لم تُحرم أبدًا من انتباه الجنس الأقوى. تعتقد إينا فولوفيتشيفا نفسها أن الرجال أحبوا مجتمع امرأة ذكية ومثيرة للاهتمام. على الرغم من أن بعض المعجبين ألمحوا لها بلطف شديد إلى أن الوقت قد حان لإنقاص الوزن. نعم ، الرجال يحبون ذلك عندما لا يكونون في الجوارفقط ذكي ، ولكن أيضًا جمال مرهف. جلست إينا بشكل دوري على أنظمة غذائية مختلفة ، ولكن دون جدوى. بعد أن سقطت بضعة كيلوغرامات ، انهارت الفتاة. من الصعب بشكل خاص أنها عانت من الإجهاد وفشل الحياة. حالما شعرت بمزاج سيء ، توجهت إلى الثلاجة وبدأت في مضغ كل ما وصل يدها.
كانت فترة صعبة بشكل خاص ، كما تتذكر إينا فولوفيتشيفا نفسها ، قبل وصولها إلى عرض Dom-2. تم طرد الفتاة من وظيفتها. كانت مكتئبة للغاية بعد ذلك. لأكثر من 3 أشهر ، استلقيت على الأريكة ، وشعرت بالأسف على نفسها ، وشاهدت التلفزيون ، وتأكل حزنها من كل شيء صالح للأكل أحضرته من السوبر ماركت. كانت هوايتها الوحيدة خلال هذه الفترة هي الذهاب إلى متجر البقالة.
إينا ، التي كانت تقف على الميزان ، أصيبت بالرعب. وزنها 115 كجم. ربما ، لولا المناسبة ، لما أصبحت جمالًا أنيقًا ورقيقًا.
مشارك في مشروع Dom-2
أتت إينا فولوفيتشيفا إلى المشروع عندما تجاوز وزنها 116 كجم. وحاولت الفتاة عدم إظهار الانفعالات وإخفاء الاستياء عندما يسخر منها الشباب المحيطون بها بسبب امتلائها ومضايقتها. لقد فهمت أن الوقت قد حان لبدء القتال ضد الطيات والكيلوغرامات الزائدة المكروهة ، لكنها لم تجرؤ على القيام بذلك ، وتأجيلها إلى الغد. على الرغم من أنها لا تزال تمارس الرياضة. كل يوم ، تقوم إينا بركوب دراجة التمرين بدواسة ، وفي نفس الوقت تستمتع بالأشياء الجيدة من الثلاجة. لقد كانت مفاجأة بالنسبة لها أنه بعد شهرين من الحياة المحمومة في المشروع ، فإنها مع ذلك تخلصت من القليل الإضافيالوزن
القرار الصحيح
ظهرت رغبة إينا في إنقاص الوزن بعد محادثة صريحة مع منظمي المشروع التلفزيوني. عُرض عليها تصغير شكلها عن طريق شفط الدهون. ثم أدركت الفتاة أن اللحظة قد جاءت عندما احتاجت إما إلى الاعتناء بنفسها وشكلها ، أو ترك الدهون "تلتهم" جسدها ببطء. اختارت إينا الخيار الأول. بالإضافة إلى ذلك ، اتفقت مع المنظمين على أنها ، بعد أن فقدت وزنها إلى 75 كجم ، ستظهر بالتأكيد على غلاف مجلة البرامج التلفزيونية. ومنذ تلك اللحظة ، بدأت إينا فولوفيتشيفا في إنقاص وزنها. بالمناسبة ، تزين صورتها بعد ذلك بقليل ليس فقط غلاف مجلة عرض Dom-2. كان سر خسارة الفتاة للوزن محل اهتمام الكثيرين
كيف بدأت إينا في فقدان الوزن
بعد أن قررت مفاجأة الجميع بشخصيتها الجديدة ، بدأت إينا في البحث عن إجابات لأسئلتها. درست الكثير من الأدبيات المختلفة وتوصلت إلى استنتاج مفاده أن النظم الغذائية لن تساعد في التعامل مع المشكلة الرئيسية. وإذا اختفت الأحجام ، فليس حقيقة أنه سيتعين عليهم الانتظار وقتًا طويلاً لعودتهم. كان أول شيء فعلته الفتاة هو بدء يوميات كتبت فيها النتائج: كل شيء تأكله في اليوم ، وكم من الوقت كرسته للتدريب. قامت بالضرورة بتحليل الانخفاض في الأحجام. نتيجة لذلك ، أحضرت الفتاة تركيبة إنقاص الوزن الخاصة بها. وتجدر الإشارة إلى أن تأثير العمل الطويل على النفس واضح. الجميع مندهش وسعداء بالنتيجة التي حققتها إينا فولوفيتشيفا. صور فتاة نحيفة تزين أغلفة المجلات. وبالطبع الجميع مهتم بسر فقدان وزن مشارك في مشروع Dom-2.
أسرار وقواعد
الشيء الرئيسي الذي فهمته الفتاة هو أنك بحاجة إلى إنقاص الوزن ليس بسرعة ، ولكن ببطء. خلاف ذلك ، سيعاني الجسم والجلد ، وستزداد الحالة العقلية الداخلية سوءًا. القاعدة الأولى لإينا هي النظام الغذائي السليم والتغذية. الآن هي لا تأكل كل ما يلفت انتباهها ويديها. بالطبع رفضت الطعام الثقيل والحلويات ومنتجات الدقيق. الإفطار والغداء ثقيلان ، والعشاء خفيف ، بما في ذلك منتجات البروتين. الوجبات الخفيفة إلزامية ، وإلا فإن الجسم ، الذي يشعر بالجوع ، سوف يخزن العناصر الغذائية. وجبتها الأخيرة في موعد أقصاه الساعة 6 مساءً.
فهم ما تأكله في لحظات التوتر والضيق العاطفي ، قررت إينا أنها يجب أن تكون دائمًا في مزاج جيد.
يكاد يكون من المستحيل إنقاص الوزن بدون تدريب مكثف وممارسة الرياضة دون الإضرار بالصحة. ذهبت إينا فولوفيتشيفا لممارسة الرياضة كل يوم. قبل وبعد التمرين ، شربت الماء ، وبعد الاستحمام مسحت نفسها بمنشفة ، وقامت بتدليك الجلد.
إن أمكن ، مرتين في الأسبوع ، أفرغ الجسم من الشاي الأخضر المخمر في الحليب. خلال النهار ، وفقًا لملاحظاتها ، تحتاج إلى شرب لتر من هذا المشروب.
التزامًا بقواعدها ، تمكنت إينا من خسارة أكثر من 40 كجم. أصبحت رشيقة ونحيفة. أرادت الفتاة أن تشارك أسرارها في التخلص من الدهون وتقليل الحجم ، فكتبت كتبا وصفت فيها بالتفصيل كيف حققت هدفها. حصل قرائها على إجابات لأسئلة حول كيفية الحفاظ على الوزن وعدم السمنة مرة أخرى.
ولادة
في أغسطس 2013 ، أصبحت إينا فولوفيتشيفا أماً. أنجبت ابنة جميلة أسمتها ماشا. لم تخف المرأة الحمل ، لكن بالنسبة لكثير من المعارف ، كان هذا الخبر غير متوقع. لم يعرض Novikovs صورًا عائلية لهذه الفترة للجمهور لفترة طويلة. نعم ، ونشرت أخبار ولادة ابنتها ، زوج إينا فولوفيتشيفا آي نوفيكوف ، رسالة قصيرة ومتواضعة على الشبكات الاجتماعية ، كتب فيها أنه أصبح أباً. كان الجمهور مهتمًا بكيفية رعاية إينا للولادة ، وما إذا كان قد اكتسب وزنًا مرة أخرى. عندما نشرت صورها مع ابنتها للجمهور ، اندهش الجميع. الفتاة لا تزال نحيلة وجميلة ، ودور الأم الشابة مناسب جدا لها. اعترفت إينا بأن حالتها الحادة لم تسبب تغييرًا في إيقاع الحياة المعتاد والنظام الغذائي. وفقط بفضل مراعاة قواعدها الخاصة بالشكل النحيف ، تعافت بسرعة بعد الولادة ولم يكتسب وزنها.
