الشخصية الأنثوية هي الموضوع الأكثر مناقشة في المجتمع. كل شخص لديه أفكاره الخاصة حول الجمال وأذواقه وتفضيلاته الخاصة ، لذا فإن الجدل حول الشخصية الأنثوية المثالية لا يهدأ. إذن ، ما هي أنواع الجسد الأنثوي الموجودة وهل يمكن تسمية أي من هذه التعديلات بالمثالية؟
آبل
في أغلب الأحيان ، يتم تصنيف الشكل الأنثوي وفقًا لنوع نسبة أحجام حزام الكتف والخصر والوركين. يعتبر هذا التصنيف مناسبًا لأنه يساعد السيدات على تحديد نوعه ، ووفقًا له ، اختيار خزانة الملابس المناسبة ، بالإضافة إلى مجموعة من التمارين التي من شأنها أن تساعد في "العمل من خلال" مجالات المشاكل.
إذن ، النوع الأول من الشكل هو "O" أو النوع "Apple". لماذا لها مثل هذا الاسم الغريب؟ كل شيء بسيط للغاية. إذا بدأت هؤلاء السيدات في زيادة الوزن ، فإن أرجلهن تظل رفيعة للغاية ، لكن الجزء الأوسط من الجسم يزداد تدريجياً. علاوة على ذلك ، لا "تتألم" اليدين كثيرًا في هذه الحالة ، ويكتسب الخصر وأسفل البطن أشكالًا بارزة. نتيجة لذلك ، إذا رسمنا تشبيهًا ، فإن الشكل يبدو مثل تفاحة على أرجل رفيعة.
من بين النجوم ، أشهر مالكة لمثل هذا الرقم هي جيسيكا سيمبسون. بينما ظلت المغنية نحيفة ، كان من الصعب الشك في أنها تنتمي إلى نساء "التفاحة" ، ولكن بمجرد أن أصبحت سمنة سمبسون ، أصبحت ملامح شخصيتها واضحة. آلا بوجاتشيفا لديها شخصية مماثلة على المسرح الروسي.
كيف تخفي عيوبك في هذه الحالة؟ أولاً ، عليك التخلي عن الملابس الضيقة والمطبوعات الكبيرة. يجب أن تكون التنانير والسراويل واسعة قليلاً من الأسفل. لست بحاجة إلى اختيار البلوزات الفضفاضة ، لكن البلوزات الضيقة لن تعمل أيضًا - من الأفضل اختيار الموديلات الفضفاضة.
كمثرى
ملامح شخصية "الكمثرى" الأنثوية بحيث يمكن رؤية الوركين البارزين للمرأة بالعين المجردة. في نفس الوقت ، أكتافها ضيقة جدًا ، لذا تبرز الوركين أكثر. لكن الميزة الواضحة لهؤلاء السيدات هي الخصر النحيف الذي يظهر حتى لو كانت السيدة بدينة.
من المشاهير ، المالكة الأكثر وضوحًا لمثل هذا الرقم هي جينيفر لوبيز. لا تزال القصص حول "النقطة الخامسة" متداولة على الإنترنت ، ولا سيما القصص التي تتحدث عن حقيقة أنها قامت بتأمين جزء من جسدها معروف للجميع. حسنًا ، يجب أن نشيد بـ Jen: لم تكن في حيرة من أمرها وحولت حرمانها إلى ميزة. تختار الممثلة والمغنية أحيانًا فساتين فاشلة ، وملامح شخصيتها ملفتة للنظر. لكن في بعض الأحيان يمكنها بالتأكيد تعلم ارتداء الملابس. على سبيل المثال ، الشيء المفضل في خزانة الممثلة هو ارتداء السراويل الضيقة والضيقةقمصان. هناك بعض الحس السليم في هذا ، لأن لوبيز يتنكر أيضًا في الوركين "البارزين" ، لكنه يؤكد على الخصر الرشيق.
يجب ألا تملأ "الكمثرى" خزانة ملابسها بالملابس الفضفاضة التي تخفي كرامتها التي لا يمكن إنكارها - الخصر النحيف. إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ووركاك عريضان جدًا ، فلن تعمل أيضًا الجوارب الضيقة والتنانير القصيرة.
الساعة الرملية
يتذكر الجميع المعيار المبتذل "90-60-90". هذه المعلمات في معظم الحالات مناسبة لسيدات الساعة الرملية. الميزة الكبرى لهذه الأنواع من الجسم هي أن عرض الكتفين يساوي عرض الوركين ، وعندما يظهر الوزن الزائد ، يتم توزيعه بالتساوي بين جميع أجزاء الجسم. بالنسبة لهؤلاء السيدات ، لا توجد قيود عمليًا على اختيار الملابس.
إنه أمر مثير للفضول ، لكن هناك الكثير من الرموز الجنسية بين النساء بمثل هذه المعايير. يكفي أن نتذكر مارلين مونرو وصوفيا لورين وجينا لولوبريجيدا. كل هؤلاء الممثلات كان لديهن شخصية الساعة الرملية الكلاسيكية. في الوقت نفسه ، كان بإمكانهم تحمل انخفاض الوزن الزائد ، لأن هذا لم يظهر بأي شكل من الأشكال في نسبهم ، لكنه جعله أكثر شهية.
لا عجب أن هناك الكثير من السيدات مع شخصيات الساعة الرملية بين المشاهير. بالنسبة لممثلة ، مغنية ، عارضة أزياء ، من المهم كيف تبدو. من المهم أيضًا أن يكون لديك معايير عالمية للسماح لنفسك بارتداء أي أزياء مسرحية. يصعب على امرأة التفاحة أو الكمثرى تحقيق التناغم بين أبعادها ، في حين أن الساعة الرملية لا تحتاج حتى إلى إجهاد أكثر من اللازم.
الموز
شخصية أنثوية واسعة ، خالية من المنحنيات الجذابة ، حيث تكون أحجام الكتفين والخصر والوركين متساوية تقريبًا ، تسمى "الموز" أو "المستطيل". الجنس العادل مع شخصية مماثلة ، كقاعدة عامة ، لديه تمثال نصفي صغير جدًا ، وبوجه عام يبدو جسمهم كصبي.
يجب أن تحذر هؤلاء السيدات من زيادة الوزن ، حيث يمكن أن يحول شكلهن إلى موزة غير جذابة. لكن إذا حافظت على لياقتك واخترت الملابس المناسبة ، فهناك فرصة للاقتراب بصريًا من معايير شكل الساعة الرملية.
في هوليوود ، الممثلات المشهورات ميلا جوفوفيتش ، نجمة "قراصنة الكاريبي" كيرا نايتلي ، والشجاعة ليندسي لوهان لديهم مثل هذه المعايير. يمكنك أيضًا أن تقول إن كاميرون دياز ونيكول كيدمان لديهما شكل مستطيل.
الشيء الرئيسي لصاحبة مثل هذا الرقم هو محاولة منحها منحنيات أنثوية. ستبدو الفساتين الواسعة ، المايوه مع التنورة ، البلوزات ذات العنق على شكل V رائعة على مثل هذه الفتاة. بشكل عام ، هؤلاء السيدات ليس لديهن مشاكل في خزانة ملابسهن ، لأنه ، كما هو الحال في العارضات ، أي ملابس تناسبهن تمامًا.
شخصية كاملة بشكل حاسم
يمكن أن تخضع معالم الشكل الأنثوي ، مثل جسم الذكر ، لتصنيف آخر ، وهو أمر مهم من حيث الصحة والتحكم في الوزن وتصحيح نمط الحياة. يعتمد هذا التصنيف على قياس معامل واحد - نسبة الدهون في الجسم.
و "الفتنة من الدهون إلى الدهون". هناك الدهون الحشوية "المفيدة" ،الذي يحافظ على الأعضاء الداخلية في الموضع الصحيح ، ولكن هناك عضو "إضافي" يتم إيداعه في الشخص المحتفظ به ، لا يلعب دورًا مفيدًا بشكل خاص ، ولكنه يسبب الكثير من المشاكل. والنقطة ليست حتى في نسب الشكل ولكن في حقيقة أن العضلات والعظام والأوعية الدموية والقلب يتلقى حملا مضاعفا يحمل كل هذا الخير معهم.
يمكنك تحديد انتمائك إلى نوع معين من الشكل عن طريق قياس عدد من الخصائص الأنثروبومترية: كمية الدهون الحشوية ، وكتلة العظام ، وكتلة العضلات ، وفي الواقع ، الدهون "الزائدة".
بدأت عملية "السمنة" عند الإنسان إذا اقتربت نسبته من الدهون "الاحتياطية" من 40٪. علاوة على ذلك ، بالنسبة للشباب ، هذه العلامة أقل قليلاً - 39٪ ، للأشخاص 40 عامًا - 40٪ ، وعند 60 سمنة تبدأ إذا تجاوز المؤشر 42٪.
40٪ دهون الجسم هي إشارة استغاثة. هذا يعني أن الشخص لديه شخصية كاملة بشكل حاسم ويجب أن يبدأ في فقدان الوزن على الفور.
شخصية أنثوية كاملة
إذا كانت طبقة الدهون لدى الشخص من 33 إلى 39٪ من إجمالي وزن الجسم ، فيمكننا القول بأمان أنه ممتلئ. بالنسبة للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا ، يختلف هذا الرقم من 34 إلى 40٪ ، وبالنسبة لكبار السن - من 36 إلى 42٪.
هل من الجيد أن تكون سمينا؟ بالنسبة للصحة ، هذا غير مقبول تمامًا. ومع ذلك ، إذا لم يكن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في "الاتجاه" من قبل ، فإن الشخصيات النسائية الكاملة تتباهى على لوحات روبنز ورامبرانت. لقد كانت مثالية لعصر النهضة.
بالنسبة إلى حقائق اليوم ، تواجه السيدات الكاملات صعوبة في النظر إلى الممثلات والمغنيات وفتيات الغلافالمجلات. لكن نفس المشاهير يظهرون أحيانًا أنهم أيضًا لا يكرهون التواجد في مكان "الكعك" المعتاد: يتذكر الجميع القصص عندما تحولت المغنيات النحيلات مثل كريستينا أغيليرا وكيم كارداشيان وبيونسيه وجيسيكا سيمبسون وبريتني سبيرز إلى شخصيات ممتلئة الجسم في ستة أشهر فقط سيدات ربما كن قريبات من المرحلة الأولى من السمنة
هذا لا يعني أن المرأة لم تعد جميلة من هذا. لقد احتفظوا بجمالهم. أوضح الفنانون قرارهم في اكتساب الوزن بحقيقة أنهم سئموا من الوجبات الغذائية ، فهم يريدون تناول ما يريدون ويحبون أنفسهم كما هم. هذه الحماسة جديرة بالثناء. لكن تحت ضغط الجمهور ، عاجلاً أم آجلاً ، اتبع كل منهم نظامًا غذائيًا مرة أخرى ، وذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وظهر للعامة بالطريقة المعتادة في عصرنا.
شخصية رفيعة
الشكل النحيف هو أحد أكثر الشخصيات شيوعًا في العالم الحديث. يمكن للشباب الذين تقل أعمارهم عن 39 عامًا أن يعتبروا أنفسهم نحيفين إذا كانت نسبة الدهون في أجسامهم تتراوح بين 28 إلى 33٪ من إجمالي وزن الجسم. الرقم النحيف لمن هم "فوق الأربعين" ممكن في 30-34٪ من دهون الجسم ، وكبار السن ضمن 33-36٪.
تبدو الأشكال النحيلة بصريًا مثيرة ، لكن لا توجد طيات خاصة على الجسم. كانت المعلمات المماثلة شائعة في السينما في الخمسينيات والستينيات. بدت رموز الجنس مارلين مونرو ، صوفيا لورين ، جينا لولوبريجيدا هكذا تمامًا. كانت النساء النحيفات أو العضليات غير مواتية.
في عصرنا ، تغيرت الأولويات قليلاً ، لكن لا تزال هناك نجوم بأرقام متشابهة: على سبيل المثال ، مونيكا بيلوتشي المشهورة. الممثلة أبداكانت نحيفة ، لكن في نفس الوقت لا يمكنك الاتصال بها ممتلئة أيضًا. كانت جينيفر لوبيز تتمتع بأشكال "مثيرة" طوال حياتها المهنية. لا تتميز المغنية العلمانية كيم كارداشيان بأي حال من الأحوال بمعايير نموذجها ، ومع ذلك ، فهي تجذب أعين الجمهور المعجب بها.
التحكم في نوع جسمك ليس بالأمر الصعب. في السابق ، كان من الممكن معرفة خصائص قياسات الجسم البشري فقط في مركز اللياقة البدنية. يمكنك اليوم شراء موازين خاصة في المنزل وفي غضون ثوانٍ اكتشف نسبة الدهون "الزائدة" في الجسم.
شكل عضلي ، أو "لياقة"
شخصية المرأة هذه الأيام تعتبر مثالية إذا كانت لا تحتوي على أكثر من 28٪ ولا تقل عن 24٪ دهون. ما الذي يعطي هذه النسبة؟ هذا هو التوازن عندما لا يفقد الجسم "عصارته" ، ولكن في نفس الوقت تبدأ العضلات بالظهور (والتي يجب أن يتم ضخها أولاً).
شخصيات اللياقة البدنية هي شخصيات معظم النجوم الحديثة. في القرن الحادي والعشرين ، كما كان الحال في روما القديمة ، تحظى الأجساد العضلية المتناسقة مرة أخرى بتقدير عالٍ من قبل كل من الرجال والنساء. في النظام الغذائي العادي ، يصعب على المرأة تحقيق الخطوط العريضة للراحة والكمية المطلوبة من الدهون. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التحول إلى نظام غذائي خاص متوازن ، والذي يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات ، ولكن يحتوي على المزيد من البروتين.
مادونا هي أكبر مشجعي اللياقة البدنية في هوليوود. في الثمانينيات ، كان جسدها من النوع الكلاسيكي "للياقة". على مر السنين ، نتيجة للتدريب الطويل ، اقترب الرقم من المعايير الرياضية. وما زالت المطربة لا تفقد قوامها رغم أنها تبلغ من العمر 57 عاما بالفعل
عضلي يكفييشبه جسد هالي بيري وأليس ميلانو وجينيفر أنيستون ، الذين أصبحوا بعد الانفصال عن براد بيت زائرًا منتظمًا للصالة الرياضية.
رياضي
شكل المرأة ، الذي يحتوي على 20 إلى 24٪ دهون ، يمكن اعتباره رياضيًا إذا قام صاحبه بضخ عضلاتها جيدًا. ليس هناك ما يكفي من اليوجا أو اللياقة البدنية المنتظمة هنا ، والمدفعية الثقيلة مطلوبة هنا.
الشكل الرياضي يتطلب الكثير من الاهتمام وساعات طويلة من التدريب. كقاعدة عامة ، يذهب هذا النوع من الجسم إلى الرياضيين المحترفين. فئة منفصلة هي لاعبات كمال الأجسام اللائي يقضين ساعات في صالة الألعاب الرياضية لبناء العضلات.
شخصية الأنثى الرياضية هي ظاهرة نادرة إلى حد ما. للحصول على مثل هذا الجسم ، عليك إخضاع حياتك كلها له. من غير المحتمل أن تكون هناك امرأة بمثل هذه المعايير من بين الممثلات أو المطربين. على الرغم من أن مادونا كانت في فترات معينة من حياتها مثل سيدة رياضية. لهذا ، تم انتقاد المغنية مرارًا وتكرارًا من قبل نصف الجمهور الأنثوي. اشتكى المعجبون والمناهضون للمعجبين من أن مادونا بدت وكأنها رجل
نحيف
النحيف هو الرقم الذي انخفض مستوى الدهون في جسمه إلى أقل من 20٪. عيوب الشكل الأنثوي غير المزودة بالكمية المناسبة من الدهون واضحة: يتم فقد الأشكال المغرية الأنثوية ، والمظهر العام لمثل هذه الفتاة يبدو مؤلمًا قليلاً ، وتبدأ عظام الجسم والأوردة على الذراعين في الظهور بقوة
مظهر الفتيات النحيلات مريض بعض الشيء بسبب جزء منهوهناك. على سبيل المثال ، غالبًا ما يعانون من انخفاض ضغط الدم وضمور العضلات وخلل في الغدد. كل هذه الأعراض منطقية.
يمكنك رفع دهون جسمك إلى هذا المستوى فقط عن طريق الحد بشدة من تناولك للطعام. وحتى إذا كان هذا الطعام ذا جودة ممتازة ، فسيكون حجمه المستهلك صغيرًا جدًا لتزويد الجسم بأكمله بالطاقة اللازمة. ونتيجة لذلك ، يبدأ الجسم في إعطاء إشارات إنذار على شكل ضعف ودوخة. يعاني معظم هؤلاء الفتيات من مشاكل في الحمل والإنجاب. تحدث أسوأ النتائج عندما ينخفض مستوى الدهون إلى ما دون الحدود المقبولة. ثم قد يحدث الموت من الإرهاق.
أصبحت الفتيات المصابات بفقدان الشهية مشهورات في التسعينيات. ثم ، على منصات العرض ، كانت الفتيات ، اللواتي لا يتمتعن بأي خصائص جنسية ، نحيفات ومسطحات ، يمشين طوال الوقت. كان مناسبًا لمصممي الأزياء الذين يمكنهم وضع أي شيء على مثل هذا النموذج ، كما لو كان على شماعات ، لكنه أصبح مأساة حقيقية للنساء العاديات: لقد عذب الكثيرون أنفسهم بالوجبات الغذائية ، لكنهم لم يتمكنوا من تحقيق مثل هذا النحافة المؤلمة.
بحلول العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، تلاشى الإعجاب بالنماذج فائقة النحافة. ومع ذلك ، حتى يومنا هذا ، تعتبر الوجبات الغذائية هي الموضوع الأكثر مناقشة بين السيدات.
أين المثالي؟
لقد تغير المثل الأعلى للشخصية الأنثوية في مفهوم المجتمع عبر تاريخ البشرية. في بعض الأحيان كانت نزوات الموضة سخيفة للغاية (على سبيل المثال ، الحاجة إلى إزالة ضلوعك السفلية) بحيث لا يمكنك إلا أن تتساءل.
بالطبع ، يجب أن تفهم كل امرأة أن ملاءمة نفسها لمعايير "90-60-90" أمر خاطئ. كل كائن حي هو فرد. بالنسبة لبعض النساءمن المستحيل جسديًا الحصول على خصر 60 سم ، حتى لو بقوا على النظام الغذائي الأكثر قسوة لبقية أيامهم.
الشكل الأنثوي الصحيح هو الشكل الذي يناسب الفتاة أن تعيش به. الوزن الصحيح هو الوزن الذي تشعر عنده المرأة بالصحة والحركة ولا تعاني من ضيق التنفس أو أمراض القلب والأوعية الدموية. جمال الشكل الأنثوي يعتمد على النسب ، لكن يمكن تعديلها بصريًا وفقًا لرؤيتك.
إذا كنا لا نزال نتطرق إلى اتجاهات السنوات الأخيرة ، فإن السيدات من نوع الجسم الكمثرى تصبح المفضلة لدى الجمهور. اليوم ، يتباهون بأردافهم العريضة ، ولا يخفونهم بخجل. ما هي أمثلة بيونسيه ، كيم كارداشيان ، جينيفر لوبيز ، شاكيرا ، نيكي ميناه وغيرهم الكثير. ليس من المعتاد أيضًا أن تكون نحيفًا للغاية ، والذي لا يتم إدانة العارضين فقط ، ولكن أيضًا النجوم الذين اختزلوا أنفسهم إلى النحافة المؤلمة (على وجه الخصوص ، أنجلينا جولي وكيرا نايتلي).
من غير المقبول تغطية الجلد بقشرة السيلوليت. كقاعدة عامة ، يتم إخفاء العضلات التي يتم ضخها حتى في ظل أشكال رائعة ، وهو ما يمكن ملاحظته أثناء أداء بعض النجوم كبيرة الحجم. في كلمة واحدة ، اللياقة البدنية لم تلغ! وبالطبع ، يجب أن يكون التمثال بالحجم الأول على الأقل. وإذا كانت الطبيعة قد حرمت هذا الجزء من الجسم من الحجم ، فلا تتردد النجوم في اللجوء إلى جراحي التجميل.
