بادئ ذي بدء ، عليك أن تدرك بوضوح أنك تشرع في طريق جديد ، مسلحًا بمعرفة كيف تصبح جميلًا في غضون أسبوع. للقيام بذلك ، سيتعين عليك مراجعة بعض المبادئ والعادات القديمة. بالتأكيد سمعت أن الجمال يبدأ بالتغذية السليمة.
لذلك ، نقوم بتغيير النظام الغذائي المعتاد لدقيق الشوفان. يمكن عمل ذلك بالماء أو الحليب أو يمكن إضافة الكفير أو اللبن إلى العصيدة. يمكنك أن تأخذ على الفور ميوسلي جاهز. إذا لم تكن معتادًا على الإفطار ، فقط اشرب كوبًا من منقوع الأعشاب ، فهذا سيجعل الأمعاء تعمل. يجب ألا ننسى الفيتامينات ، فمن الأفضل تناول مجمعات الفيتامينات ، حيث يتم اختيار المكونات الموجودة فيها حتى يتمكنوا من إعطاء المعيار اليومي للمواد المفيدة. الغذاء هو المفتاح!
ما زلت أتساءل كيف تصبح جميلة في أسبوع؟ الجواب بسيط: بالإضافة إلى التغذية السليمة ، فإن العناية ببشرتك مهمة أيضًا. قسّم رعايتها إلى عدة مراحل ، يجب أن يكون تنفيذها مستمراً.
1. من الأفضل أن تغسل نفسك ليس بماء الصنبور العادي ، ولكن بمحلول خاص. من السهل جدًا صنعه: فقط أضف القليل من ملح البحر إلى الماء.
2. أي زبادي مفيد لإزالة المكياج ، كما أنه ينظف المسام.
3. قومي بعمل تقشير أسبوعي. تعتبر الدعك على المغنيسيا أو رغوة الاستحمام مناسبة تمامًا لهذا الإجراء. لكن يمكنك صنع مركب التقشير الخاص بك.
أ. أضف القليل من أي زيت إلى القهوة المطحونة المستخدمة (يُنصح بإعطاء الأفضلية للوردي أو الجريب فروت).
ب. امزج دقيق الشوفان المطحون ناعماً مع مسحوق الحليب.
أقنعة الجلد
تحتاج البشرة إلى التغذية والتطهير والترطيب. إذا التزمت بالبرنامج ، كيف تصبحين جميلة في أسبوع ، فبالتأكيد لا يمكنك الاستغناء عنه.
1. قناع بعد التقشير. ضعي الخضار أو الفاكهة المقطعة على وجهك ، وانتظري بضع دقائق ، وعالجي وجهك بكريم مغذي وأعيدي وضع القطع المستخدمة بالفعل. يجب أن يكون هذا القناع على الوجه لمدة نصف ساعة على الأقل.
2. قناع اللبن الرائب. أضف مغليًا من أي أعشاب طبية إلى كتلة الخثارة ، ووزع الخليط بالتساوي على الوجه. لا تقل مدة الإجراء عن 20 دقيقة.
3. قناع لتحسين البشرة. أضف البنجر أو معجون الطماطم إلى اللبن العادي. يجب ألا تحتفظي بهذا القناع لفترة طويلة.
نصيحة صغيرة: لا يعرف كل واحد منا طريقة بسيطة لتصبح جميلًا في غضون أسبوع. من الضروري فقط بعد أي قناع تطبيق ليس كريمًا عاديًا ، بل مرطبًا ، للعناية ببشرة الجفون. يمكن رؤية النتيجة بسرعة كبيرة.
حيل في علم النفس
ما زلت أتساءل كيف تصبحجميل في اسبوع؟ الأمر بسيط للغاية: عليك أن تشعر بذلك. الأمر كله يتعلق بعلم النفس لدينا. وللحفاظ على السلامة ، يمكنك تغيير خزانة ملابسك عن طريق اختيار أشياء صريحة بقصة بسيطة كأساس (وليس من الصوف أو التريكو ، ولكن فكر على نطاق أوسع - اختر الساتان ، والحرير ، والجبر) ، والاشتراك في حمام السباحة ، والتقاط نغمة جديدة من الأساس ، وتغيير تسريحة شعرك ، وشراء مجلات الموضة لمواكبة اتجاهات الموضة الجديدة ، وتعلم نصائح جديدة للرعاية الذاتية ، بشكل عام ، افعل كل ما من شأنه التأكيد ليس فقط على جمالك وشبابك ، ولكن أيضًا على شخصيتك وجاذبيتك وأصالتك. سيساعدك الاعتناء بمظهرك في هذا
