Wim Hof هو مواطن هولندي يُشار إليه عادةً باسم The Iceman لقدرته على تحمل البرد القارس. ولد في 20 أبريل 1959 في مدينة سيتارد. بالإضافة إليه ، أنجبت الأسرة ثمانية أطفال آخرين: ستة أولاد وبنتان. الآن ويم هوف لديه خمسة أطفال: أربعة من زواجه الأول وابن ولد عام 2003 من زوجته الحالية.
بداية الرحلة
بحلول الوقت الذي بلغ فيه ويم سن المراهقة ، كان بالفعل يجري حافي القدمين في الثلج دون الكثير من الانزعاج. كانت هذه بداية لسلسلة كبيرة من المواجهات مع البرد ، حيث تم وضع حدود جديدة للقدرات البشرية في كل مرة ، مما أدهش العالم كله. أطول فترة إقامة في الجليد ليس الرقم القياسي الوحيد الذي سجله فيم هوف. رجل الثلج يحمل 21 موسوعة غينيس للأرقام القياسية في أكثر المناطق روعة.
من خلال التمرين والتدريب حقق ما يلي:
- في عام 2007 ، صعد ويم على منحدر جبل إيفرست بطول 6.7 كم مرتديًا السراويل القصيرة والأحذية فقط. لم يكن بالامكان الوصول للقمة بسبب اصابة ساق قديمة متفاقمة.
- في عام 2008 هوحطم الرقم القياسي العالمي السابق ودخل موسوعة جينيس للأرقام القياسية بقضاء ساعة و 13 دقيقة و 48 ثانية في حمام جليدي.
- في فبراير 2009 ، مرتديا السراويل القصيرة فقط ، وصل هوف إلى قمة جبل كليمنجارو في يومين.
- في نفس العام ، في درجات حرارة قريبة من -20 درجة مئوية ، ركض هوف مسافة ماراثون كاملة تبلغ 42.195 كم شمال الدائرة القطبية الشمالية في فنلندا. مرتديًا السراويل القصيرة فقط ، وانتهى العمل في 5 ساعات و 25 دقيقة. أثناء الاختبار ، تمت مراقبته من قبل مشغلين يعملون في قنوات تلفزيونية مثل BBC والقناة 4 و National Geographic.
- في عامي 2010 و 2011 ، حطم هوف سجلات حمام الجليد الخاصة به مرة أخرى ، وكان آخرها ساعة و 52 دقيقة و 42 ثانية.
- في سبتمبر 2011 ، ركض هوف ماراثون كامل في صحراء ناميب دون قطرة ماء.
- ركض ويم نصف مسافة الماراثون في الدائرة القطبية الشمالية حافي القدمين وسراويل قصيرة.
- وفقًا للبيانات الرسمية ، سبح هوف على عمق 66 مترًا تحت الجليد في نفس واحد ، الرقم القياسي غير الرسمي هو 120 مترًا.
- علق بإصبع واحد على ارتفاع 2000 متر
قد يبدو كل هذا غير واقعي ، ولكن وفقًا لـ Wim Hof ، فإن المنهجية التي يقترحها بسيطة للغاية: "يمكن للجميع تعلم ما يمكنني فعله." برنامج العافية يسمى "دروس مع ويم هوف" يزوره كثير من الناس ، معظمهم في سن التقاعد. يأتي معظمهم ببساطة لتعلم كيفية عيش نمط حياة صحي.
الإدارة الداخليةالطبيعة البشرية
Wim Hof ، الذي لا يمكن أن تدهش قدراته المذهلة ، تعلم بشكل مستقل التحكم في نبضه وتنفسه ودورته الدموية. كل هذه الوظائف ينظمها الجهاز العصبي اللاإرادي. يقول العلم أن هذا النظام لا يعتمد على إرادة الشخص ، لكن ويم تمكن من التحكم في منطقة ما تحت المهاد ، أي منطقة الدماغ التي تنظم درجة حرارة الجسم. إذا كانت درجة حرارة الجسم في حالة شخص غير مستعد ، وتحت تأثير البرد ، تنخفض إلى قيم خطيرة ، فيمكن لـ Wim الحفاظ عليها باستمرار عند مستوى حوالي 37 درجة مئوية. حتى بعد الجلوس في الجليد لمدة ساعة و 52 دقيقة ، فإنه يحافظ على درجة حرارة طبيعية. صُدم العلماء حول العالم بهذه الظاهرة.
العلم يعتبره لغزا
كانت الأستاذة ماريا هوبمان من المركز الطبي بجامعة سانت رادبود في مدينة نيميغن الهولندية تدرس الاستجابات الفسيولوجية لـ Wim. خلال الاختبارات ، تعرض الأخير للبرد ، حيث تم غمره حتى الرقبة في أسطوانة مملوءة بمكعبات الثلج. وفقًا للعالم ، من وجهة نظر علمية ، يمكن اعتبار قدرات ويم مستحيلة. في ظل هذه الظروف ، من المرجح أن يموت الشخص غير المستعد بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم. ومع ذلك ، لا يتحمل Wim أي مخاطر على الإطلاق ؛ تظل درجة حرارة جسمه ثابتة عند حوالي 37 درجة. قادت نتائج التجربة العلماء إلى التفكير في إمكانية أن يكون هذا الشخص قادرًا بالفعل على التأثير على جهازه العصبي اللاإرادي ، والذي ينظم ، من بين أمور أخرى ، معدل ضربات القلب ،التنفس والدورة الدموية. لا تزال العديد من الأسئلة بلا إجابات: كيف يمكن لشخص أن يضاعف التمثيل الغذائي دون زيادة معدل ضربات القلب؟ كيف لا يرتجف ويم عندما يكون رد الفعل هذا طبيعيًا عند تعرضه للبرد؟ تواصل ماريا هوبمان البحث عن جسد ويم للعثور على إجابات لهذه الأسئلة.
في الآونة الأخيرة ، لوحظ هذا الشخص غير العادي من قبل العديد من العلماء. أظهرت دراسات الذيفان الداخلي التي أجراها زميل ماريا هوبمان البروفيسور بيتر بيكرز نتائج مذهلة ، تثبت أن فيم يمكنه التحكم في جهازه العصبي وجهازه المناعي. كما أخذوا عينات دم منه أثناء تمارين التأمل والتنفس ، وفحصوا الأنسجة الدهنية في الجسم ، ودرسوا ردود الفعل الجسدية في درجات حرارة منخفضة.
نتائج استثنائية من خلال التمرين
مهمة قضاء ما يقرب من ساعتين في أسطوانة بها 700 كيلوغرام من مكعبات الثلج تبدو شبه مستحيلة. عليك أن تكون خارقًا لتتسلق أعلى وأبرد جبال العالم مرتديًا السراويل القصيرة فقط. ماذا عن نصف ماراثون حافي القدمين على الثلج والجليد؟ لا يصدق ، لكنه حقيقي. لكن الشيء الأكثر أهمية هو أن كل شخص يمكنه فعل ذلك! هناك عدة مجموعات من تمارين التنفس وتمارين الماء البارد التي يمكن أن تساعدك في تحقيق نفس النتائج. مؤلف هذه التقنية هو فيم هوف نفسه. توصي كتب العديد من المؤلفين بأن تتعلم أولاً كيفية التنفس بشكل صحيح ، وهي ليست استثناءً وهي الوحيدة في ذلكنوعًا ما ، يمكن للمرء أن يقول أن السيرة الذاتية الفريدة والاستثنائية والفريدة من نوعها أصبحت رجل الجليد الذي كتبه رجل الثلج ، والذي تمت مناقشته لاحقًا في هذه المقالة.
أثناء وجوده تحت الماء ، يمكن لـ Wim البقاء بدون هواء لمدة ست دقائق. يمكن للجميع تحقيق ذلك ، من الضروري فقط إتقان تقنية تنفس خاصة. من خلال التنفس والتدريب المناسبين ، يمكنك تعلم حبس أنفاسك لفترة طويلة وإنشاء اتصال واعي بقلبك ، وكذلك مع الجهاز العصبي اللاإرادي والجهاز المناعي. كما أن لها تأثير إيجابي على الدورة الدموية
حارب البرد
بعد تمارين التنفس والتأمل ، سيكون جسمك وعقلك مستعدين لتحمل البرد. إن تعريض جسمك لأنواع معينة من التعرض للبرد سيجعله أقوى. يمكنك البدء في التمرين الآن. على سبيل المثال ، خذ حمامًا باردًا بعد الاستحمام الساخن مباشرةً. سيساعد ذلك في تدريب العضلات الصغيرة في الأوردة ، مما يجعلها أكثر مرونة. بمجرد إحراز تقدم ، ستتمكن حتى من الجلوس أو المشي أو الجري على الجليد والجليد. لكن الأهم من ذلك أنه سيساعد جسمك على مقاومة الأمراض في المستقبل.
أن تصبح "رجل الثلج"
في نوفمبر 2011 ، نشر فين هوف وتلميذه جاستن روساليس كتاب "كيف تصبح رجل الثلج" ، والذي يصف مسار حياة ويم ، بالإضافة إلى توصيات للتدريب ، والتقنيات والتمارين الحصرية المستخدمة فيتحقيق القدرة على تحمل درجات الحرارة القصوى. يقول الكتاب أن أي شخص يمكنه التحكم في درجة حرارة جسمه.
حقيقة أم خيال؟
في 28 يناير 2012 ، تم إصدار حلقة من البرنامج التلفزيوني "حقيقة أم خيال: نشاط خارق للطبيعة" مخصصة لـ Wim Hof على إحدى القنوات التلفزيونية الأمريكية. بالإضافة إلى هوف ، شارك في الاختبار موظف في القناة التلفزيونية يُدعى أوستن. تم وضع كلاهما في خزانات مليئة بالجليد. جلس أوستن لمدة 20 دقيقة. عندما خرج من الماء ، قام أعضاء آخرون من طاقم الفيلم بقياس درجة حرارة سطحه باستخدام الكاميرات الحرارية. أظهر الجهاز أربع درجات مئوية فقط. ظلت درجة حرارة جسم هوف ، مثل نبضه ، على حالها طوال الوقت. تمكن من قضاء أكثر من تسعين دقيقة في الخزان.
في عام 2016 ، اتهم فيم هوف بقتل أربعة أشخاص غرقوا أثناء قيامه بتمارين التنفس. ومع ذلك ، حذر ويم أتباعه مرارًا وتكرارًا من التدرب في مكان آمن وليس في المياه الجليدية.
