التأمل ممارسة روحية قديمة. في تعاليم زن ، التأمل الصوفي هو الأساس الذي يقوم عليه كل التطور الروحي للشخص. القدرة على التأمل فن لا يستطيع الجميع فهمه. التأمل ليس للمبتدئين ، فقط الباحث ذو الخبرة يمكنه التفكير.
باحث ذو خبرة
من هو الباحث ذو الخبرة؟ هذا هو الشخص الذي رفض بالفعل أو اقترب من رفض جهله - وقت الليل. هذا هو الذي يسأل الله باستمرار عن ابتسامته الطوال. طالب متمرس يشكل في داخله حبًا لا ريب فيه لله ، مستسلمًا لإرادته.
المعنى الفلسفي لمفهوم "التأمل"
بالمعنى الفلسفي ، فإن التأمل في العالم له معاني كثيرة ، والتي تتعارض أحيانًا مع بعضها البعض.
- تأمل بصري بمعنى خاص.
- التأمل كإدراك عام للعالم.
- تصور غير منطقي وغير مفاهيمي للواقع
لكن هناك مجموعة أخرى من المعاني يكون فيها التأمل شيئًا مباشرًا لا علاقة له بالمشاعر. هنا ، يتضمن التأمل إدراك العالم من خلال المعاني والقيم غير الحسية وما إلى ذلك. تشمل هذه المجموعة ما يلي:
- التأمل كتحليل لمعاني ذات طبيعة رياضية أو منطقية.
- العملية الداخلية للتكوين المباشر للأفكار ، أي التأمل بروح أفلاطون.
- التأمل بالمعنى الكانطي ، كوعي أخلاقي للمعايير والمبادئ الأخلاقية.
- التأمل كإدراك للكمال ، فالله نفسه هو شكل فكري من التأمل بأسلوب المثالية الألمانية.
ممارسة التأمل
التأمل يعني معرفة الدنيا وجمالها بدون كلام. الشخص الذي يمارس هذا التعليم باستمرار لا يصبح أكثر تطوراً فكريا أو مهنيا. ومع ذلك ، فإن القدرة على التفكير يمكن أن تجعل الشخص أكثر هدوءًا ، وتعلمه أن يطبق بشكل صحيح المعرفة التي لديه بالفعل. الممارسات الروحية هي طريق مباشر لتطور وتقدم الشخص إلى ما يسمى الروح. ومن خلال ممارسة التأمل يبحث الباحث عن مسار مباشر للتخلص من عواطف الماضي ومخاوف المستقبل.
يستحيل التأمل في العالم دون تفعيل الحوار الداخلي وهذا يأخذ الكثير من الوقت. تأمل الجمال هو اتجاه الانتباه ليس فقط للأشياء الخارجية ، ولكن أيضًا للأشياء الداخلية. هذه مهارة متاحة للتطوير فقط لدائرة ضيقة من الناس. لذلك ، يجب ألا تتوقع أنك ستكون قادرًا على إتقان هذا بسرعةالممارسة - لا تعطى لأي شخص على الفور. فقط من خلال الممارسة بانتظام ، يمكنك تحرير نفسك من قوة الأفكار والأفكار الهوسية وتحقيق التوازن الداخلي والصمت.
كيف تبدأ التدريب
إتقان هذه الممارسة هو الأفضل أن تبدأ بالتأمل في الطبيعة. لا تكمن الميزة الرئيسية للطبيعة في بعض مزاياها الروحية على كل شيء آخر ، ولكن في حقيقة أن العقل البشري على الأقل يسعى إلى تحليلها وفهمها. عندما ينظر الإنسان إلى حجر أو شجرة أو نهر ، يكون عقله صامتًا. من خلال التواصل في المجتمع ، نلاحظ دائمًا كل التفاصيل ونحاول تحليلها: نستمع إلى الأصوات ، وننظر إلى وجوه الناس ، ونقرأ الإشارات. لتتعلم كيف تتأمل جمال الطبيعة ببساطة ، عليك أن تمشي لمسافات طويلة ، على سبيل المثال ، في الجبال. ستكون المناظر الطبيعية الخلابة خلفية رائعة. بالطبع ، لا يزال عليك فيما بعد أن تتعلم التفكير في العالم الذي تعيش فيه.
أشكال من التأمل
عند إتقان الممارسات الروحية ، ولا سيما التأمل ، يجب على المرء أيضًا أن يأخذ في الاعتبار الشكل ، لأنه مهم أيضًا. كما ذكر أعلاه ، هناك أشكال خارجية وداخلية من التأمل. ومع ذلك ، يعرف أي معلم زن أن مصطلحات "الداخل" و "الخارج" قابلة للنقاش تمامًا. في الوقت نفسه ، يتطلب التأمل الداخلي مزيدًا من الممارسة والتدريب. مثال على هذا التعليم هو vipassana.
عليك أن تفهم أن الشخص كائن معقد ، وأن تنمية الانتباه وحده لن يكون كافيًا لإتقان ممارسة التأمل. سيكون عليك تغيير نظرتك وموقفك تجاهكالحياة بشكل عام. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية والمخدرات والالتزام بنظام غذائي ونمط حياة صحي. لذلك أنت تجمع قدرًا هائلاً من الطاقة ، وهو أمر ضروري للتأمل. يجب عليك أيضًا الانتباه إلى حالتك العقلية: تخلص من الأفكار والأفكار الوسواسية التي تمنع العقل من إدراك عملية التأمل بشكل صحيح.
الممارسة التأملية تعني الإدراك البصري المباشر للأشياء ، العالم بشكل عام أو بشكل عام ، التكوين الداخلي للأشكال التي يتجلى فيها كل شيء مادي وذات مغزى.
التأمل في الشكل والجوهر
بالمعنى الكانطي ، التأمل في الشكل هو المكان والزمان اللذان يتم فيهما تحليل الأحاسيس. هم جوهر بيانات العقل. هذه أشكال جاهزة من التأمل الداخلي لا تعتمد على الخبرة ، بل تجعل من الممكن اكتسابها فقط. إن التأمل في الفكرة والجوهر هو عملية روحية يتمكن من خلالها الشخص من فهم فكرة الشيء. وفقا لأفلاطون ، حتى قبل أن تدخل الجسد ، فكرت الروح في الأفكار. بمعنى ، في هذه الحالة ، يُفهم التفكير في الجوهر على أنه قيمة منطقية يتوسطها الإدراك.
ممارسة زين
تسمى ممارسة التأمل الزن hwadu. حرفيا ، المصطلح يعني "رأس الكلام". في هذه الحالة ، "الرأس" هو الذروة التي يتم فيها استنفاد الأفكار والكلام. لذلك ، فإن التأمل هو جلب الإنسان إلى حالة من الهدوء وصفاء الذهن ، حيث تهدأ الثرثرة التي تشتت الإدراك وتشوشه. في زينالعامل الرئيسي في التأمل هو الحفاظ على شعور دائم بالتساؤل
عندما تبدأ دراستك ، حاول دائمًا الحفاظ على السؤال: "ماذا ترى؟ ماذا تسمع؟ وقبل أن يتلاشى الاهتمام الأولي ، عليك طرح سؤال جديد. وبالتالي ، لن يتم مقاطعة عملية الاستجواب ، وسيتم فرض سؤال جديد على السؤال السابق ، وهكذا دواليك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نحقق أن التراكب منتظم وسلس ، ولكن ليس من الضروري على الإطلاق تكرار السؤال تلقائيًا. هذا ليس تعويذة. تقول لنفسك على مدار الساعة "ما هذا؟" بدون فائدة. المهمة الرئيسية ليست فقط تكرار الكلمات ، ولكن الحفاظ على الشعور بالتساؤل. بمجرد إنشاء هذه العملية ، سيهدأ العقل.
نصيحة للباحث
التأمل معركة بين الأفكار الوسواسية ونعاس العقل من جهة والحوادو من جهة أخرى. في التأمل ، يجب الجمع بين التركيز والحكمة في واحد. بدون التركيز سيكون من الصعب التعامل مع الإدراك الخاطئ ، وبدون الحكمة سيزداد الجهل. أنت لست أول ولا آخر من شرع في هذا الطريق. لذلك ، لا تتوقف ، حتى لو بدا لك في بعض الأحيان أن هذه الممارسة صعبة للغاية. بدون استثناء ، واجه جميع المرشدين - القدامى والحديثين - صعوبات معينة على طول الطريق.
تحتاج إلى الاستيقاظ كل صباح طوال الليل. يجب تقوية هذه النية كل يوم حتى تصبح لا تنضب. حاول التحكم في سلوكك ، ولا تهمل أبدًا المبادئ الأخلاقية التي تستند إليهاتأسست ممارسة التأمل. عندما يبدأ hwadu في النضج ويصبح العقل أكثر حدة ، من المهم للغاية عدم التوقف والاستمرار في الممارسة. بعد كل شيء ، الهدف من هذا التدريس هو الانغماس الكامل في hwadu. يجب استبعاد كل شيء آخر.
