الاستعداد للجيش: الأساليب الجسدية ، والاستعداد النفسي ، والنصائح والنصائح

2024 مؤلف: Henry Conors | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-12 03:33

يجب على أي شاب عند بلوغ سن الرشد والتخرج أن يخدم في الجيش. هذا الإجراء هو اختبار معين للحياة يختبر قدرة الرجل على التحمل وشجاعته وتحمله. يُعفى بعض الأشخاص من الخدمة بسبب صحتهم أو لأي سبب آخر ، لذلك لا داعي للقلق بشأن هذا الاختبار. ولكن إذا علم الشاب أنه سيتعين عليه قريبًا الذهاب إلى الخدمة ، فمن المستحسن تدريبًا خاصًا للجيش. يسمح لك بالاستعداد مقدمًا لمختلف التغييرات والتجارب الجسدية والعاطفية. يتعرف كل شاب على المكالمة مسبقًا ، لذلك هناك دائمًا فرصة للتحضير للخدمة.

كيف تحصل على الحالة المزاجية الصحيحة؟

الاستعداد للجيش في المنزل يتكون في البداية من الموقف الداخلي الصحيح. لا ينبغي أن يشعر الشاب بالقلق أو الذعر ، لأن الخدمة العسكرية ، إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ، يمكن أن تكون اختبارًا مفيدًا ، وبفضل ذلك يصبح الشاب.رجل حقيقي قوي وقوي

يجب أن يكون الإعداد للخدمة في الجيش في الموقف الداخلي الصحيح ، والذي يؤخذ في الاعتبار النقاط التالية:

• يجب أن يبدأ التدريب الأخلاقي قبل بضعة أشهر من المكالمة ؛
• من المستحسن أن تقرر على الفور ما إذا كان الشخص سيتخذ نهجًا مسؤولاً تجاه الخدمة أو سيحاول تجنب المشكلات المختلفة والمحاكمات الجادة ؛
• يوصى بإيجاد مزايا مختلفة في الخدمة ، وهي تنمية حب الوطن ، وتحسين الحالة البدنية ، وكذلك الصداقة مع الشباب الآخرين الذين يعيشون في مدن مختلفة ؛
• لا تخافوا من المعاكسات - إنه نادر هذه الأيام

إذا أخذت الخدمة على محمل الجد ، يمكنك الحصول على الكثير من الإيجابيات من هذه الفترة الزمنية. الشاب يصبح رجلاً جاداً ومسؤولاً يمكنه أن يصبح مدافعاً عن أسرته ووطنه

قواعد الإعداد النفسي

يجب على أي شاب معرفة كيفية الاستعداد ذهنيًا للجيش. سيسمح لك ذلك بالاتصال بالمكالمة بهدوء ، وسيساعدك أيضًا في المستقبل مباشرةً في الخدمة. تُظهر الممارسة أن العائلات غالبًا ما يكون لها تأثير سلبي على المجندين ، لأن إرسال الطفل إلى الجيش بالنسبة للأباء والأمهات يعد إجراءً قاسيًا وقسريًا. غالبًا ما يكون هذا بسبب الحزن في الأسرة. هذا النهج خاطئ ، لذا يجب على الآباء التعامل بشكل صحيح مع مثل هذا الموقف من أجل إعداد ابنهم عقليًا للمستقبلالاختبار.

يجب أن يتم الاستعداد للجيش ليس فقط من قبل المجندين المباشرين ، ولكن أيضًا من قبل آبائهم. لهذا ، تؤخذ توصيات علماء النفس ذوي الخبرة في الاعتبار:

• يجب ألا يكون للعائلة مزاج حزين أو مكتئب يؤثر سلبًا على مزاج المجند المستقبلي ؛
• يُنصح بإسعاد ابنك حتى يفهم أن الخدمة ستسمح له باكتساب مهارات جديدة ، ومقابلة أشخاص مثيرين للاهتمام ، وكذلك تحسين حالته العاطفية والجسدية ؛
• يجب إيلاء اهتمام كبير للإعداد الأخلاقي من جانب الأب ، الذي يجب أن يكون بمثابة دعم للطفل ، لأن الأب دائمًا نموذج يحتذى به لأي ابن ؛
• أكبر مخاوف الشباب هي فقدان رعاية الوالدين ، لذلك لا تبالغ في حماية طفلك قبل إرساله إلى الجيش.

ستسمح الروح المعنوية لجميع أفراد الأسرة للشاب بالاستعداد بشكل صحيح. لن يشعر بالخوف أو عدم الأمان ، لذلك لن ترتبط الرحلة بمشاعر سلبية بالنسبة له.

كيف تستعد جسديا للجيش

تهدف الخدمة العسكرية أيضًا إلى تحسين الحالة البدنية للشباب. يتعلمون كيفية استخدام الأسلحة والمهارات القتالية ، ويعيشون أيضًا وفقًا لنظام خاص. لذلك ، يجب ألا يقتصر إعداد الشباب للخدمة العسكرية على الروح المعنوية فحسب ، بل أيضًا على تحسين اللياقة البدنية. يمكن عقد الفصول بشكل مستقل ، مع الأب أو بشكل خاصمجموعات. نادرًا ما يذهب الشباب المعاصر لممارسة الرياضة ، لذا فإن إرسالهم إلى الجيش يمثل اختبارًا صعبًا بالنسبة لهم. إذا كنت تخصص وقتًا كافيًا للإعداد البدني للخدمة العسكرية ، فيمكنك تجنب العديد من المشكلات في المستقبل.

قواعد هذا التدريب تشمل ما يلي:

• إذا كان الشاب قد شارك في أي رياضة منذ الصغر ، فلن يكون الأمر صعباً عليه في الخدمة ، لأنه معتاد بالفعل على التدريب الشاق والأحمال الثقيلة ؛
• الضباط في الجيش لن يرحم الشباب ، لذا ينصح بالاستعداد المسبق لمختلف التدريبات والمهام الصعبة ؛
• يمكن إجراء التدريب بمفردك ، بمساعدة الأقارب أو من خلال زيارة الصالة الرياضية والعمل مع مدرب ؛
• يجب أن تغطي الفصول مجموعات مختلفة من العضلات في الجسم ، لذلك هناك حاجة إلى تمارين فعالة معقدة.

باتباع نهج كفء ، يمكن الاستعداد للجيش في المنزل. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام أجهزة محاكاة أو قضبان أفقية تقع في ساحات المباني السكنية.

ما هي التمارين البدنية الفعالة

من المستحسن القيام بالعديد من المهام الهامة في وقت واحد أثناء أداء التمارين البدنية المختلفة. سيكون التحضير للخدمة العسكرية في هذه الحالة فعالًا حقًا. يُنصح بإجراء التمارين التالية كجزء من هذه العملية:

• الجري لمسافات طويلة ؛
• اسحب الشريط الأفقي لأعلى ؛
• تمرين الضغط من الأرض في الموضع الصحيح.

اليومية الأساسيةزيادة الحمل. تعتبر التدريبات المذكورة أعلاه أساسية ، لذا فهي ستوفر تدريبًا مناسبًا حقًا لشاب سيتمكن ، خلال شهر واحد فقط من العمل ، من التكيف مع ظروف الجندي دون أي مشاكل.

في بعض الأحيان يرسل الآباء أطفالهم إلى دروس لعبة كرات الطلاء ، حيث يتم إنشاء معركة محاكاة في ظل هذه الظروف ، بحيث يكون الشاب قادرًا على تحديد مدى سهولة التعامل مع الأسلحة وتعقب الأعداء ويكون ثابتًا توتر. إذا شارك الآباء في التحضير لجيش ابنهم ، فيمكنهم تبسيط هذه العملية وتحسينها بشكل كبير.

إيجابيات ما قبل التدريبات

يعتبر التدريب البدني النقطة الأساسية التي يوليها كل شاب اهتمامًا قبل الخدمة العسكرية. إذا عرفت كيف تستعد للجيش ، فبإمكانك أن تتمتع بالمزايا التالية مع بذل العناية الواجبة:

• بما أن الشاب لن يفتقر إلى الغذاء الجيد والنوم الصحي ، فإن جسده سيتعافى بسرعة ، مما سيؤدي إلى بناء عضلات مكثف وزيادة القدرة على التحمل ؛
• ليس مطلوبًا من التدريب الأول مراعاة أي معايير ومتطلبات ؛ يجب أن تكون زيادة الحمل تدريجية ؛
• يمكن لكل شخص أن يختار لنفسه بشكل مستقل جدول التدريب الأمثل ومقدار النشاط البدني ، وبالتالي ، يتم أخذ الخصائص الفردية لكل شاب في الاعتبار ؛
• يمكنك اختيار مدة التدريببيئة مناسبة بحيث يمكن أداء تمارين مختلفة في المنزل أو في الهواء الطلق أو في صالة الألعاب الرياضية ؛
• يمكن الاستعاضة عن الجري الخارجي الطويل بآلات التمرين ، بحيث يمكن للشباب القيام بذلك في أي وقت ، وبسبب ذلك يتكيف الإعداد مع الروتين اليومي دون أي مشاكل.

أهم شيء هو استخدام تمارين مختلفة مع قذائف ثقيلة. في هذه الحالة ، يتم ضمان زيادة كتلة العضلات. إذا كان المجند يتمتع بلياقة بدنية قوية وتحمل جيد ومهارات عديدة ، فسيحترمه الضباط والزملاء. لتطوير برنامج فردي ، يُنصح بالتواصل مع مدرب متمرس.

تنمية الشعور بالوطنية

يعتبر الإعداد البدني للجيش أهم عملية ، لكن يجب ألا ننسى الجوانب الأخرى المهمة. بالنسبة للعديد من الشباب اليوم ، الخدمة العسكرية ليست سوى واجب إجباري لا يثير المشاعر الإيجابية. لكن إذا أحب شخص بلده وشعبه الأصلي ، فسيريد بشكل مستقل أن يخدم وطنه.

لتنمية الشعور بالوطنية يمكنك استخدام ما يلي:

• اتصال منتظم مع العسكريين السابقين أو قدامى المحاربين ؛
• مشاهدة أفلام عسكرية تحفيزية تحتوي على معلومات عن مآثر الجيش الروسي خلال الحروب أو الأعمال العدائية المختلفة ؛
• دراسة السجلات التاريخية ؛
• التواصل مع مجندين آخرين إيجابيين تجاه الخدمة.

على الرغم من أن الجيش يتطور بالفعلالشعور بالوطنية ، يجب على المرء أن يتذكر البناء الصحيح للعلاقات مع زملائه في المستقبل ، لأنه إذا كان الشخص لا يتناسب بشكل جيد مع الآخرين ، فهناك احتمال أن تكون علاقته بالموظفين الآخرين متوترة. لذلك ، يُنصح بالدراسة المسبقة لنصائح علماء النفس المتعلقة بالعلاقة بين العسكريين.

قواعد الإعداد الفكري

لمعرفة كيفية الاستعداد للخدمة العسكرية ، يُنصح بسؤال الرجال الذين خدموا بالفعل للحصول على المشورة. يوصى ليس فقط بالتحضير الجسدي والعقلي ، ولكن أيضًا فكريا. يتكون هذا التحضير للجيش من الفروق الدقيقة التالية:

• في الجيش ، من المؤكد أن البراعة ستكون في متناول اليد ، لذلك يُنصح بإجراء فصول فكرية خاصة تساهم في النمو العقلي لشاب ؛
• يُنصح بسحب منهج المدرسة في المهارات الأساسية ؛
• في الجيش يجب على المرء أن يتعامل ليس فقط مع المجهود البدني الجاد ، ولكن أيضًا مع التدريبات والمتطلبات الأخرى ، لذلك تُظهر الإحصائيات أن الرجال الذين تم تطويرهم ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا فكريًا يصبحون الأكثر نجاحًا في الخدمة. يمكنك العثور على تمارين ومهام مناسبة مباشرة على شبكة الإنترنت.

بسبب التحسين المنتظم للمهارات والقدرات ، سيفكر الشاب بالحاجة إلى الخدمة العسكرية دون خوف.

أمن صارم

في الجيش ، يجب أن يعيش جميع الشباب في ظل صرامة خاصةالنظام ، بسبب الانتهاك الذي يجب على المرء أن يواجه عواقب سلبية. لتبسيط الانتقال إلى مثل هذه الظروف القاسية ، يُنصح باتباع نظام معين حتى في المنزل.

كيف تستعد للجيش؟ للقيام بذلك ، تحتاج إلى الاستيقاظ مبكرًا ، والذهاب إلى الفراش في وقت محدد بدقة ، وتعلم أيضًا كيفية تناول الطعام وفقًا لجدول زمني. ستسمح مثل هذه الظروف للجسم بضبط بعض الإجراءات المتسلسلة في فترة زمنية محددة ، وبالتالي فإن الانتقال إلى وضع الجيش سيكون بسيطًا وسريعًا. في كثير من الأحيان ، تسمح مثل هذه الإجراءات للشباب باستخدام أوقات فراغهم بشكل أكثر فعالية.

الحصول على رخصة القيادة

عند ملء استبيان خاص ، يشير المجند إلى المهارات الفريدة التي يمتلكها. يتضمن ذلك معرفة اللغات الأجنبية أو القدرة على قيادة سيارات مختلفة. يتم تقدير الأشخاص الذين لديهم حقوق من فئات مختلفة بشكل خاص. إذا كان لدى المجند رخصة قيادة من الفئتين C أو D ، فعادة ما يتم تعيينه في منصب سائق مركبات عسكرية متخصصة.

بالحصول على مثل هذا المنصب ، تكون خدمة الشاب مبسطة إلى حد كبير. سيكون قادرًا على تجنب الملابس أو التدريبات الطويلة والصعبة.

ما هي المهارات التي قد تكون مفيدة؟

الاستعداد للخدمة في الجيش يتحدد فقط من قبل مجند مباشر يقيم قوته وقدراته. يُنصح أولاً باكتساب المهارات المختلفة التي قد تكون مفيدة في عملية الخدمة. لهمينطبق:

• مهارات لإصلاح الملابس الطفيفة ؛
• تعلم واجبات المجندين النظاميين في الخدمة أو النظام ؛
• يُنصح بتعلم القسم بالكامل مقدمًا حتى لا تخطئ في اللحظة الحاسمة ؛
• من المستحسن أن تدرس جيدًا اللوائح العسكرية العامة المتعلقة بخطوة التدريبات الصحيحة أو التشكيل أو الإجراءات الأخرى التي سيتم تنفيذها عمليًا من قبل جميع الموظفين.

يتم وضع قائمة خاصة بشكل مبدئي ، والتي تشمل جميع العناصر اللازمة للخدمة. يتضمن ذلك الهاتف المحمول والنقود ، والمساعدات ، والساعات ، والمواد الغذائية للمساعدة في التنقل الطويل.

نصيحة للمجندين

إذا ذهب شاب قريبًا للخدمة في الجيش ، فمن المستحسن أن يأخذ في الاعتبار بعض النصائح من العسكريين ذوي الخبرة. وتشمل هذه:

• يجب أن تستعد مسبقًا للخدمة ، ولهذا لا تحتاج فقط إلى تطبيع الحالة الجسدية للجسم ، ولكن أيضًا ضبط عقلي ؛
• يجب أن تكون قادرًا على التواصل مع جميع الزملاء الآخرين على قدم المساواة حتى لا تخلق علاقات متوترة ؛
• بما أن الجيش من المحتمل أن يواجه موقفا غير سار وصارم ، فمن المستحسن تعلم كيفية تحمل الاستفزازات بهدوء ؛
• في اي مناسبة معينة يجب على الشاب كبح جماح انفعالاته وكلماته حتى لا يفاقم الوضع

إذا كان الشاب لديه نفسية قوية ومستقرة ، وشكل بدني جيد ،عندها تصبح الخدمة العسكرية بالنسبة له أسهل من حياة الضعيف وغير المستعدين. لن يتعامل مع واجباته بالسلبية والمشاعر السيئة. بالنسبة لبعض الشباب الذين شاركوا في الرياضة طوال حياتهم ولديهم مثال جيد أمام أعينهم في صورة الأب ، تصبح هذه الخدمة حتى تجربة مجزية لا يتذكرونها إلا بمشاعر إيجابية.

في الختام

الخدمة في الجيش هي فترة حياة محددة وصعبة لكثير من الشباب. لتبسيط هذه العملية ، من المستحسن الاستعداد جيدًا لها. للقيام بذلك ، يتم إجراء تمارين بدنية معينة ، ويتم توفير الاستعداد الأخلاقي الفعال من قبل الأقارب.

إذا كنت تأخذ في الاعتبار نصيحة علماء النفس والعسكريين ذوي الخبرة ، يمكنك تجنب المشاكل العديدة التي يتعين على معظم المجندين مواجهتها والتغلب على جميع الصعوبات بنجاح.