عندما تلد المرأة طفلًا ، تتغير آرائها حول الأشياء المألوفة. أسئلة كثيرة. تغذية الأم المرضعة هي إحدى القضايا الموضوعية. خلال هذه الفترة ، تحتاج إلى استهلاك الكثير من المشروبات الدافئة الصحية عالية الجودة. كقاعدة عامة ، هذه أنواع مختلفة من الشاي. يهتم عشاق منتجات التونيك بما يلي: هل من الممكن تناول الشاي الأخضر أثناء الرضاعة؟
إنتاج الشاي الأخضر
قبل معرفة ما إذا كان بإمكانك شرب الشاي الأخضر أثناء الرضاعة الطبيعية ، من المهم تحديد ماهية هذا المنتج وتأثيره على جسم الإنسان ككل.
في الواقع ، الشاي الأخضر والأسود عبارة عن أوراق معالجة بشكل مناسب من نفس شجرة الشاي (الأدغال). يتم تبرير اللون والخصائص بطرق معالجة مختلفة. الشاي الأسود يخضع لعمليات مؤكسدة. على العكس من ذلك ، تعتمد تقنية التصنيع الخضراء على تعزيز الخصائص الملازمة للأوراق وإلغاء تنشيطها إلى أقصى حدملئهم بالأنزيمات.
خطوات إنتاج الشاي الأخضر:
- الأوراق ممزقة.
- أوراق الشاي المحصودة تخضع للمعالجة الحرارية الساخنة: التبخير (في اليابان) أو التحميص (في الصين).
- تجفيف ومعالجة (بالمعالجة بالبخار) ، وتحقيق نسبة رطوبة تصل إلى حوالي 60٪ في الألواح.
- التواء: عمل ميكانيكي ، والغرض منه هو جلب أكبر قدر ممكن من العصير إلى سطح الأوراق.
- التجفيف: تثبيت العصير المستخرج على سطح أوراق الشاي الملفوفة ، وتبخير الرطوبة إلى القيمة المتبقية 5٪.
- طحن الأوراق (الصين) وتلطيخها لمنحها الظل المطلوب
- فرز.
توفر تقنية إنتاج الشاي الأخضر الواعية منتجًا طبيعيًا صحيًا. يمكن أن يتجلى عدم أمانة المنتج في المراحل التالية:
- تبخير ضعيف.
- جودة رديئة حليقة. نتيجة لذلك ، لدينا كمية كبيرة جدًا أو قليلة جدًا من الجسيمات الدقيقة للأوراق المدمرة ، مما يعني إطلاقًا كبيرًا أو غير كافٍ للعصير على السطح.
- تجفيف ضعيف أو قوي للغاية للمنتج نصف النهائي المجعد
- الإفراط في الطحن.
- تلطيخ بأصباغ غير طبيعية وضارة ، استعمالها غير الصحيح.
وهكذا ، عند اختيار الشاي الأخضر ، عليك التفكير في سعره وشعبيته وبلد المنشأ(تستخدم الصين أكثر التقنيات تطوراً ، مما ينتج عنه منتج عالي الجودة) ، تأكد من قراءة التركيبة المشار إليها على العبوة (يجب أن يؤدي وجود الأصباغ إلى إيقاف المشترين).
فوائد الشاي الأخضر
- نغمات ، لها تأثير مضاد للأكسدة.
- ينشط.
- صحي: يحتوي على فيتامينات و معادن. الاستخدام المنتظم يقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية والكلى والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي ، ويمنع تطور الأورام.
- يسرع عملية التمثيل الغذائي: شرب أربعة أكواب في اليوم يمكن أن يحسن أداء فقدان الوزن.
- يحسن المناعة ومقاومة الجسم للعوامل السلبية
تأثير سلبي لمشروب التونيك الأخضر
- تفاقم المشاكل الصحية المزمنة بما في ذلك المعدة والمفاصل والجهاز البولي.
- انخفاض ضغط الدم (موانع الضغط المنخفض هي بطلان).
- قد يسبب اليقظة المفرطة والأرق
مع موانع الاستعمال الموضحة ، يمكن أن يكون الشاي ضارًا عند تناول أكثر من 3-4 أكواب في اليوم. كمية أقل لن تسبب ضررا.
شاي اخضر اثناء الرضاعة
يتساءل الكثير: هل من الممكن تناول الشاي الأخضر أثناء الرضاعة الطبيعية؟ بالطبع يمكنك ذلك ولكن ضمن حدود معقولة لأن كائنات الرضيع وممرضته أكثر حساسية.
الشاي الأخضر له التأثيرات التالية:
- يزيد الرضاعة
- غني بالفيتامينات والعناصر النزرة.
- نغمات و تحارب التعب
- يحسن التمثيل الغذائي ، ويحفز فقدان الوزن بشكل أسرع بعد الولادة.
الشاي الأخضر أثناء الرضاعة الطبيعية مفيد لـ:
- إذا لم تكن الأم والطفل يعانيان من مشاكل صحية
- إذا كانت الأم لا تشرب أكثر من 3-4 أكواب من المنشط يوميًا على فترات متساوية تقريبًا (أفضل من 1-2 كوب).
- إذا تم تخمير المشروب بشكل صحيح وطعمه جيد.
قواعد تخمير الشاي الأخضر
من الضروري تحضير مشروب في طبق مبشور مسبقًا (في فنجان أو إبريق شاي). يجب أن تكون درجة حرارة الماء بين 70 و 80 درجة مئوية ، ويجب أن يكون وقت الوقوف حوالي ثلاث دقائق. بعد ذلك ، يكون الشاي جاهزًا للشرب. يسمح بإعادة التخمير حتى يضيع الطعم.
في كثير من الأحيان ، أثناء شرب هذا المشروب ، تظل براعم التذوق غير راضية بسبب مرارته وقوته. يتم ملاحظة هذه الآثار الجانبية عند انتهاك تقنية التخمير: درجة حرارة الماء 100 درجة مئوية ، يتم غمرها لفترة طويلة ، أو تكون عملية التخمير ذات جودة رديئة أو عدم ملاحظة نسبة المنتج والماء.
إذا تم استخدام أوراق حبيبية ناعمة وملتوية بشدة في شكل جاف ، وعندما يتم تخميرها يتم تقويمها إلى حجم ورقة كبيرة ، يتم استخدام منتج عالي الجودة.يجب أن يكون الشاي الأخضر عالي الجودة ذا أوراق كبيرة.
ما المهم أن تعرفه الأم المرضعة
تعتمد إرضاع الأم المرضعة على القاعدة التقليدية "طعام واحد" - لا تحتاج إلى تجربة أكثر من طعام أو شراب واحد جديد في اليوم ومراقبة التغيرات في سلوك ورفاهية الطفل. إذا اتبعت أمي القواعد ، فيمكنها تناول الشاي الأخضر أثناء الرضاعة.
في هذه الحالة ، عليك اتباع بعض التوصيات:
- في المرة الأولى التي تحتاج فيها إلى تحضير أقل المشروبات قوة وشرب كوب صغير. في حالة عدم وجود تغييرات ملحوظة في الطفل (استثارة مفرطة ، أرق ، تفاعلات حساسية ، مغص معوي) ، في الأيام التالية ، يمكنك زيادة الكمية المستهلكة تدريجياً إلى مستوى مقبول. يجب أن نتذكر أنه لا يجب أن تشرب أكثر من 4 أكواب في اليوم الواحد
- إذا بدأ الطفل في القلق من دون سبب ، أو النوم بشكل سيء ، أو الشعور بألم في بطنه أو الشبع الناتج عن الحساسية ، فأنت بحاجة إلى تحليل الأطعمة والمشروبات التي تناولها في اليوم السابق. إذا كانت هناك شكوك حول الشاي الأخضر ، فيجب إزالته على الفور من النظام الغذائي للأم المرضعة.
المنتج نفسه نادرا ما يسبب آثارا جانبية. لكن يمكن أن يحدث التفاعل على الأصباغ منخفضة الجودة المستخدمة في مرحلة تلميع الأوراق. احتمال وجودهم ضئيل ، لكنه موجود دائمًا عندما تأتي المصالح التجارية أولاً. هذا هو السبب في أهمية شرب الشاي الأخضر أثناء الرضاعة الطبيعية بكميات صغيرة وضع في اعتبارك بعناية أي تغييرات في جسم الطفل.
شاي أخضر ياسمين
من الناحية التكنولوجية ، يمكن تقديم هذا المشروب في السوق بنوعين مختلفين: الشاي الأخضر بتلات الياسمين أو فقط برائحته. الخيار الأول أرخص وأقل جودة ، حيث يتم إنتاجه باستخدام تقنية متسارعة. في تصنيع الخيار الثاني من هذه الخيارات ، يتم تجفيف أوراق الشاي لفترة طويلة مع أزهار الياسمين ، لامتصاص رائحة فريدة من نوعها ، وبعد ذلك يتم اختيار الزهور يدويًا.
أزهار شجيرة الياسمين تعطي الشراب خصائص جديدة:
- مضاد للالتهابات.
- مضاد للفطريات.
- مسكنات
- تهدئة.
في نفس الوقت الشاي هو بطلان لمن يعانون من الحساسية والمصابين بارتفاع ضغط الدم وقرحة المعدة.
الشاي الأخضر مع الياسمين أثناء الرضاعة الطبيعية مهم للاستخدام ، مع مراعاة القواعد المعروفة بالفعل: بكميات صغيرة ، وزيادة كمية الشرب تدريجياً ، ومراقبة الطفل. في حالة عدم وجود ردود أفعال سلبية يمكن تناول المشروب بسرور ، لأنه ليس له آثار جانبية على الإرضاع.
شاي أخضر بلسم الليمون
خيار الشرب هذا يحظى أيضًا بشعبية كبيرة بين عشاق الشاي. تجذب ميليسا صفات غير عادية - مزيج من نكهات النعناع والليمون. لتحضير المشروبات ، يتم استخدام العشب نفسه ، وهو مزيج من الأوراق الخضراء والليمون والنعناع ، وكذلك الشاي الأخضر مع رائحة بلسم الليمون بشكل منفصل. النبات له تأثير إيجابي على جسم الإنسان. فوائد المنتجكالتالي:
- الصفات المهدئة ومضادة للاكتئاب: يهدئ الجهاز العصبي ، ويعيد النوم إلى طبيعته ، ويخفض ضغط الدم (لمرضى ارتفاع ضغط الدم). بكميات معقولة ، فهو مفيد للأم والطفل الذي يتلقى العناصر الغذائية من حليب الأم.
- تطبيع الخلفية الهرمونية الأنثوية و إنتاج حليب الثدي
- مدعم بالفيتامينات و المعادن
- خصائص مضادة للالتهابات.
الشاي الأخضر بلسم الليمون أثناء الرضاعة الطبيعية مشهور بسبب تأثيره الإيجابي على الرضاعة وخصائصه المهدئة. ومع ذلك ، من المهم معرفة أن الإساءة تؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم ، وهذا أمر خطير بشكل خاص لمرضى انخفاض ضغط الدم والأطفال الصغار. أيضًا ، بالنسبة للأطفال ، هناك دائمًا خطر زيادة ردود الفعل التحسسية تجاه المشروبات العشبية. يجب على محبي الرضاعة من بلسم الليمون توخي الحذر ومراعاة أي تغيرات في جسم الطفل وعدم شرب أكثر من كوب أو كوبين من هذا الشاي يوميًا.
شاي أخضر بالنعناع
تشتهر مشروبات النعناع بنكهة المنثول المنعشة وخصائصها المهدئة. يجب شرب الشاي الأخضر مع النعناع أثناء الرضاعة الطبيعية بحذر شديد. يوجد حوالي 20 نوعًا من هذا النبات تختلف فيما بينها في محتوى المنثول. الأنواع الرئيسية للعشب هي النعناع والنعناع. الأول يحتوي على المنثول ، والثاني - كارفون. يسبب المنثول تأثيرًا مهدئًا قويًا ويقلل من إنتاج الحليب. على العكس من ذلك ، فإن كارفون يحفز الرضاعة إلى حد ما.
شرب النعناع كجزء من الشاي الأخضر أو كمشروب عشبي منفصل هو أمر منطقي في حالة الإنهاء المتعمد للرضاعة الطبيعية. إذا كنت ترغب في الحفاظ على الرضاعة ، يمكنك استخدام النعناع المجعد بكميات صغيرة. إنه يحفز تدفق الدم إلى الغدد الثديية ، مما يحسن قليلاً من إنتاج الحليب. ومع ذلك ، لا يحتوي النعناع على خصائص محفزة لاكتو ، لذلك يجب على الأمهات اللواتي يعانين من نقص إنتاج الحليب عدم إساءة استخدام هذا المشروب.
بالفضائل المعروفة (الخصائص المطهرة ، المضادة للالتهابات ، المسكنات) ، يمكن للنعناع أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير ، ويسبب عدم انتظام ضربات القلب. كما أن لها تأثير مدر للبول ومسببة للحساسية.
لمعجبيها الكبار ، وإذا كنت بحاجة إلى تهدئة نظامك العصبي ، فمن الأفضل إعطاء النعناع المجعد. في هذه الحالة ، تحتاج إلى دراسة تكوين وتنوع منتج النعناع بعناية. يجب إدخاله في النظام الغذائي بعناية فائقة. من الضروري مراقبة صحة الطفل بعناية. في حالة عدم الاستقرار العصبي الخطير أو الحالة الاكتئابية لأم شابة ، من الأفضل عدم الانخراط في العلاج الذاتي لـ "الجدة" ، ولكن طلب المساعدة الطبية المتخصصة.
عند اختيار مشروب للاستهلاك المنتظم ، يجب على الأمهات الجدد في البداية إعطاء الأولوية لأهمية تفضيلات الذوق الخاصة بهم والمخاطر على صحة الطفل. يحاول أطباء الأطفال المتمرسون تجنب وصف المستحضرات العشبية والأدوية من أصل مشابه للأطفال دون سن 3 سنوات. فيمشاكل الرضاعة فمن الأفضل استشارة الطبيب. سيوصي بأفضل شاي أخضر للرضاعة الطبيعية. اعتن بصحتك وصحة أطفالك
