لم يعد "سر الجسد المثالي" لسيندي كروفورد سراً ، والأشخاص الذين يرغبون حقًا في تحسين شكلهم وصحتهم يستخدمون النصائح التي يقدمها العارض في هذا الفيلم. نحن نعلم أننا منذ الطفولة المبكرة نسعى جاهدين لنكون مثل أي شخص آخر. في البداية ، مثالية لدينا هي والدتنا ، بعد فترة - عارضة أزياء أو ممثلة مشهورة. ولكن في مرحلة البلوغ فقط ، نفهم كم هو رائع أن تكون فريدًا ، لذلك نبدأ في السعي الدؤوب للتميز عن الآخرين. لكن بعض الناس لديهم الرغبة في أن يكونوا نسخة شخص آخر ، لذلك يصاب الناس أحيانًا بالجنون ، ويخضعون لعملية تجميل لتبدو مثل تشارليز ثيرون أو جينيفر لوبيز.
بالطبع كل منا لديه معيار الجمال الذي نطمح إليه. من هذه المقالة سوف تتعلم سر الشخصية المثالية لسيندي كروفورد. وإذا لاحظت بعض القواعد واتبعتها ، فبعد فترة من الوقت ستؤتي جهودك ثمارها - سيصبح شخصيتك مثالية. إذن ، ما سر شخصية سيندي كروفورد المثالية؟
القاعدة الأولى: "لا تختلق الأعذار"
سيندي لا تفتقدها أبدًاالتدريب ويعتقد أن ضيق الوقت لممارسة جسده مجرد عذر عادي. بعد كل شيء ، هناك ما يصل إلى 24 ساعة في اليوم ، وبالطبع يمكنك تخصيص 30 دقيقة منها لفصول اللياقة البدنية. ليس من الضروري حتى زيارة مراكز اللياقة البدنية أو حمامات السباحة. يمكنك أداء جميع التمارين اللازمة في المنزل.
القاعدة الثانية: "الأطفال ليسوا عائقًا"
تحب العديد من النساء تبرير كسلهن بعبارة: "لدي أطفال". لا تعتقد سيندي أنها مشكلة. يجب ألا يؤثر الحمل على شخصيتك بأي شكل من الأشكال. تحتاج إلى الاستمرار في ممارسة الرياضة لأنك تحب جسدك ولأنك بحاجة إلى أن تكون قدوة لأطفالك.
القاعدة الثالثة: "لا تحرم نفسك من أي شيء"
رفض الأطعمة المفضلة لديك ، حسب النموذج ، هو إجراء صعب للغاية لا يبرر نفسه ، لأنك ستضر بصحتك العقلية. من الضروري أن تدلل نفسك حتى لا يكون التدريب عبئًا ، ويتم حرق السعرات الحرارية الزائدة بمساعدة تمارين إضافية.
القاعدة الرابعة: "تخلص من الروتين"
قد تتعب عاجلاً أم آجلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لذلك يجب عليك أيضًا زيارة المسبح أو الركض أو ركوب الدراجة. يمكن أن يكون أي نشاط يستهدف الحركات النشطة.
القاعدة الخامسة: "لا تفكر بالسوء"
التفكير الإيجابي ينسق الجسم كله ويقوي الصحة العقلية ، لذلك نحن بحاجة إلى التفكير فقط في الصالح.
القاعدة السادسة: "احصل على بعض الدمبل"
إذا بمرور الوقت بعد ذلكتمرين ، تتوقف عن الشعور بالحمل ، تحتاج إلى زيادة الوزن ، أي أن تأخذ أثقل أثقل.
القاعدة السابعة: "شاهد فقط الأفلام الجيدة"
في عقل سيندي ، الأفلام الجيدة هي أفلام عن بيلاتيس ، وهو ما كانت تفعله منذ فترة طويلة ، لذلك تنصحه بمنحه ساعتين على الأقل في الأسبوع.
الفيلم الجميل "The Secret of Cindy Crawford's Perfect Body" يستحق المشاهدة لفهم ورؤية كل شيء يفعله النموذج بأم عينيك. بالتأكيد سوف تحب ما تراه! طريقة سيندي كروفورد "سر الشكل المثالي" ، والتي تعتبر مراجعاتها أكثر إيجابية ، تركت انطباعًا لا يمحى لدي ، ولقد نجحت في تطبيق العديد من أسرار النموذج في تدريبي.
