مصطلح "الانسجام النفسي" يعني حالة ذهنية قريبة من النشوة ، حيث يتم دمج العناصر الأساسية للانسجام في الشخص: وحدة الروح والجسد والعقل. بالإضافة إلى هذه المكونات الثلاثة ، يكون الفرد منسجمًا مع نفسه ومع الآخرين والعالم من حوله. ولكن ما هو الانسجام وكيف يتجلى وكيف نجد هذه الحالة المبهجة؟
مفهوم الانسجام
جسم الإنسان مغطى بقشرة مادية ، بالإضافة إلى وجود مكون داخلي - الروح ، والذي لا يتوافق غالبًا مع معاييره الخارجية. تحقيق الانسجام يعني راحة البال ، وإيجاد التوازن بين عنصري الوجود البشري ، عندما يشعر الشخص بالثقة والهدوء ، ويتواصل بشكل إيجابي مع الآخرين ويتصور العالم كما هو. نفس القدر من الأهمية هو وحدة الروح والجسد مع العقل. بعد كل شيء ، هذه هي عناصر الانسجام التي تجعل الشخص سعيدًا بدون مادةالفوائد والصور النمطية المقبولة من المجتمع ، وخالية من المشاكل والصعوبات الملحة. ظهر مصطلح "الانسجام" في علم النفس من علم الجمال ، حيث يعني الوحدة والسلام الداخلي والنظام وتبعية الأجزاء للكل.
انسجام الجسم
من أجل تحقيق الانسجام التام للجسم ، من الضروري الحفاظ على الصحة البدنية وتلبية احتياجاتك الطبيعية من الغذاء والحب والرياضة والملابس والتواصل للحفاظ على حياة طبيعية. في الزوبعة السريعة للحياة الحديثة والسعي وراء قائمة بالممتلكات المادية ، غالبًا ما ينسى الناس العناية بأجسادهم. نتيجة هذا الإهمال هو المرض والاكتئاب والتوتر ، والتي ، بعد أن أتقنت جسمك ، لن تسمح له بتحقيق الانسجام المطلوب. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض هم الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت خلف عجلة القيادة ، أو الكمبيوتر ، أو يتحركون قليلاً ويعملون في مكاتب خانقة. انطلق لممارسة الرياضة ، وحقق أهدافك ، وحقق أحلامك ، وحاول ألا تحرم نفسك من الملذات. إن جسدك ، الذي يعكس في المقام الأول مصاعب الحياة واضطرابها ، يعطي إشارات سلبية للروح والعقل ، مما يجعل عناصر الانسجام بعيدًا عنك. لذلك ، من المهم جدًا إيجاد التوازن الصحيح بين الرغبات والفرص والالتزام الصارم بها.
انسجام العقل
يجب أن يساهم العقل أيضًا في تحقيق أهدافك. إن عقلك ، إلى جانب قدراتك ومهاراتك وقدراتك ، هو الذي يساعد على تحقيق الخطط في الحياة. إذا كنت مجبرًا على فعل شيء لا تحبه ، فتخطى نفسك في شيء ، وإذا كانت أحلامك بعيدة جدًامن الواقع ، يمكن أن ينشأ خلل مدمر في العقل.
يغضب الشخص في مثل هذه الحالات على نفسه والآخرين ، فيستمر في الغضب وعدم الرضا. بعد كل شيء ، تعتمد صفات مثل اللطف في الشخص والتعاطف والرحمة والتفاؤل على التوازن العقلي. الشيء الرئيسي لتناغم العقل هو التنمية المستدامة الخاصة بك كشخص. يجب أن يخضع العقل والمشاعر والتطلعات والمعرفة والمهارات لهدف واحد. وكل الصعوبات والأفعال المصاحبة لتحقيقه لن تكون إلا فرحة لك ، لأنك تسعى جاهدة لتحقيق حلمك ، وبالتالي من أجل الانسجام.
انسجام الروح
عادة ما يرتبط انسجام الروح باكتساب الحب ، والقدرة على القيام بأعمال نبيلة ، وفعل شيء لصالح أحبائك. إدراك أفضل صفاتك وإخلاصك وصدقك تجاه الآخرين ومساعدة أحبائك - هذا هو كمال روحك والطريقة الصحيحة لإيجاد الانسجام. بعد كل شيء ، يأتي الشخص إلى هذا العالم ليصبح أفضل ويغير الآخرين. لا أحد يستطيع أن يتخيل مدى قوة روحه ومجهولها ، وما هي القدرة عليه حقًا وما هي الفرص المتاحة لها.
تسمح لنا قوة الروح بالتعامل مع التجارب ، والبقاء على قيد الحياة في المواقف الصعبة ، والحفاظ على أفضل الميزات في أنفسنا دون خفض مستوى التطور. سوف تجد الروح نفسها الانسجام الضروري ، فقط لا تتدخل فيه.
أنت فقط حر في تفكيك روحك ومعرفة مدى قوتكعناصر الانسجام. وتقرر ما إذا كان الأمر يستحق السعي وراء القيم المادية على حساب الصحة وراحة البال. ليس من الصعب تحقيق الانسجام في الحياة ، لذلك عليك تغيير مسار وجودك بشكل جذري ، لكن الهدوء والسعادة التي تنتظرك في وجهتك أكثر من تعويض المسار الذي تقطعه.
