هذه المرأة هي رمز لمهنة ناجحة - سيدة أعمال ذات قبضة حديدية ، رياضية سابقة ، مدربة ، رئيسة اتحاد رياضي ، قائدة. لكن أولغا سلوتسكير تعلن في مقابلاتها بثقة أن الهدف الرئيسي للمرأة هو الولادة وتربية الأطفال ، ويجب أن تحتل المهنة المرتبة الثانية فقط. خلق جيل جديد وعدم العمل والتواصل مع المجتمع قدر المرأة
الصلب أولغا
تبدو كأنها امرأة قاسية. مظهرها وشخصيتها وطريقة تواصلها وسلوكها - كل شيء يشير إلى أن شخصية أولغا ذكورية أكثر من أنثوية. أول نادي للياقة البدنية ، استضافته Olga Slutsker ، هو مؤسسة موسكو في شارع Zhitnaya. لقد مرت 20 عاما على تأسيسها. تمكنت من تحويل شغف طفولتها إلى عمل ناجح تستمتع به.
الكمال عدو الخير
يجب أن تسعى جاهدًا لتصبح أفضل ، لكن لا يوجد مثال مثالي. في السعي لتحقيق الكمال ، تنفق القوة والطاقة ، وتفقد الانسجام داخل نفسك. إليكم ما تقوله أولغا سلوتسكير عن نفسها وعن حياتها المهنية وعن إنجازاتها. تشارك بصدق أسرارها مع المعجبين والصحفيين المألوفين. تعتقد أولغا أن الأفضل هو عدو الخير ، وبصفتها من محبي تهدئة الجسد (كانت تمارس الأيورفيدا) ، فهي تؤمن بأن التواضع هو أساس أي دين. أصعب شيء هو الحفاظ على النتيجة المحققة وعدم الاستسلام. عندما تحصل على شيء تريده ، احتفظ به!
أسلوب حياتها
أولغا لديها ثلاث بنات وابن واحد ، لكن هل تصدق ذلك ، بالنظر إلى شكلها المحفور؟ تعرف Olga Slutsker ، مثلها مثل أي شخص آخر ، كيفية الحفاظ على هذا الشكل الفائق بمساعدة التغذية السليمة ونظام التدريب. إنها تعترف بأنها صانع أحذية بطريقة ما بدون أحذية - على الرغم من حقيقة أنها تقود الناس إلى أسلوب حياة صحي ، وبفضلها كثيرًا وجدت الشكل المطلوب ، لم تقدم أولغا نفسها أبدًا بنسبة 100٪ ، حيث قامت بترتيب نفسها. ربما كان اللوم على أسلوب حياتها ، لم تكن مستعدة لذلك. تعترف بأنها ليست من الأشخاص المنظمين بدرجة عالية ، لذا فهي بحاجة إلى حافز ، وركلة ، واندفاع ، مثل معظم البشر …
تمارين
كيف تتدرب أولغا سلوتسكير ، سيرتها الذاتية غنية جدًا لدرجة أننا نتفاجأ عندما يكون لديها وقت كافٍ للنوم؟ تم بناء تدريب أولغا المعزز باسم تكوين جسد وروح جديدين على المستوى المهني. ست مرات في الأسبوع ، تقوم بتمارين القلب لمدة ساعة وساعة ونصف من تمارين القوة أو التدريبات الوظيفية. مثل هذا "القاتل"النظام ، كما تعترف اللاعبة نفسها ، صعب للغاية ، لكن هيكل وتكوين جسم أولغا سلوتسكر قد تغير. لديها القليل من الأنسجة الدهنية ، ولكن الكثير من العضلات. يتم تسهيل ذلك ليس فقط من خلال التدريب ، ولكن أيضًا من خلال نظام تغذية محدد.
تقول أولغا أن هناك اختبارًا خاصًا لقياس التمثيل الغذائي. يوضح بوضوح كيف يعمل الجسم في حالة الراحة ، وما هو الحمل الذي يحتاجه لحرق الحد الأقصى من السعرات الحرارية. تقول أولغا سلوتسكير: "مع زيادة كتلة العضلات ، سيزداد وزنك أيضًا". - "الطول والوزن ومعايير جسمك الأخرى لا ينبغي أن تقلقك ، سيخبرك المدرب بكل شيء ويشرح لك ما هو الأفضل بالنسبة لك. يجب أن يكون هناك نهج منظم في كل شيء ". لكن النجمة لم تكشف عن معالمها (الطول والوزن) في مقابلة
طعام
المشي على طول طريق تحسين جسدها ، تأكل أولغا سلوتسكير الأحماض الأمينية والفيتامينات قبل تدريب القلب. إنها تعتقد أن هذه هي الطريقة التي يتم بها استهلاك الدهون ، والعضلات لا تفقد الكتلة. بعد الكارديو ، تأخذ أولغا الأحماض الأمينية مرة أخرى ، ثم تتناول وجبة الإفطار مع دقيق الشوفان وبياض البيض والجبن قليل الدسم. وهي بالتأكيد تأكل الفاكهة الموسمية. حوالي الساعة 13:00 ، لديها مرة أخرى جلسة تدريبية استمرت ساعة ونصف. هذا هو حمل الطاقة (ساعة) والقلب. وبعدها ، تتناول أولغا الأحماض الأمينية ومخفوق البروتين على الماء. كما تنصح بتناول L-carnitine. بعد ساعة ونصف ، تناولت الغداء - صدر دجاج في زيت جوز الهند مع أرز وشاي أخضر. تأكل الثدي سبعة أيام ، والسمك سبعة أيام. الشيء الرئيسي هو البروتين النقي. طورت أولغا مثل هذا النظام لنفسها.سلوتسكير. تُظهر الصور المعروضة في المادة نتائجها: تبدو المرأة نحيفة إلى حد ما ، لكن وجهها ليس قذرًا. كيف يمكنها تحمل ذلك؟ إنها ، بالطبع ، ليست روبوتًا وتكسر النظام بشكل دوري ، مما يسمح لنفسها ببعض الازدحام من وقت لآخر. وذلك حتى لا يتسرع الجسم في تكديس ما ينقصه بشكل عاجل. الجسد مازال بحاجة للحلويات وخاصة للنساء
اللياقة البدنية هي إحدى الطرق لتصبح أفضل وأكثر كمالا
الشعب الروسي موهوب جدًا. سيكون من الجيد تغيير دروس التربية البدنية في روسيا ، الجوهر والهيكل ، حتى لا يكون المعلمون اللامعون قطرة في محيط ، لكن سيتم تدريبهم بكميات متسلسلة. هكذا تقول أولغا سلوتسكير ، التي لم تتطور حياتها الشخصية بعد. انها تعطيها كل شيء
أولغا ، بصفتها رئيسة الاتحاد الروسي للياقة البدنية ، نفذت بالفعل برنامجًا تدريبيًا لعدة مئات من المعلمين ، وهناك مورد لزيادة عددهم. وتحلم أيضًا بالعديد من أندية اللياقة البدنية عالية الجودة وبأسعار معقولة ، حتى يكون التدريب فيها آمنًا وممتعًا. افتتحت مجمعًا رياضيًا في موناكو ، وهذا هو أول نادٍ أوروبي أسسته مجموعة اللياقة البدنية الروسية (RFG) أولغا سلوتسكر. يقال إن العضوية ستكلف حوالي 3000 يورو سنويًا. ليست رخيصة ، ولكن يجب أن يكون النادي جديرًا ، كل شيء فيه سيكون "على المستوى" ، وزيادة متطلبات السلامة. وفقًا لـ Slutsker ، استثمر روسي يعيش في موناكو في النادي. هذا استثمار جيد للغاية ، لأنه يتعلق بالصحة.
اطفال
اندلعت "طلاق القرن" مع السناتور فلاديمير سلوتسكير في عام 2009. لم يدع الزوج السابق أولغا على عتبة منزلهم ، رغم أنه في وقت سابق (قرر الزوجان المغادرة في عام 2008) وعد بالطلاق السلمي. وفقًا لأولجا ، أخفى زوجها طفليهما ورفع دعوى قضائية لهما للعيش معه. قال فلاديمير بقسوة لأولغا: "اعمل ، اعمل ، لكنك لن تنجب أطفالًا". وفي عام 2010 ، في الربيع ، قضت محكمة بريسنينسكي في موسكو ببقاء الابن والابنة مع والدهما. كان هناك الكثير من الأدلة - سواء حول حقيقة أن أولجا خدعت زوجها في غرفة المعيشة بمنزلهم الأنيق ، وحول حقيقة أنها لا تستطيع تحمل مسؤوليات الأم. تم استخدام ترسانة "المدفعية الثقيلة" بالكامل في شكل مواد ذات طبيعة مختلفة ضد أولغا. أخذ الأب الأولاد إلى إسرائيل. هم لا يزالون معه ، لا يسمح لهم برؤية والدتهم ، ولا تزال أولغا تحاول استعادتهم وتنتظر ، تعتقد أنهم يتذكرونها ويحبونها …
رفعت دعوى قضائية ضد الكثير من الثروة المادية من زوجها السابق ، لكنها ما زالت غير قادرة على إعادة الأطفال. في منزلها الفاخر في بارفيخا ، هناك تمثال كبير الحجم لكيث هارينغ "الأم والطفل". إنه يعكس الخط الرئيسي في حياتها ، والذي ، في الواقع ، يتلخص في حقيقة أنها أم فقدت أطفالها. لكن أولغا اتخذت مثل هذا القرار بنفسها: "الكراهية مرسى. إنها تهبط ، وأنا أريد أن أطير! " هنا اقتباس حرفي. طوبى للكرماء الذين لا يزرعون البغضاء في أنفسهم ، فتسامحت والد أولادها الذي سلبهم منها. وتعتقد أولغا سلوتسكير أن الحياة الشخصية ستتحسن بالتأكيد ، لأن هناك انسجامًا وتوازنًا في كل شيء ، وإذااليوم سيء ، لذا غدًا سيكون كل شيء على ما يرام بالتأكيد! في منزلها الكبير ، يضيء كل شيء بالنظافة ، لكنها ، وفقًا لأولغا ، تؤذي عينها. تفتقد الألعاب المتناثرة. هذه أكبر فوضى من الأطفال وأكثرها إمتاعًا. لكن الأمل في أن يرميوا يومًا ما الوسائد ويصنعون هرجًا هنا لن يترك قلب الأم أبدًا.
