جدول المحتويات:
- كيف بدأت الرحلة
- كتاب بافل سيباستيانوفيتش
- ما هي الحمية الغذائية النيئة؟
- ضرر من اتباع نظام غذائي للأغذية النيئة
- فوائد النظام الغذائي للأغذية النيئة
فيديو: بافل سيباستيانوفيتش. ما هو نظام الغذاء النيء؟
2024 مؤلف: Henry Conors | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-12 03:42
من المقال سيتعرف القارئ على سيرة بافيل سيباستيانوفيتش. كما أنه يتعلم مخاطر اتباع نظام غذائي نيء
Pavel Sebastyanovich هو موزع لنظام الغذاء الخام ، بالإضافة إلى شخصية معروفة بين الأشخاص المهتمين بقضايا التغذية.
كيف بدأت الرحلة
بدأت قصة بافل سيباستيانوفيتش منذ اللحظة التي كان نظامه الغذائي تقليديًا ، مثله مثل جميع الناس. مع مرور الوقت بدأ يكتسب الوزن مما أدى إلى تدهور صحته
مصمم لتحسين صحته ، جرب بافيل أنظمة غذائية متنوعة وطرق أكل متوازنة ، لكن كما اتضح ، كانت مضيعة للوقت ، وهذه الحميات لم تعطِ أي نتائج. لم يستسلم بافل واستمر في التحرك نحو هدفه ، وبدأ في قراءة كتب مختلفة عن تغذية الإنسان والهضم.
بمرور الوقت ، بعد دراسة هذا الأدب ، اكتشف ذلك لجسم الإنسانتعتبر الخضار والفواكه النيئة من الأطعمة الصحية. بعد تحسين صحته بهذه الطريقة ، لم يتوقف بافيل سيباستيانوفيتش عند هذا الحد. واصل قراءة كتب ومقالات مختلفة عن تغذية الإنسان. بعد دراسة الكثير من المواد ، كتب كتابًا وبدأ في السفر في جميع أنحاء المدن ، وإلقاء محاضرات مختلفة ، وحتى إنشاء قناته الخاصة على YouTube.
كتاب بافل سيباستيانوفيتش
"كتاب جديد عن الطعام النيء ، أو لماذا الأبقار مفترسة" نُشر هذا الكتاب في عام 2013. إنها مجموعة تحتوي على النتائج الشخصية للمؤلف حول تغذية الإنسان.
عنوان الكتاب تبرره حقيقة أنه يظهر بحثا يؤكد بدوره أن البقرة تعتبر من الحيوانات المفترسة. لكن هذا لا ينبغي أن يؤخذ حرفيا جدا. يعتمد هذا الاستنتاج على طريقة إطعامهم. بالطبع ، نعلم جميعًا أن هذا حيوان لطيف يأكل العشب طوال اليوم. لديهم معدة متعددة الغرف. وهذا بدوره يشير إلى أن الطعام يتم تخزينه أولاً في أحد الأقسام عند درجة حرارة عالية ، وبعد ذلك يتم هضم الطعام المشبع بالكائنات الحية الدقيقة الناتجة عن التخمير بواسطة الحيوان.
ما هي الحمية الغذائية النيئة؟
الطعام النيء هو نظام غذائي يتضمن رفض أي طعام تعرض للمعالجة الحرارية: الغليان ، القلي ، التجميد ، إلخ. الأشخاص الذين تحولوا إلى هذا النظام الغذائي يأكلون فقط الطعام المجفف بالشمس. يستخدمون الحبوب فقط في شكل تنبتبقوليات. يشرح مؤيدو حمية الطعام النيء معنى مثل هذا النظام من خلال حقيقة أن القيمة الغذائية للمنتجات يتم الحفاظ عليها بهذه الطريقة.
أنواع الحمية الغذائية النيئة:
- آكل اللحوم هو شخص يأكل كل الأطعمة نيئة.
- نباتي - تتضمن قائمة الطعام الحليب والبيض ، ولكنها تستثني تمامًا جميع أنواع اللحوم.
- نباتي - الشخص الذي يأكل فقط الأطعمة النباتية
- لاحم - يأكل هؤلاء الناس في الغالب اللحوم النيئة والمأكولات البحرية إلى الحد الأدنى.
- فروكتوريان - أكل الفواكه و بعض الخضار فقط
ضرر من اتباع نظام غذائي للأغذية النيئة
في جسم الإنسان ، ترتفع كمية الهوموسيستين ، والتي بدورها تؤدي إلى أمراض الأوعية الدموية والقلب.
يظهر نقص في كتلة العظام ونقص فيتامين ب 12
وجود سموم في بعض الأطعمة.
انخفاض في إنتاج هرمون التستوستيرون عند الرجال.
فوائد النظام الغذائي للأغذية النيئة
يتم تدمير فيتامين أ و هـ أثناء الطهي.
تسخين الطعام يدمر البروتينات الصحية.
المواد الغذائية عند تسخينها يمكن أن تسبب تفاعلات كيميائية ، والتي بدورها تؤثر سلبًا على جسم الإنسان.
موصى به:
طرق لحل مشكلة الغذاء. جغرافية الجوع. برنامج الأغذية للأمم المتحدة
القرن العشرين هو قرن العولمة والتقدم العلمي. لقد غزت البشرية الفضاء ، وروضت طاقة الذرة ، وكشفت العديد من أسرار الطبيعة الأم. في الوقت نفسه ، جلب لنا القرن العشرين عددًا من المشاكل العالمية - البيئية والديموغرافية والطاقة والاجتماعية والاقتصادية. في هذا المقال سنتحدث عن أحدهم بالتفصيل. سيكون حول الأسباب والنطاق والطرق الممكنة لحل مشكلة الغذاء
نظام النقل - ما هو؟ تطوير نظام النقل في روسيا
الظروف المعيشية الحديثة تملي الحاجة إلى التطور السريع لنظام النقل العالمي. يعتمد الاقتصاد والمجال الاجتماعي لأي دولة بشكل مباشر على التنظيم العقلاني لأنظمة النقل ، بما في ذلك نقل الركاب والبضائع
نظام متعدد الأحزاب في روسيا. تشكيل نظام التعددية الحزبية وخصائصه
يتسم الوضع السياسي الحالي في روسيا بتشكيل نظام ديمقراطي ، أهم سماته وجود التعددية السياسية والأيديولوجية وسيادة القانون والمجتمع المدني
نظام إطلاق الصواريخ المتعددة من تورنادو: الخصائص. "Tornado-G" - نظام إطلاق صواريخ متعددة
في كل من الغرب والشرق ، هناك محاولات فاشلة لتصنيع أنواع من الأسلحة للعمل "حسب المنطقة". يجب أن يكون نظام إطلاق الصواريخ الجديد من طراز Tornado هو الحل لمحاولات التحايل على روسيا في قضية تُعتبر تقليديًا رائدة فيها
نظام الدفع الوطني لروسيا. القانون الاتحادي للاتحاد الروسي "بشأن نظام الدفع الوطني"
تم إنشاء النظام الوطني لبطاقات الدفع في الاتحاد الروسي على أساس القانون الاتحادي رقم 112 الصادر في 5 مايو 2014. والغرض من تشكيلها هو ضمان توافر وكفاءة واستمرارية تقديم الخدمات المتعلقة بتحويل الأموال