هذه هي اللحظة التي يتطلع إليها جميع الأولاد ، لأنها الجنس الأول الذي يرسم الخط الفاصل بين الطفولة والبلوغ. لكن في بعض الأحيان لا تسير الأمور بالطريقة التي حلمت بها. يحتاج الشباب إلى معرفة سبب عدم قيامهم في المرة الأولى وكيفية التعامل مع هذا الموقف دون الإحباط واللوم غير الضروريين.
توقع مقابل الواقع
التاريخ الرومانسي والحميمية الأولى لا يجلبان فقط أحاسيس مبهجة ، ولكن أيضًا خيبة أمل مريرة. كقاعدة عامة ، يتوقع النصف الذكر أن يحدث كل شيء وفقًا للسيناريو الذي شاهدوه أكثر من مرة في أفلام البالغين. ولكن في كثير من الأحيان يحدث أن الشريك لديه خبرة أقل من الشاب ، ولا يحاول اتخاذ إجراء. قد يكون هذا محيرًا وعاجزًا إذا لم يتم أخذ هذا السيناريو في الاعتبار مسبقًا.
إذا كانت الفتاة خائفة ولا يمكن أن يكون هناك أي إثارة للشك ، فأنت بحاجة أولاً إلى تهدئتها ، ثم التفكير في نفسك. لا داعي للحديث عن حقيقة أنه غير مؤلم وستعجبها. يكفي أن تعد بأنك ستفعل كل شيءقدر الإمكان حتى لا تشعر بعدم الراحة. بعد ذلك ، يمكنك الانتقال إلى إجراءات أكثر نشاطًا ، والاستماع إلى جسدك. هل ما زلت تشعر وكأنك لست مستعدًا للجماع؟ قم بتمديد المداعبة أو اعرض للمتابعة خلال بضع دقائق.
ممارسة الجنس مع شخص غريب - سبب آخر؟ لماذا لا يمكنك الاستيقاظ في المرة الأولى؟ حتى لو قلبتك كثيرًا في لمحة واحدة ، فعندما تكون في السرير معها ، يمكنك أن تفقد كل مزاج "القتال". لم تقل ذلك ، لم تكن تبدو على ما يرام ، وما إلى ذلك. يمكن أن يختفي الانتصاب من المداعبات الخشنة والنشاط المفرط. لتجنب مثل هذه المواقف ، يجب إعطاء الأفضلية للأصدقاء والفتيات المقربين
الخوف
هذا الشعور مألوف حتى لأولئك الذين يمارسون الجنس لفترة طويلة. السبب الأكثر شيوعًا لعدم الاستيقاظ في المرة الأولى. لذلك يختتم الشباب أنفسهم قبل الاتصال لدرجة أن ما كانوا يخشون حدوثه يحدث. كقاعدة عامة ، الأفكار في هذه اللحظة لمعظم الشباب هي نفسها:
- ماذا لو لم تعجبها؟
- ماذا لو حدث كل شيء بسرعة كبيرة وأخبرت الجميع بعد ذلك؟
- وإذا كانت لا تحب حجم قضيبي؟
- إذا لم أستيقظ ستضحك
- لا أستطيع إرضائها
هذه المخاوف في أكثر اللحظات أهمية تؤدي إلى الذعر وتنتهي بحقيقة أن العضو الجنسي لم يقف خلال المرة الأولى. مرة واحدة في هذا الموقف ، لا تفقد القلب ، ولكن التحول إلى نشاط آخر. لكي لا تحرج الفتاة ، عليك التأكد من أن كل شيء موجودحسنًا وأحتاج فقط إلى الانتظار قليلاً. سوف يفهم الشركاء المتمرسون السبب ، والأبرياء لا يخافون أقل من ذلك ، وربما أكثر! الخيار الأفضل هو معانقة الفتاة والاستلقاء بهدوء لفترة. ستخفف المحادثة الهادئة التوتر ، وسرعان ما ستتمكن من متابعة ما بدأته.
الكحول
خلافًا للاعتقاد السائد بأن الكحول يمكن إزالة أي إحراج وخجل ، فإن هذه الطريقة لها جوانب سلبية أكثر من الجوانب الإيجابية. أولاً: عندما تكون مخموراً ، لا تتحكم في جسدك ، وقد لا يأتي الاستيقاظ إطلاقاً. ثانيًا ، بمرور الوقت ، ستؤثر إساءة الاستخدام سلبًا على الفاعلية! زوجان من النبيذ الأحمر سيكونان أكثر من كافيين لتنحية كل المخاوف جانباً والشعور بتزايد الرغبة.
إذا لم تستيقظ للمرة الأولى مع فتاة بعد الإراقة الكحوليّة الطويلة ، فعندئذٍ عليك فقط أن تلوم نفسك. لطالما تم فضح الأسطورة القائلة بأن الفاعلية تزداد في حالة السكر. لا يحتاج الجسم الشاب السليم إلى عامل إضافي لكي يعمل! قبل الاستماع إلى نصيحة الرفاق الأكثر خبرة ، فكر في العواقب - الشرب المنتظم يؤدي إلى العجز الجنسي.
توتر، اعصاب، تعب
يمكن أن تؤثر العوامل الثلاثة بشكل مباشر على الانتصاب. إذا كان الشاب تحت الضغط ، أو محرومًا من النوم باستمرار ، أو سريع الانفعال ، أو مر مؤخرًا بلحظات غير سارة ، فسيؤثر ذلك على الفاعلية. حتى الشجار البسيط يمكن أن يؤدي إلى خلل في الجسم. هناك شيء آخر مشابهالاعتقاد الخاطئ - أي ضغوط يمكن التخلص منها عن طريق الجنس. على العكس من ذلك ، يمكن أن يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع. حتى لو كان كل شيء على ما يرام في البداية ، فإن الأفكار المهووسة والتهيج يمكن أن تفسد بسهولة كل شيء أثناء الجماع.
إذا كنت تشعر أن حالتك العقلية بعيدة عن المثالية ، فعليك الانتظار قليلاً مع ألعاب السرير. خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى. ستساعد البيئة الهادئة والمريحة أو تسوية جميع المواقف غير السارة على استعادة الفاعلية والثقة. شارك مشاعرك مع شريكك - في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى التحدث علانية ، وسيصبح كل شيء في مكانه. إذا كانت المشكلة هي الإرهاق وقلة النوم ، فأنت بحاجة إلى بناء جدولك الزمني بحيث يكون هناك دائمًا وقت للراحة والنوم الجيد.
الإفراط في الإثارة
توقع أهم حدث في حياة الشاب يمكن أن يلعب مزحة سيئة. خلال التاريخ ، يمكن أن تحدث الإثارة عدة مرات ، ونتيجة لذلك ، يحدث موقف عندما لا تستيقظ للمرة الأولى. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ إذا كنت تعاني من ألم في الخصيتين أو آلام في أسفل البطن ، فأنت مفرط في الإثارة. قد تشعر أيضًا بعدم الراحة في القضيب نفسه والغثيان والصداع.
أفضل طريقة هي الراحة وتبديل الأفكار إلى منطقة أخرى. لا يمكن أن تستمر أكثر الأحاسيس السارة لفترة طويلة. في مثل هذا الوقت ، من الأفضل عدم بدء الإجراءات النشطة ، ولكن البدء بمقدمة. دع الجسم يستعد ويستجيب بشكل طبيعي لهدف الرغبة. ربما يكون الجماع قصير الأجلالوقت ، لكنك ستشعر بتحسن كبير وستكون قادرًا على تعلم التحكم في عواطفك!
العوامل الفسيولوجية
إذا كنت تعيش نمط حياة خامل ، فإن الاحتقان في أعضاء الحوض مضمون لك. يقضي المراهقون والشباب الكثير من الوقت جالسين: في الفصل ، في المنزل على الكمبيوتر. لذلك ، قد يضعف الانتصاب ، وخلال المرة الأولى سيرفض العضو الجنسي أداء وظيفته بشكل طبيعي. سوف تساعد التمارين البدنية والتمارين اليومية. ستشعر بالتغييرات في غضون أيام قليلة. لن تحل التغذية السليمة ونمط الحياة الصحي مشاكل الفاعلية فحسب ، بل ستحسن أيضًا الرفاهية بشكل كبير.
